许媛苑 陈春水

摘要：篮球运动中的防守是运动员防守意图、行动的指导性内容。教练员和运动员应不断总结防守经验，并能把一些实质性的，在比赛场上起指导性作用的内容系统化、规律化。然后输入运动员的记忆系统，成为将来竞训过程中防守的意识。

关键词：篮球;中锋队员;防守原则

引言

许多教练在探索篮球训练的方式上不断摸索。一段时期重视防守胜于进攻，之后又重视进攻胜于防守。在篮球规则不断修改的当下，世界各国的强队在篮球打法和风格上越来越趋向于进攻。而一次成功的防守，巧妙地瓦解对手的一次进攻战术，往往成为决定比赛胜负的关键。因此不论是现在还是将来，防守永远是篮球场上争夺比赛胜利的焦点。培养每个队员良好的防守意识，优秀的防守技术永远是每支球队艰巨而漫长的任务。

笔者根据相关资料，并结合了自己的一些观点和看法，对中锋防守技术如何进一步提升进行了分析与研究，总结出了几项有关中锋防守技术的原则。希望能为众多一线体育教师在运动员培养方面提供一些借鉴和帮助。

一、何为中锋防守技术原则

篮球比赛场上，中锋队员在防守过程中所表现出来的各种动作、行为称为中锋防守技术。中锋防守技术是运动员在教学、训练、比赛等实践活动中产生并逐步形成的。在防守技术形成一系列系统化、规范化的技术动作过程中，防守原则也就相应地产生形成了。……