衷淑萍 邹春英

摘  要：在高校排球教学工作中，做好对運动损伤的预防研究是保证课堂教学质量，实现对学生排球能力培养的关键教育措施。笔者结合实践教学经验，在文中先对排球运动损伤类型进行简述，之后分析了高校排球教学运动损伤的成因，最后对高校排球教学运动损伤的预防策略予以探讨，旨在促进高校排球教学质量的提升，实现对学生的全面素质培养。

关键词：排球教学  运动损伤  预防

中图分类号：G842                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0029-02

Abstract： In college volleyball teaching， to do a good job in sports injury prevention research is to ensure the quality of classroom teaching， the realization of students volleyball ability training key education measures. Combined with practical teaching experience， this paper first briefly describes the types of volleyball sports injuries， then analyzes the causes of volleyball teaching injuries in colleges and universities， and finally discusses the prevention strategies of volleyball teaching injuries in colleges and universities， in order to promote the improvement of volleyball teaching quality in colleges and universities and realize the comprehensive quality cultivation of students.

Key Words： Volleyball teaching; Sports injuries; Prevention

排球作为“三大球”之一，其是高校学生所应掌握的基本体育技能。在高校排球教学中，受教学环境、学生能力等方面的影响，运动损伤的风险较为突出，这使得高校排球教学遇到了困境。为了更好地发挥出排球教学在高校教育中的地位，实现对高校人才全面素质的培养，做好排球教学中运动损伤的预防策略研究至关重要，本文以此为切入点展开分析和探讨。

1  排球运动损伤类型

1.1 拉伤

拉伤是排球运动中最常见的损伤类型。根据受伤部位的不同，拉伤主要可以分为背部拉伤、腰部拉伤、肩颈拉伤及膝关节韧带拉伤等。在排球训练过程中，如果学生存在动作不规范或因热身不够而导致身体状态不好的情况时，就很容易出现背部、腰部、肩颈及膝关节韧带拉伤。相对于其他拉伤而言，膝关节韧带拉伤给学生健康带来的冲击更大，轻者膝盖红肿行动不便，重者会引起膝盖积水甚至是半月板损伤，甚至需要手术才能够得以恢复。……