林传宝

摘要：随着逐渐普及和广泛开展的全民运动精神，很多人都愿意参与体育锻炼，其中篮球就是一种比较普遍的运动项目，受到了广泛的关注和喜爱。对于篮球活动来说，培养篮球意识以及加强技术训练都是非常重要的，想要真正掌握篮球的技巧，就需要拥有成熟的意识以及高超的技术，这样才能够成为一位优秀的篮球运动员。

关键词：全民体育;篮球技术;篮球意识

引言

篮球运动最早成型于美国，它将对手作为中心进行对抗行为，是一项竞技性较强的运动，同时，在奥运会等体育赛事的诸多项目中也是比较核心性的项目之一。篮球让人产生的第一联想通常都是“美国男子职业篮球联赛”，即常说的NBA，NBA的赛场上可以发现任何一个职业球员都拥有非常高超的球技以及篮球意识，这都是经过了他们的刻苦锻炼而来的。即便是职业球员都是如此，可以认为，想要获得篮球运动上的高超水准，训练技术和锻炼意识都是必不可少的。本文将结合篮球技术的训练以及意识的培养展开研究，旨在为相关行业的从业者提供理论参考。

一、篮球技术的训练要求

（一）准确规范的动作

保证技术动作上的准确度，指的是运动员进行动作的时候是否标准规范，这是形成篮球技术动作较为重要的基本前提。一名足够优秀的运动员，必须要保证动作的规范，并将其灵活地运用到比赛中，获取最大程度上的实战效果。在基本掌握动作基础上还需要学会控制力度和动作收放，令动作更加协调且灵活，在比赛中实现合理利用。……