【摘要】《哈农钢琴练指法》是钢琴基本功训练的重要教材之一，哈农练指法弹奏方式多种多样，本作者通过运用高抬指练习法，贴键连奏练习法及断奏练习法等多种方法的学习和训练，总结出一些指法练习要领，大大提高了钢琴指法练习的趣味性，并取得事半功倍的效果。

【关键词】钢琴练习;哈农练指法;训练方法

【中图分类号】J624

【文献标识码】A

【文章编号】1002-767X（ 202（）） 01-0（）69-02

【本文著录格式】刘雨晴.浅析《哈农钢琴练指法》及其练习方法[J].北方音乐，2020，Ol（（）1）：69-70

《哈农钢琴练指法》（ Hanon Practicing PianoFingering），对于每一位钢琴演奏者都不陌生。它的作用并不仅仅是一本练琴生涯中必备的工具书，更是一本磨练演奏者耐心和毅力的书。《哈农》指导的重点是各种弹奏技法的训练，其中铺面的音符是雙手一致的，方法是从前到后、由浅到深。特别是练到后面阶段时，是需要具备一定成熟的生理条件的（1-5指能够到八度或以上），难度可以达到肖邦练习曲等音乐会炫技练习曲。因此，从刚刚开始接触钢琴的初学者，到有一定演奏技巧的专业学生，亦或是已经具备成熟演奏经验的钢琴家，都可得益于此书。可见它在钢琴指法练习中的重要性。继本书风行世界以后，它又相继被改编成手风琴、吉他等多种练习版本。其中的音阶以及琶音练习甚至被编入了《全国钢琴考级作品集中》[1]。

《哈农》的在音乐方面的不足之处，在于它的旋律单调枯燥、奏法也比较单一。技巧的不足之处在于只关注到手指及指尖的练习，而忽略了练习手臂的协调性，并且缺乏在黑键上的训练等。然而只要我们善于取长补短，灵活运用，便可以变其缺点为优点，弥补其不足[2]。正是因为它旋律单一、简单枯燥，才便于我们背谱。可以说，每一位习琴者，每一条练习弹过一两遍，便可背记下来演奏。需要练习某一技法时，可以专心致志于严格的触键动作、音色等问题，不受读谱的干扰。至于音乐性与奏法，大可将不同奏法运用到《哈农》上，如本文介绍的高抬指练习法、贴键连奏练习法、断奏练习法等[3]。同时，还可以通过改变音型来加强各项练习的目的性，如增加转调练习、改变节奏型练习等，以此来扩展练习范畴。

《哈农》一书共包含60首程度由浅入深的手指练习。从难易程度上可划分为三大部分，每一部分的开始都有对此部分练习的目的性和练习要领的简单介绍。

第一部分（ 1-20）是初级的五指练习部分。篇幅较短，通过简单地改变音型平均训练五个手指的各个机能。使练习者达到手指灵活、平稳、均匀，下键快速、坚强、有力的准备练习。

第二部分（ 21-43）相较第一部分篇幅有所加长，前半部分是第一部分的延伸，后半部分由24个大小调的音阶和琶音等构成。

第三部分（ 43-60）是为了解决更加重大的技术难点所设立的练习。从易到难，使练习者的技术问题能在不知不觉中得到解决并提升。

本文主要是针对本书的第一部分和第二部分的前半部分（1-31条）进行练习上的分析与讲解。

首先，在针对手指的机能训练方面，可以使用五种最基础的练习方法。高抬指练习法，贴键连奏练习法、断奏练习法、半触键练习法和连续弹奏法。

一、高抬指练习法

顾名思义，就是把每一根手指单独抬高的练习方法。是每个钢琴初学者都必须掌握的一种锻炼手指机能的方式。钢琴中许多演奏技巧都是一种肌肉运动，没有对手指肌肉的训练，想达到想要的手指演奏技巧是很困难的。这就是常说的“肌肉记忆是弹奏技巧的重要组成部分。”所以养成正确的肌肉记忆习惯是很重要的[4]。

高抬指的练习过程，应注意快速抬高、干脆下键、平稳支撑三个要素。

快速抬高即快速抬高手指。训练的是手指的快速反应能力，手指各关节的灵活性。抬高的过程需注意，由3关节带动1、2关节迅速抬起，到达还能保持手指自然弧形的高度为止，不宜过高。手掌则需要继续保持与琴键平行的状态。

干脆下键。所训练的是手指的爆发力。手指从空中需无准备地瞬间下落，将手指各个关节放松、强有力的垂直下落在琴键上。长时间的快速下键练习可提高手指触键的灵敏性和指尖力度的集中性。

平稳支撑。所训练的是手指独立支撑的能力。既要承受爆发力下键后手指的重力，又要在迎接重量的同时保持良好的手型。高抬指要求手指的支撑力难度更高，因为它需要每个手指单独进行支撑。特别是最弱的四指和五指。或者不容易抬高，或者快速下落后易在琴键上打滑。因此，加强练习时的专注度，提升大脑对每个手指的控制力，才能使手指的独立性得到最大程度的提高。

“高抬指”的重点在于“抬”。所以，要做到手指抬高后在空中有稍加停留的时间。并且每一次，只能有一个手指高抬，和一个手指下键，将其余的手指自然状态放在键盘上即可。

二、贴键连奏练习法

如果说高抬指训练的是各关节的肌肉机能，那么贴键连奏练习所针对的是演奏过程中肩部的放松及手臂重量自然下垂的练习。贴键练习时，每个手指需有三个动作：准备触键，温柔触键和快速离键。整个过程中手臂和手指应保持完全放松的状态，不必再刻意给指尖施压。而应使用手臂自身力量的传递，无敲击地将手指重量白然下落在键盘上。贴键方面应特别注意，每根手指应紧贴于键盘上，尽量达到与其最小的距离，这样会减少不必要的动作与力量的浪费。

