李乔

“我的皮肤好像过敏了……”

“痘痘老不好……”

“用什么护肤品皮肤都会刺痛、发红发痒！”

“天天用补水面膜还是爆皮！”

以上情况您是不是遇到過？还有更严重的情况，比如无论什么化妆品都无法耐受，闭口痘痘、皮肤红痒、爆皮。怀疑护肤品品质不好，越换越贵，都贵妇级了，还是不行，感觉脸都要烂了。打住！别再让护肤品背锅了。告诉您吧，这其实都是皮肤屏障受损惹的祸。

肤色白里透红或黑里透红

皮肤屏障是什么？皮肤屏障是健康美肌的守护神，它的好坏决定了肤质的好坏。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成，主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

那么健康的皮肤是什么样的呢？简单讲就是白里或黑里透红，细腻有光泽，有弹性。我们主要从皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能等几个方面来说。通常，每个人的皮肤都有一些不同，皮肤性状的差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。

1.肤色：健康的肤色应该是白里透红或黑里透红。主要是由皮肤内黑素的含量与分布、皮肤血液循环状况和皮肤表面光线反射等因素决定。

2.光洁度：健康的皮肤质地细腻、有光泽。

3.纹理：健康皮肤的表面纹理细小、表浅、走向柔和，皮肤光滑细腻。

4.弹性：皮肤的质地柔韧而富有弹性，皮肤的含水量和皮下脂肪厚度适中。

5.湿润度：皮肤代谢及分泌排泄功能正常时，可在皮肤表面形成适度的皮脂膜，使皮肤滋润舒展，有光泽。

6.皮肤的功能：正常的皮肤功能不仅使皮肤具有红润、紧实的健康外观，还能有效地保持皮肤内外环境的平衡，延缓皮肤的老化。

我们平时所羡慕的好皮肤一般都是建立在正常的皮肤功能基础上的。如果皮肤功能受损，会出现爆皮、过敏、起痘痘等常见的皮肤不适状况。

皮脂膜天然保湿霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看它那么薄，却起着重要作用，可以说是身体自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分。同时，它由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤。作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜，还能抑制某些微生物的生长，具有抗感染的作用。

角质层 皮肤的“护城墙”

角质层由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度为零的环境中，也不至于让皮肤干枯。

美国学者EliasPM曾提出著名的砖墙学说，形象地将其命名为“砖墙结构”。角质层就是由角质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

皮肤屏障受损有多惨

首先，健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵，并且看起来水润细腻。“脏东西”碰到健康的皮肤屏障就自动弹飞了！

如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、发红、炎症、接触护肤品等刺痛、对各种化妆品过敏等问题就会立马找上门。特别是，2011年全球皮肤免疫学进展的重大发现之一就是“当表皮完整时，皮肤表面的细菌、真菌或病毒等共生菌不致病，一旦表皮受损（即皮肤屏障损坏），这些共生菌就会进入真皮而引发非细菌性炎症反应”。

所以干燥肌、敏感肌就是由于皮肤屏障受损而慢慢出现了……

引起皮肤屏障功能受损的原因

1.内因：年龄（衰老）、皮肤长期干燥，某些疾病如特应性皮炎、湿疹、银屑病等。

2.外因：外用过激素类药膏，外用过含铅汞等增白产品或其他不合格化妆品，美容激光手术后护理不当，不良的生活习惯如清洗过度、频繁去角质等皮肤护理等。

皮肤屏障受损后皮肤表面千疮百孔，水分丢失，微生物长驱直入。

经常听说“皮肤要经常去角质，不然吸收不了营养”，这话没有道理。正常健康的皮肤每时每刻都会与周围环境交换水分和其他微量元素，也就是说，健康的皮肤会自动吸收它所需要的营养。皮肤角质层代谢周期为28天～56天。也就是说，一个角质细胞从产生、生长、成熟、死亡、脱落， 需要2 8天～56天时间。如果角质层代谢异常，老化的角质细胞不能及时脱落，适当去角质是可以的。而大部分正常健康人群的角质层是正常或偏薄的。

拆“墙”容易砌“墙”难

1.正确洁面

卸妆后把脸洗到嘎吱响，才觉得干净？用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服？不要被自身的感觉所骗！实际上，这样洗会带走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，使有保湿作用的细胞间脂质流失。因此，洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。

2.不要经常化彩妆和长期使用卸妆产品，以减轻对皮肤的刺激

香精、色素、防腐剂是化妆品中最重要的过敏原，而卸妆产品中的很多成分，更是会对已经干燥敏感的肌肤造成更大的伤害。

3.选择适合自己的保湿霜

要恢复皮肤的屏障功能，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。当您的皮肤出现红肿干燥脱屑敏感时，建议您到专业医疗机构就诊，接受专业指导。当皮肤恢复正常功能，即自主感觉是无红肿痒痛脱屑，还能正常分泌汗液和油脂时，建议再使用成分单纯的低敏化妆品半年左右（专业医师推荐）。

4.保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。当然，办公室中的各种喷雾，还有补水霜或啫喱，都能起到暂时保湿的作用。同时，皮肤最外层的油性保护膜起到保水的作用，也是必不可少的。

5.做好防晒，SPF值30倍～50倍

紫外线会深入皮肤真皮层，产生大量自由基，影响肌肤正常代谢，破坏皮肤组织，刺激黑色素生成，产生色斑，加速皮肤老化。

6.养成好的生活习惯

除此以外，不要熬夜、不要便秘，适当运动，减少紫外线照射，舒缓精神压力，远离辛辣食品。