张利军 郭静

摘要：大学生是祖国的人才，民族的希望，大学生的健康将会决定大学生将来一生的发展。现大学生的生活中会存在熬夜、饮食不规律的一些行为，这些行为都会影响到大学生的健康。导致大学生存在体能不足、睡眠不足、运动不足等一些问题。本文主要针对大学生健康风险行为进行研究，并且提出一些合理的措施提高大学生的健康水平。

关键词：大学生;健康;风险行为

前言

随着网络技术的快速发展，很多大学生将大部分的精力时间都投入到了手机中，从而导致作息不规律。而且，大学的上课时间相对比较自由，大学生在学习中拥有更多自己的时间，很多大学生缺乏一定的自律性，在生活中存在很多的不良的习惯影响着大学生的健康。身体是革命的本钱，大学生若是身体出现了问题将会影响到大学生的学习和生活。大学生是祖国的栋梁之材，必须具有一个健康的身体状态，才能够支撑起祖国的未来。

一、大学生健康风险行为分析

1.睡眠不足

睡眠不足是现在大学生普遍存在的一种现象，很多大学生都有熬夜耍手机、打游戏的习惯。还有的学生甚至熬夜通宵，然后早上照常去上课，从而存在睡眠不足的现象。大学生熬夜不仅会伤害自身的肝脏器官和免疫力，而且还会影响到第二天的学习。有的学生在熬夜之后会存在头痛脑胀的情况，上课的时候根本无法集中注意力，严重影响到学生的学习情况。现也经常会有一些报道大学生熬夜产生猝死的情况。……