在连奏方面，也应做到两个连续弹奏的音之间不要有缝隙，即第二个音下键的同时第一个音再抬起，将手臂的重量白然转移，中间不要断开;音色应当平均，耳朵所听到的应当是平稳弹奏的音色，不要有突强或突弱的情况。

贴键连奏练习应放在高抬指练习之后，等每个手指具有相对的独立弹奏能力时，再开始进行此练习。有了前面的指法基础，手腕和手指的力量要分配好，坚持练习就可以明显提高技巧水平[5]。

三、断奏练习法

断奏，在这里指的是手腕跳音练习法。跳音练哈农，需注意先把手型摆好，手指做好准备。第一关节处集中、尖锐、灵敏触键。手指应有一个触键后快速抬起，然后衔接下一手指的过程。手腕跳音在弹奏时的感觉就好像在拍皮球，大臂带小臂，小臂带手腕，手腕带手指，然后整体平行下落。弹奏前，手指需做好准备。弹奏过程中，肩关节，肘关节，腕关节都要放松，手指在下键的瞬间需站牢站稳。所有重量要通过手臂全部传达到手指尖。要达到有弹性，有颗粒性，清晰，有穿透力的音响效果。

四、半触键练习法

在慢慢熟练掌握高抬指练习法、贴键连奏练习法、断奏练习法、半触键练习法等手指机能训练方法的基础上，就可以开始尝试半触键弹奏方法。这种弹奏方法，能够将弹奏中的力量集中到琴键一半的位置上，这就需要熟练地调控手指指尖的敏感度，对弹奏的技术性有相对较高的要求。

五、连续弹奏法

在能够熟练掌握多种《哈农钢琴练指法》的弹奏方式以后，应该开始使用连续弹奏的方法进行练习，每两条之间的休息时间尽量缩短，或者直接连到下一条开始弹奏。将多种技巧有效融合，并通过不断练习，提升弹奏中的稳定性。

以上五种方法是针对手指机能的练习方法。在此基础上，还有四种改变音型或速度的练习方法。

重复四五指练习法。拿《哈农》第一条第一小节举例，原始曲谱为：13456543。我们可以通过增加四五指的弹奏机会，来加强对他们的训练。即练习时可弹奏成：13 4 5 6 5 6 5 6 5 6 5 6 5 4 3，其他小节以此类推。

改变节奏练习法。把平均的十六分音符的节奏型，改为前八后十六，或者前十六后八的节奏型，并在每个八分音符上稍加重音。

移调练习法。《哈农》的五指练习都是在C自然大调上写成的，但我们可以主动进行转调。例如可以把原始的C大调，通过升高半音，或者降低半音进行练习。这样每一条就可以分别在十一个不同的调性上进行弹奏[6]。这种方法能够使演奏者更加熟悉黑键的弹奏方式，进而获得更多的弹奏体验，不断提升自身的综合弹奏能力。熟悉所有调性，不管是在理论中还是在实践中，对于每一位学琴者都是大有好处的。

慢速练习法。由于《哈农钢琴练指法》在视谱和节奏上相对比较简单，均为标准的十六分音符，所以学生会很容易上手，便会发生用较快速度弹奏的问题。本书的指导目的并不在于提升学生的演奏速度，而是需要通过学生扎实的慢速的练习，使手指达到均匀运用指尖力度和演奏时值平均的效果，慢慢形成精湛的弹奏技术水平。快速的弹奏方式不利于手指基本功的练习，难以达到本书的教学指导效果，对学生钢琴技术的深入学习也会产生影响。

总之，钢琴的基本功练习原本就没有捷径可走。“枯燥”“乏味” “机械” “无趣”也总是被学琴者拿来形容练习《哈农》的过程。通过我对《哈农钢琴练指法》一书前半部分简单的讲解分析，希望能让那些即将开始练哈农的学生或者已经在练习中的学生找到一些练习时的乐趣。练习过程中，我们如果能够仔细分析难点，配合学习的阶段性任务，把技术难点与练习方法有机的结合起来，相信可以达到事半功倍的效果。

钢琴练习中，要善于在变化和不规则中寻找规律性。“铁杵磨成针”不是一天的功夫，练钢琴同样没有葵花宝典。还要通过时间和毅力的考验，才能见成效。《哈农》不是可以演奏的优美乐曲，但同样包含自然的音色、流畅的旋律和明亮的色彩，而它的简单变化更是赋予了它新的生命和闪光点。因此，正确认识和灵活处理书中的每一条练习，才能使钢琴演奏达到更好的艺术效果。

参考文献

[1]舒妲娜.《哈农》弹奏技巧之我见[J].琴童，2010（6）.

[2]唐飛.哈农钢琴指法练习在钢琴教育中的重要性[J].北方音乐，2010（6）.

[3]王瑞芳.《哈农钢琴指法》的实际应用探究[J].音乐天地，2007（7）

[4]黄因.哈农家学指导[M].长沙：湖南湖南文艺出版社，2004

[5]王珂.浅谈哈农练指法在教学中的意义及应用[J].剑南文学，2012（8）

[6]罗涛.哈农钢琴指法练习教学方法探究[J].韶关学院学报，2005（5）

基金项目：本文为2019年河南省社科联调研课题“近代美国音乐教育样态及其启示”（项目编号：SKL-20191912）、2020年河南省教育厅人文社会科学研究项目“美国音乐教育模式研究”（项目编号：2020-ZZJH-220）阶段性研究成果。