周广仁，朱二刚，陶志轩，孙 俊

（皖南医学院 体育教研室，安徽 芜湖 241002）

0 引言

2015年发布的国民体质监测公报显示，我国大学生肥胖检出率持续上升，控制大学生肥胖已逐渐成为我国高校体育工作和预防医学的重点和难点.运动干预作为防治肥胖的首选方法，其强度的确定是运动减肥安全和有效的根本保证.目前，长时间中、低强度的持续性有氧运动已成为广为接受的减肥和健身方法，但已有调查显示，缺乏时间是影响大学生运动锻炼的因素之一[1]，因此，在实践中这种训练方式持续时间过长、节奏单调，很多肥胖大学生难以坚持实施自己的减肥计划[2]，最终导致运动干预肥胖的失败.而高强度间歇性训练（HIIT）持续时间较短并存在间歇，相对而言更易被接受和坚持，但较高强度的运动普遍被认为会使运动风险加大，从安全性和责任规避的考虑，该训练方式很少用于高校肥胖大学生人群.近年来，学者们围绕HIIT展开了系统研究，研究对象包括大学生人群、糖尿病人群甚至是心脏病人群等，研究指出，只要遵循循序渐进的原则，科学的高强度有氧间歇运动更有利于脂肪消耗，并且在实施过程中无不良反应[3]，HIIT的省时性、有效性、安全性均得到了证实，越来越受到来自于肥胖、健身人群和慢性疾病患者的青睐.因此，本研究以单纯性肥胖女大学生为实验对象，以HIIT为实验手段，同时将健康教育纳入其中，旨在探讨联合干预方式对单纯性肥胖女……