吴长欣

人体有五脏六腑、十二经脉，手足各有六经。此六经指的是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。保持六经通畅对人体健康十分有益。

☆足太阳膀胱经

此经行走于人身背面，起于睛明穴，经天柱穴、大柕穴，直达双腿后面，是人体表层最长、经穴数最多的经脉，易受寒湿侵害。寒湿在头部，则出现头晕脸沉;寒湿在颈部，则出现颈项强痛、落枕;寒湿在腰部，则出现腰腿发沉、酸痛。

调理此经，可用木梳从前发际梳至后发际，两侧各梳30次，早上、下午各梳一遍。颈部寒湿导致颈部疼痛者，可用站立练习缓解症状：取站立位，双脚打开与肩同宽，两手交叉胸前，缓慢地呼吸，呼气时双手拉回，吸气时双手推出，10次呼吸为一遍，一天练12遍。寒湿严重者可用羌活胜湿汤：羌活、独活各9克，防风、川芎各9～12克，藁本、蔓荆子、炙甘草各6克。此方主治头目不清、沉重难举，每日1剂，水煎分2次服用。若寒湿在腰部，出现腰腿冷痛，可用肾着汤（干姜、茯苓、炒白术、炙甘草）调治。

☆足阳明胃经

此经分布在身体正面，从承泣穴开始，向下一直到脚部的厉兑穴。此经分支较多，易上火，咽喉、头面、口、牙、鼻、胃等器官病症都与其有关。

鼻部症状如鼻塞、鼻涕黄稠、嗅觉失灵、鼻窦炎、季节性鼻炎等，可尝试用推拿缓解。两手搓热，捂住鼻子，以中指按揉睛明穴、鼻梁和迎香穴，三五分钟即可感舒适，恢复嗅觉。

火毒上攻于牙，可致牙痛、口气秽浊。应对此症，可逆时针揉按合谷穴，左右手交替，每次3～5分钟。……