毛龙 王超

【摘要】近年来，我国小学生体质持续下降，且出现近视、肥胖、体弱、患病率持续增长的现象。造成小学生体质下降的原因是多方面的，有来自社会、学校、家长、自身等多个方面。本文依据本地近小学生三年体质健康测试结果，对影响小学生体质健康的因素做了综合调查分析，并针对性的提出合理建议，以期为今后研究提供理论依据。

【关键词】体育锻炼  体质监测  身体健康

【课题项目】本文为甘肃省教育科学“十三五”规划2019年度一般课题“庆阳市小学校园足球开展现状与提升策略研究”阶段性研究成果（课题立项号：GS[2019]GHB1433）。

【中图分类号】G625.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）23-0022-02

小学生的健康有心理健康和身体健康两部分。本文就小学生身体健康做一些简单阐述。

从学生身高、体重、肺活量、1分钟跳绳、50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、50m×8往返跑、视力九项测试结果分析。

结果显示：2016、2017、2018三年测试标本基本一致。除2017年测试优秀人数比2016年优秀人数略有升高其他成绩均呈下降趋势;不合格人数由2016年的160人增加到2017年的384人，再到2018年的541人，呈逐年递增趋势。

一、影响学生体育锻炼和身体健康的因素

1.落后的教育教学观念

长期以来，国家实行应试教育模式，社会评判标准只看成绩，只看升学率，甚至流传“学好数理化，走遍天下都不怕”等观点。忽视小学生体育锻炼，使小学体质越来越差，学生的身体健康受到影响。

2.主管部门重视不够

主管部门普遍认为体育课是非考试科目，歧视体育工作者，工作业绩考核定量减半。在职称评聘、评优选模上倾向语数外教师、管理层倾斜，打击体育教师工作积极性，淡化学生锻炼意识，不能把学生锻炼落到实处，使学生健康受到极大影响。

3.家长重智轻体的淡薄意识

来自家庭，家长作为孩子的监护人，他们受“望子成龙、望女成凤”的传统思想相互攀比，只有考上好大学才有辉煌的前程。孩子每天不仅要做完老师布置的作业，晚上还要完成家长布置的附加作业，周末还要去上各类辅导班。孩子如同转动的机器，发动起来就没有了喘息的机会，何况锻炼身体的时间呢？家长认为孩子的体质健康只要平时注重增加营养，参加体育锻炼的用处并不大，由于家长认识不清，使孩子锻炼成为空话，孩子们长期以来处于疲惫状态，身体健康受到严重影响。

4.学生自我锻炼认识不足

学生自我认识不明确，健康意识淡薄，对“终身体育”没有概念，认为体育锻炼就是自由活动，就是你追我赶，对体育教师的有序组织抱有抵触情绪，给体育教师起绰号，课堂捣乱等。

5.体育教师引导作用不够

体育课堂中，教师是主导，学生是主体。而目前的现状是，学校为了降低教学事故的发生从而取消了大量的体育活动项目，把诸多竞技项目替换为趣味项目，致使体育教师也产生了一种“混日子”的心态，觉得只要学生在体育课上不受伤就可以了，往往忽视了锻炼效果。有更甚者，一节体育课下来，学生的脉率甚至达不到130次/分，部分同學甚至只是简单的做了下准备活动，健身效果甚微。

6.体育课堂无量化评价标准

据调查，我国中小学体育课作为一门考查科目，很少有地方教育主管部门、学校制定详细的量化考核，只是体育老师依据《体育与健康标准》大纲来自行设置考查项目，考察结果也只是简单的报送给班主任老师。这样的结果就是全校学生不能在同一个标准下来评价，同一个年级相邻两个班的考查结果都不具有对比性。

二、增强学生身体健康的因素

1.养成良好的个人习惯

魏书生老师说，“行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。”“教育就是帮助人养成良好的学习和生活习惯。”我们不但要养成良好的生活习惯，而且要有良好的学习习惯。可见，良好的个人习惯是身体健康不可缺少的一部分。

2.均衡的营养

小学生正在长身体的时期，要合理膳食，避免偏食和挑食，还要养成良好的卫生习惯，确保营养均衡的补充。这对在成长关键期的少年儿童至关重要。

3.充足的睡眠

据报告指出，小学生每天保障12小时的睡眠，充足睡眠可以增强大脑记忆力。小学生正是长身体、长知识的黄金时期，要养成早睡早起的好习惯。家长作为监护人，要及时督促孩子合理安排作息时间，避免放任自流。

4.适量的运动

有规律的适量运动，不仅能够促进新陈代谢，调节能量平衡，还能增强机体的免疫力，预防控制疾病。教师、家长应把小学生从繁重学习的包袱中解脱出来，给孩子时间，让孩子充分活动起来，为孩子身体健康打好基础。

5.积极乐观的心态

乐观积极的心态对于孩子成长十分重要。心态决定一切，好的心态决定一个人的一生。我们家长、教师要多与学生沟通、交流，使他们保持乐观的心态，养成他们开朗、积极向上的性格。这样才能健康成长。

三、增强学生体育锻炼和身体健康的对策

1.教育主管部门应该高度重视，合理设置体育与健康课程，改善体育传统风气、体育课堂教学气氛以及体育教学过程中的师生关系。提高自我认识，有效解决体育教师职称评聘、待遇问题。保证并不断提高教学质量，充分调动学生参与的积极性和主动性。

2.提高家长认识。通过积极宣传，改变家长陈旧的健康观念，能够认识体育课的重要性。由此形成一种“学校带动学生，学生带动家庭，家庭带动社会”的一种健康锻炼氛围。

3.培养学生体育锻炼兴趣。将传统体育项目合理改编，与体育游戏相结合，提高体育课堂的趣味性，坚持以培养学生的体育锻炼兴趣为目标，循序渐进，让学生能够由原来的“被动式”接受变为“主动式”学习，从而达到终身体育的目的。

4.体育教师从自身问题出发，找准不足，积极配合完成学校下达的教学任务，将“混日子”的状态彻底改变，认真设置教学内容，深挖教学重、难点，努力延伸教学目标，为学生的健康做好“铺路人”。

四、结束语

学生身体健康问题不仅是个人问题、家庭问题，而且是社会问题。让孩子们走向操场，走向大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。2014年8月15日，习近平在南京看望了青奥会中国代表团，他强调“少年强、青年强则中国强”。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。希望通过你们在这届青奥会上的精神表现，带动全国广大青少年都积极投身体育锻炼，既把学习搞得好好的，又把精神搞得棒棒的，做到德智体美全面发展，将来成为祖国建设的栋梁之才。

参考文献：

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