刘肠

穿裙子的季节快到了，追求健康体魄和窈窕身姿的人们，再次走向户外，开始了减肥之旅。于是，一个名词——体脂率（BFR），成为活跃在健身族身边的热词。

“从健康角度看，人胖不胖可不是体重说了算的，还得看体脂率。这是健身圈里公认的减肥金标准。”经常在郑州市一家体适能健身中心运动健身的杨洁说，她加入健身队伍已经10多年了，这两年健身圈越来越看重体脂率，“我觉得体脂率已经成为衡量一个人是胖还是瘦的重要标准了。”

那么，这样的观点真的靠谱吗？体脂率下降真的能代表减肥成功吗？我们来听听医学专家的说法。

脂肪具有重要的生理功能

体脂率并非越低越好

“以前只有医院等专业机构才能测体脂率，现在普通人自己网上买个体脂秤就可以随时在家监测体脂，只要体脂率稍有增加就开始节食、运动，控制体脂，甚至过分追求低体脂率。这样的做法有时是不太科学的。”长期从事减重代谢相关医学研究的郑州大学附属郑州中心医院（郑州市中心医院）胃肠疝外科医生胡扬喜说，减肥人群不能过于迷信数字，迷信降低体脂率。

据胡扬喜介绍，体脂率也称为体脂百分数，是指人体内的脂肪含量在人总体重中所占的比例。脂肪是人体重要的组成部分，具有重要的生理功能。脂肪能够为人体贮存和提供能量，起到节约蛋白质的作用。皮下脂肪起到隔热保温、维持体温正常和恒定的作用。体内脂肪组织对器官有支撑和衬垫作用，保护器官的正常运转。……