罗源凯

摘要：在篮球竞技中，对抗训练起到的作用和意义非同小可，具体价值也相对较为明确，而在实际操作的过程中，其训练方法和训练技巧都具备着一定的特异性。要充分认识其具体原则，然后结合具体训练的方法和技巧等，选取适宜性的措施进行训练操作，才可以获得更好的训练效果，让选手更加适应相关比赛，掌握相应的技巧。本文主要从整体训练活动中对抗训练的原则和方法角度出发，分析相应的训练技巧，为实际训练的针对性开展提供一定的支持，优化整体训练的实际性和针对性，提高训练的效果。

关键词：篮球训练;技术训练;对抗训练

引言

体育竞技中篮球运动十分热门，作为一种时尚运动，备受业余爱好者的青睐，同时其可玩性相对较强，具备较强竞技性，在场上所有选手互不相让，从速度、耐力和强对抗等角度其自身都具备较强的热门性。为了不断提高其自身的水平和能力，积极进行训练让整体运动更加的协调得当，同时也可提升自身的技术能力和水平，加强整体对抗竞技的观赏性和刺激性。在这样的背景下，对抗训练的技巧和方法就具备着很强的重要性，能够在一定程度上提高和优化整体效果，优化运动员的能力和比赛水平，从而获得更好的比赛结果。因此，需要对相应的训练方法、技巧、原则等充分认识，再在实际训练的过程中选取适宜性的方法进行有关训练。

一、篮球对抗训练的原则

（一）从实战角度出发