朱建峰

摘要：经济与社会的发展正在由高速增长阶段转向高质量发展阶段，城镇居民的物质生活水平与质量也有了显著的提高，与此同时，健康问题越来越被广大民众重视，越来越多的人通过各种途径来增进自身健康，增强自身体质。身心健康的发展除了需要科学合理的膳食、良好的生活习惯，体育锻炼运动健身也必不可少。体育休闲活动不仅能够增强广大群众的身体素质，还可以有效地提高广大群众的心理健康。

关键词：健身视觉;郑州市;中老年;休闲体育活动

引言

我国的年龄结构面临着人口老龄化问题。这是一个全社会性问题，也是老年体育面临的一个重要的课题。为了解决我国老龄化的问题，我们需要做的工作还有很多，这不仅仅关系到社会保障、社会医疗、家庭赡养、文化娱乐、社会福利等诸多方面，体育休闲活动作为社会文化生活的重要组成部分，也是中老年健康生活方式的一个重要组成。

目前我国的人口数量和中老年人人口数量都是全世界最多的，但是关于中老年体育休闲活动的研究在改革开放之前无论是理论上还是实践上都是比较薄弱的，特别是中老年体育的发展尤为缓慢，所以关于这一方面的科学研究及文献资料也很少。

八十年代中后期，人们逐渐关注到我国老年人人口数量在逐年递增，老龄化的问题也逐渐开始涌现。到了现代，随着物质文化生活的不断提高，我们的老年人对自身的健康愈发重视，想要通过体育锻炼来保持身心健康的愿望也越发迫切，当然，体育锻炼对身心健康的改善和对生活品质的提高毋庸置疑，是其他活动方式所无法替代的，参加体育锻炼的中老年人数越来越多。……