华云娟

健身类APP在高职学生的运动健身中发挥这越来越大作用，如何更好地引导学生，更好地发挥健身类APP的积极作用，弥补健身类APP的不足。本研究通过访谈来搜集高职学生健身类APP的使用现状和特点，探索如何通过优化健身类APP的使用来强化高职学生对运动健身的重视，提高他们的身体素质。

随着智能手机的普及，APP软件日益被各个领域所应用。在体育领域内，各种健身APP成为高职学生运动塑身的重要工具。本研究采用访谈法，了解高职学校学生健身类APP的使用状况，以探索如何使高职学生更加有效地利用此类网络运动资源。

访谈在C校进行，选取20名在校高职学生作为访谈对象，采用半结构化访谈，主要问题包括：您使用健身类APP吗？您觉得这类APP对你最大的作用是什么？你在健身类APP上一般花费多少时间和金钱？你觉得此类APP还有什么可以改进之处？你还有什么要补充的吗？访谈对象中女生12人，男生8人，分别分布在高职一、二、三年级，保证了取样的代表性。

从使用目的上来看，一半以上的学生使用该类APP是因为运动和减肥，具有这两类使用目的的学生占总访谈对象的80%。总体来说，男生更倾向于运动，女生更倾向于减肥。这也反映出高职学生中相当一部分对自己的身材和身体素质并不满意。这一方面是由于目前高职学生中相当一部分过度依赖电子设备，体育锻炼不足。C同学说：我觉得我还是有点胖的，我一直想制定一个系统的减肥计划，如果我去健身房找私教没那么多钱，这种APP可以帮我定制减肥计划。我现在每天都照着计划上面要求自己。但还有一部分同学更类似与青春期的心理困惑，不接纳自己，认为必须要有一个好身材才能受到别人欢迎。在研究者看来谈不上肥胖的L同学说：我减肥很多次了，没有一次能坚持下来的，所以我就用这种APP来督促自己，要么瘦，要么死（笑）。女孩子一定要身材好，不然都没人追。由此可见，一方面高职学校要加强学生的体育锻炼，提高学生身体素质，另一方面，学校还要引导学生树立正确的健康观，接纳自我，善待自己。

除了运动和减肥外，有一部分同学期待通过此类APP结识运动达人，寻找到自己在运动健身方面的偶像。健身APP上经常有一些长期健身、富有经验的人拍摄上传小视频。一方面展示自己的身材以及在健身方面的努力过程，另一方面还会传授一些健身的小窍门。这些人往往会成为渴望好身材的学生模仿和崇拜的对象。但必须看到在这些健身APP中也存在一些庸俗化倾向必须警惕。Z同学说：我看那些健身的女孩身材都特别好，真的不知道怎么练出来的，感觉她们是在特意突出自己的身材，（笑）有的有点太夸张了。健身最主要的目的还是强身健体，高职院校要给学生树立科学健康的健身观。

此外，还有一些学生会把自己健身的感悟和进展发布在APP上，和一众同道中人交流心得，让自己不再觉得孤军奋战。因此社交也成为不少学生使用健身APP的目的之一。

在功能使用方面，一半以上的学生会用到跑步功能，包括计步、配速、跑步路线等，在所有功能中被使用频率最高。但也有学生对该功能表示出不满。W同学说：我平时每天都跑步，本来我是打算用跑步功能的，但是我觉得这个APP很不准，我跑同样的十圈，但是上面显示的距离每次都不一样，后来我就不用了。说明这些APP的功能还有进一步提高和完善的空间。排在其后的是制定健身计划，教授健身技巧，制定合理饮食计划，健身社交，了解体育资讯。

在使用频率上，每周3-4次的学生占到总人数的50%，其次是基本不关注（30%），每周1-2次（15%），每周关注5次以上（5%）。在使用APP的时间点上，大多集中于下午下課和周末的时间，这也与他们的锻炼时间一致。W同学说：（什么时候使用APP？）当然是锻炼的时候，我一般周末喜欢去运动，我就会打开APP，平时很多时候想不到，还是刷刷抖音之类的多。使用时间上，一半以上的同学每次不超过一个小时，这也反映了目前高职学生的单次的锻炼时间一般不会超过一个小时。从高职学生使用健身APP的频次和时间上就可以较为清晰地掌握他们的锻炼规律。

在健身花费上，大多数使用健身APP的高职学生都仅限于免费功能，一般不会办会员，他们认为免费功能已经可以满足自身的需要了，但这也体现出高职学生消费力相对低迷。很多健身类APP上都有健身减肥的商城，这也成为学生购买健身用品的渠道之一。但访谈的结果来看，学生购买健身用品首要考虑的因素还是价格而非品质。C同学说：那个商城里面的东西是很好，但是就是太贵了，我一般就买一些小件的，比较便宜的，大件的宿舍也放不下。W同学说：健身商城里面的东西还是很专业的，有不少东西我以前都不知道，但是我一般是看到了想买，就再去淘宝里面买，淘宝里比较便宜。由此可见，高职学生不是健身APP消费上的主力军，但在此过程中给他们埋下的健身理念可能在未来工作后使他们成为潜在客户。

当谈到此类APP的不足时，最多抱怨的是广告太多。由于高职学生大多都是免费用户，因此就经常被各种广告所困扰，也有学生抱怨付费的项目收费太高。健身APP提供的数据不精确和对健身的指导不足也是被提到的问题。

对于健身类APP的开发者来说，要防止健身信息的庸俗化。对于广告的选择要精，过多的广告会带来糟糕的使用感受。此外应该结合不同人群的需要，合理提供针对性的健身指导，满足使用者的个性化需求。

第二点是要扩展APP的功能。目前使用度比较高的健身APP往往都有一个特点，就是集健身、社交、教学指导等功能与一身。在目前这个健身APP尚在发展过程中的阶段，过度细分市场可能会导致使用者过少，无法形成规模的购买力。此外健身APP也可以结合游戏类、娱乐类、购物类APP的功能，形成一个综合平台，以提高APP的使用频率和时间。

第三点是要提高数据的准确性，降低费用。只有准确的数据才能是APP更加可信，因此必须不断更新软硬件，以提高测量评价的可信度。此外，运营商可以制定多阶段的收费模式。根据学生群体购买力一般但健身热情高涨的特点，采取例如阅读广告赚积分等方式给学生提供更多的个性化服务。

另外，运营商还要将互联网和实体运动品牌相结合，将线上营销和线下销售相结合。毕竟仅依靠网络是无法健身的，通过与一些健身场馆的合作，通过提供健身卡相关推荐，扩大线下营销力度，也增加APP的盈利能力。

对于高职学校来说，必须充分认识到此类健身APP在学生锻炼中的作用。对于一些体育类的学生社团如羽毛球社、乒乓球社等，完全可以利用健身APP上的资源开展线上自学，既能发挥学生社团发掘学生自主性的作用，又能减少此类社团指导教师的工作量。对于学生感兴趣的运动项目，如果暂时没有条件开设课程，也可以利用APP学习，以满足学生多样化的运动需要。（作者单位：常州卫生高等职业技术学校）