李焕君

摘  要：技巧啦啦操在国内快速的普及，大大小小的比赛也越来越多，从幼儿园到大学各种各样的技巧啦啦操队伍也应运而生，参与比赛的人说也是逐年增加，但运动员的技巧水平还有待提高，身体素质也有待加强。鉴于这些薄弱方面，本文主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对技巧啦啦操运动员的核心力量 训练内容及其方法进行研究，旨从理论中指导实践，从实践中总结经验，推动我国的技巧啦啦操水平向世界先进水平迈进，从而走得更远。

关键词：技巧啦啦操  核心力量  训练方法

中图分类号：G831.4                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0242-02

Abstract： Skills cheerleading has been rapidly popularized in China， and there are more and more competitions in large and small. From kindergarten to university， various skill cheerleading teams have emerged. The people who participated in the competition also said that they are increasing year by year， but the skill level of athletes needs to be improved and the physical quality needs to be strengthened. In view of these weak aspects， this paper mainly uses the literature data method， interview method， logic analysis method， etc. to study the core strength training content and methods of skill cheerleading athletes， aiming at guiding practice in theory， summing up experience from practice， and promoting China's skill cheerleading level has advanced toward the world's advanced level， and thus has gone further.

Key Words： Skill cheerleading; Core power; Training method

啦啦操起源于美国，最早在美国的足球及篮球比赛中以给参与比赛的运动员加油助威及中场休息时带给观众另一种视觉美的表演，由于啦啦操表演极具观赏性，同时又受到观众的一致好评，开始举办各种大大小小的比赛，其中个各种技巧动作也不断的被创新，因此技巧啦啦操的比赛越来越受到广大年轻人的喜爱。啦啦操在2000年左右传入中国，已经传入就广受学生的喜欢，开始组建各种队伍，组织各种比赛。同时随着“一校一球一操”在全国的普及，而其中的“一操”就是指“啦啦操”，让啦啦操运动更是备受关注。核心力量是完成高难度技巧动作时最重要的一项素质，技巧啦啦操运动员在给广大观众提供视觉享受的同时其自身的素质也要不断的强化，有目的、有计划的制定科学、合理的训练方法，对于不同的运动员进行有针对性的反复训练，以便于在未来的表演中更出彩，在未来的各种比赛中更出色。……