罗金凤 陈丙春

摘    要：目的：调查我校大学生对生活方式现况。方法：在我校整群随机抽取 1200 名大学生对其进行“生活方式”问卷调查。回收调查问卷 1178份，并统计调查结果。结论：大部分的大学生生活方式非常不健康。

关键词： 大学生;生活方式;调查研究

“健康中国2030”规划纲要提出了：“促进全民健康的制度体系更加完善，健康领域发展更加协调，健康生活方式得到普及”的战略目标。面对新冠肺炎，人们比任何时候都更加关注健康，关注人体免疫力，亟需知道如何才能增强免疫力。健康的生活方式可以使人充满活力，并获得良好的机体免疫功能，避免或减少罹患多种疾病。我国前卫生部部长陈敏章曾指出：“如果每个人都能主动地担负起保护自己健康的责任，建立科学的生活方式，养成良好的卫生习惯，整个中华民族的健康水平就能提高。”

大学阶段是一名学生树立健康意识、养成健康行为、增强体质的关键时期，也是个人独立和健康行为发展定型的关键时期，此时期的生活方式会延续到成年，影响一生的健康[1]。“生活方式”这一术语，最初由社会学家 Max Weber 提出，他认为： 生活方式包括个人嗜好、认知方式和业余时间的行为活动等[2]。大学生是我国家未来的栋梁，大学生处于青春发育后期，学习任务繁重，且生活不受约束，会受到社会不良生活方式的影响[3]。教育并引导大学生建立健康的生活方式将对其一生的健康产生深远影响[4]。目前很多大学生由于年轻气盛和心理上的不成熟，受到不健康生活方式的影响，同时由于自我控制和自我管理能力较差，难以保证充足合理的睡眠时间。研究表明，许多疾病与不良的生活习惯密切相关，而不良的生活习惯又与健康教育不足有关[5]。

为及时了解我校大学生对生活方式现况。近日，我们利用问卷星设计开展了“生活方式”问卷调查。

一、对象与方法

（一）、研究对象 对山东协和学院的医学检验技术专业、医学影像技术专业、康复治疗学专业、临床医学专业、护理学专业、学前教育专业、电子商务专业的1200名大学生进行“生活方式”问卷调查，发出调查问卷1200份，收回调查文件1178份。

（二）、研究方法 由本项目小组自行编制调查问卷进行了解以下情况：（1）一般情况：包括姓名、性别、年级。（2）对生活方式认知：包括对健康、睡眠、健康的生活方式的关注与认知，对运动、饮酒、吸烟的认知等。

二、结果：

（一）学生的参与调查情况。

参与调查的学生中，2019级占总人数的33.2%，2018级学生占33.6%，2017级学生占33.2%。说明学生愿意接受问卷调查，比较积极。

（二）对健康的关注与认知：

70.5% 的同学平时十分关注对健康生活方式相关的知识，21.1% 的同学平时较为关注对健康生活方式相关的知识，8.4%的同学有时关注对健康生活方式相关的知识。对于健康的认知：31.5% 同学认为身体没有病即为健康，29.1% 的同学认为不胖不瘦，身体强壮就是健康，58.4% 的同学认为健康是指身体健康、 心理健康、良好的社会适应能力。60.9% 的同学经常白天会觉得 体力不支，22.9% 的同学觉得日常的生活是紧张，22.2% 的同学认为年轻就是本钱，就该疯狂玩游戏;只有18.2% 的同学认为年轻时就该注意保持身体;50.1% 的同学生活没有规律，睡眠时多时少。10.9% 的同学经常睡不够，上课容易打瞌睡，只有 31.9% 的同学通常都能保证充足的睡眠，睡眠 质量很好。

（三）对健康的生活方式的认知

22.8% 的同学想运动，但自己认为没时间和机会;40.5% 的 同学定期有固定的锻炼时间。58.2% 的同学感觉自己的身体健康状况不佳，容易头痛、感冒、腰酸、失眠等;只有16.2% 的同学感觉身体很好。20.1% 的同学每周运动的次数不 足 3 次，每次运动的时间（锻炼指健康目的包括走路、跑步、球类活动等）。仅有 20.7% 的同学能保证每天运动 60 分钟 以上，67.8% 的同学每天运动不足半小时，11.5% 的同学从不运动。 95.1% 的同学不知道每天 60 分钟中等强度的活动，如散步，可以保持健康的体重，预防心脑血管疾病、癌症，强度更大的活 动对癌症的预防可能更有益。

三、结论与建议

综上所述，我校的大学生生活方式非常不健康，对于生活方式病的知晓率偏低。建议在学校里开设有关健康教育类的线上课程，主要内容包括：睡眠、运动与健康、 合理营养与饮食及大学生常见疾病的三级预防等。建议讲授医学课程的老师在授课过程中让学生们关注常见疾病的一级预防与二级预防。建议学生的尝试去改变自己的生活方式，通过体会和对比，自然地向健康的生活方式回归。 鼓励大学生向社会、家庭传播“生活方式”的相关知识，为社会做出积极的贡献。

参考文献：

[1]印发“健康中国2030”规划纲要[N].人民日报2016-10-26（1）.

[2]王雅林.人类生活方式的前景[M].北京：中国社会科学出版社，1997.

[3]刘金玉. 吉林省普通高校大学生生活方式與锻炼态度调查分析[J]. 长春大学学报 2012，22（2）：221-223

[4]张福兰. 湘西地区大学生营养状况与日常生活方式调查[J]. 中国健康教育 2012，28（3）：198-200

[5]张军. 郑州医学院校学生营养及生活方式调查[J]. 职业与健康 2016，32（10）：1332-1334

作者简介：通讯作者，陈丙春，（1979年—），女，硕士研究生，研究方向：基础医学。