摘  要：本文就高校体育训练中伤害防护工作的价值和训练中存在的问题进行分析，并给出了一系列高校体育训练中伤害防护策略，如优化教学方法、重视课前拉伸活动、定期养护训练设备等，以便突破传统教学思想束缚，对以往落后的教学方式进行创新，提升教学质量和效率，促进学生全面发展，同时也希望对以后体育训练伤害防护工作提供参考。

关键词：高校体育训练  安全措施  伤害防护

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章編号：2095-2813（2020）04（c）-0147-02

Abstract： This paper analyzes the value of injury protection in physical education training in colleges and universities and the problems existing in training， and gives a series of injury protection strategies in physical education training in colleges and universities， such as optimizing teaching methods， paying attention to pre-class stretching activities， regularly maintaining training equipment， etc.， in order to break through the shackles of traditional teaching ideas， innovate the backward teaching methods in the past， improve teaching quality and efficiency， and promote the all-round development of students. At the same time， I also hope to provide a reference for the future sports training injury protection work.

Key Words： Physical training in colleges and universities; Safety measures; Injury protection

在高校体育教学活动中通过训练，学生可以掌握个人的专业运动技能，使他们在大学专业课程的压力下享受运动带来的乐趣。有目的地培养适量的锻炼习惯和运动技能对大学生的学习生活的身心状态有着深远的影响。

1  高校体育训练中存在的主要问题

目前我国大部分高校受资金和场地空间限制，在场地建设和器材配置维护上并不能面面俱到，很有可能引发教学事故[1]。近年来，高校扩招，教师团队的建设跟不上学生基数增长，一名体育教师需要对数百名学生设计训练计划，因此教师无法详细了解每个学生的基本素质和体育基础。此外，现阶段，相关体制不健全，学生对伤害防护方面的意识略有不足，导致教学活动中容易出现事故[2]。

2  高校体育训练中的伤害防护策略

2.1 科学配置和养护训练器材与场地

2.1.1 专业运动器材与训练伤害防护装备

各高校办学条件不同，体育训练设施、运动器材和体能测试仪的配置水平因地制宜，学校可以根据教学要求，对体育器材本身的质量和设施安全标准提高要求，保障高校师生在进行体育训练时的安全[3]。

2.1.2 为体育教研组配置现代化监测装备

目前市场上有许多先进的仪器设备，能够精准地检测人体机能和运动前后各项指标变化，有条件的高校应为体育教研组配备检查装备，为教师检测学生身体健康状况提供科学的保障，防止伤害发生。

2.2 掌握学生身体素质和健康情况

2.2.1 征求专业科研与医疗机构建议

近年来，高校学生身体机能差异越来越明显，因隐性问题导致的训练伤害事件较多，高校管理人员应在训练前寻求专业机构的意见，与从事运动伤害预防的专业医疗机构合作，请专业人员给学生进行知识普及。

比如：某高校在开课前邀请运动科学专业科研机构的工作人员组织讲座，运用先进的运动科学知识唤起高校师生的运动伤害防护意识，帮助学生掌握了一定防护技巧，也给教师提供专业的运动训练指导意见。

2.2.2 用脉率指标检验体育课教学效果

基础脉搏是人体各项机能的直接反应，身体情况越好，基础脉搏数越低，教师可以向学生普及脉搏知识，避免反射性心率加快影响测量结果产生误差，同时测试要选在学期开始时，帮助教师及时发现问题，随之改进教学计划。

比如：某高校体育教师在每学期开始时，要求学生在早晨起床前测量脉搏跳动次数并报给教师，通过1周的反复测量掌握学生基础脉搏。随后在日常教学活动中一旦发现学生脉搏发生异常，应该及时调整教学计划，引导学生补充营养，帮助学生将身体机能恢复正常。

2.3 注重运动科学知识普及

2.3.1 组织教师参与专业知识的学习

目前信息化教学资源丰富，高校可以安排教师利用互联网参与网络体育运动科学相关专业的培训。通过考核教师学习成果进行奖惩，以此鼓励教师主动提升自己，进而可降低高校体育运动中发生运动伤害的概率。

比如：某高校每月组织体育教师进行学习心得交流会，对成绩好的教师给予奖金，不仅鼓励教师继续努力，也有利于调动其他教师的积极性。

2.3.2 为学生普及相关知识

高校学生往往不能识别身体受损的信号，教师应在理论教学中引导学生认识到规范动作的重要性，有效避免盲目运动。此外，还可以讲解运动伤害防护知识，帮助学生降低运动受伤可能性。

2.4 建立健全防伤害措施制度

高校应在要求教师教学成果的同时提高责任感，在进行体育训练等全程将安全放在首位。如：某体育教师在上课时全程监管，避免学生打闹，严肃课堂纪律，对做出危险动作的学生提出批评，经常模拟骨折、扭伤等事故，使学生能掌握一些基本情况解决能力。在课前进行准备运动是必要的，能帮助学生把身体快速调整到适合运动的状态，减少伤害发生几率。

3  结语

总之，目前社会对高校体育训练的关注度越来越强，教师要在训练时落实行之有效的伤害防护措施，保障学生安全的同时，提高学生身体素质，真正对发展国家体育事业起推动作用。在课前进行准备运动是必要的，能帮助学生把身体快速调整到适合运动的状态，减少伤害发生几率。

参考文献

[1] 钟丽.高校体育训练中的伤害防护策略[J].当代体育科技，2019，9（18）：6-7.

[2] 张京杭.高校体育训练中的防伤害策略探析[J].体育世界：学术版，2019（1）：161，163.

[3] 洪启焕.高校体育训练中的防伤害策略分析[J].韶关学院学报，2018，39（3）：93.

①作者简介：胡宝萍（1968，11—），女，汉族，浙江诸暨人，本科，副教授，研究方向：体育教育训练学。