疫情防控期，有的孩子在家睡懒觉、打游戏，作息无规律，体育活动大量减少，带来头晕、乏力、食欲不振等生理上的不适;有的孩子平时习惯于埋头学习，但最近的生活多少有点无聊，有时内心隐隐不安，说不清楚的无名情绪在涌动;有的孩子面对铺天盖地的信息，产生压抑、焦躁、抑郁等负面情绪。面对这些状况，家长要如何对孩子进行启发、引导和教育？我认为要及时给孩子“补钙”，因为一个人身体缺钙，就容易骨质疏松，患上软骨病，站不起来;若精神没有支柱，就会导致思想迷茫、萎靡颓废。那么，要如何给孩子“补钙”呢？

增强学习的主动性

对于任何一件事情，“让他做”和“他要做”，其最终结果会截然不同。家长更多的时候要把精力放在二者的转化上。一方面，家长要指导孩子制定合适的作息时间表，提醒、监督孩子在固定的时间做固定的事情。如果孩子出现反复，家长要接纳孩子的非理想状态，引导孩子对比两种状态带来的心理感受，从而让孩子发现正常的生活规律会给自己带来稳定感、自我控制感和效能感，良好的心理体验会让孩子趋利避害，把心放在事情上，而不要把事情放在心上，选择主动执行计划。另一方面，家长要“相机而教”，例如，针对孩子不爱运动、挑食的问题，家长可以结合疫情说：有个成语叫“乘虚而入”，疾病首先攻击的，就是免疫系统差的人，我们无法预知可能遭遇的病毒，但是我们能做好的是让自己健康、强壮。家长要与孩子一起看新闻，感受政府、社会各界和医护人员众志成城战胜疫情的决心与努力，使孩子更加懂得掌握先进的科学知识和技术的重要性，激发爱国之情，立下报效祖国的鸿鹄之志，增强学习的主动性。

充盈人生的意义感

人生不如意事十之八九，但为什么人不愿意做快乐的猪而愿意做受苦难的人？是因为人生活在意义世界里。好的教育，要让孩子感受到精神的力量，引导孩子向往崇高和伟大。这次举国防疫实属罕见，在众多的社会信息中，家长可以选择一些特别感人的事迹报道与孩子一起阅读或观看。相信身处其中的每一个孩子，看到了驰援武汉的医生们写下“不计报酬不论生死”的请战书，看到那么多医生护士脸上口罩的勒痕和背上汗水浸透的印渍，看到老爷爷钟南山院士红肿的眼和老奶奶李兰娟院士疲惫的脸，心灵都会受到震撼。家长可以与孩子一起討论：为什么《人民日报》微博夸赞钟爷爷“有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当”？由此激发孩子的远大志向与家国情怀。让孩子了解到医护人员、警察、社区工作者、科研人士、新闻人、公务员等许多人都立足各自岗位，在防疫一线保护社会安全，每个岗位都诠释着责任和担当的职业精神，都令人心生敬佩。家长要帮助孩子从自我的世界里走出来，支持孩子用安全的方式去帮助他人。可以像北京十二中的孩子杜沛桓一样将自己多年积攒的压岁钱捐献给医疗资源短缺的湖北武汉疫区，或者报名去参加一些线上的公益性质的志愿活动。当孩子将自己的生命融入到他人的生命中、社会的生命中、世界的生命中，他的生命就是有价值的，就是有意义的，也就是永恒的。

培养孩子的理性思维

理性思维通常指人类在审慎思考后，以推理方式得出结论的思考方式，是良好人格形成中不可或缺的一环。面对疫情，我们要引导孩子进行理性思考和判断，在学思践悟中做到知行合一。

其一，学习。家长可以通过一些新闻报道，让孩子感悟到知识就是力量，知识可以稳定人心。与孩子一起对照国家卫健委、国家疾控中心等权威部门发布的疫情防护手册，学习相关的自我防护知识，练习相关的防护技能，把书上的东西变成孩子自己的知识和技能。

其二，思考。家长可以与孩子讨论：新型冠状病毒到底是什么？传染源在哪里？是怎么引发的？为什么武汉要封城？为什么不早点封城？封城之后会有什么问题？为什么对看起来健康的人要隔离观察？为什么钟南山院士的话这么有力量？诸如此类的问题，有利于培养孩子的思维能力。

其三，践行。家长可以提出一些小课题，让孩子主动通过网络查找文献进行探究学习，比如病毒是怎么回事？病毒是如何变异的？怎么才能防治疫情？多长时间才能研究出疫苗？如果你是区长、市长该如何决策防疫？使孩子感悟到：从“武汉不明肺炎”到确定为“新型冠状病毒感染的肺炎”，本身就是一个科学发生发展的过程，也是一个从猜测到求真求实的过程，从而做到面对喧嚣不信谣、不传谣。

其四，悟道。家长可以用自我暴露的方法，帮助孩子认识到面对病毒疫情传染的不确定性。自己也会为怀疑自己或是家人是否接触过病源而感到焦虑，会为上升的确诊病例感到揪心，会因疫情影响孩子的开学而感到担忧，让孩子感悟到成年人也会有焦虑和恐惧，属于“非常时期正常的情绪反应”。从人类进化和个体生存的角度来看，焦虑和恐惧使人们迅速警觉，调动自身的能量，规避可能的风险，也有积极的意义。我们在这个时候，需要的是大局观念，需要的是平和心态，需要的是守护自己和家人。家长可以通过跟孩子讲述十七年前抗击非典的事例，以及近几年中国在医学和科技方面的快速发展，帮助他们树立战胜疫情的信心。

疫情下要及时给孩子“补钙”，补的“钙”能不能很好地吸收，在于孩子思想上的自觉修炼、行动上的长期坚持，更在于家长为孩子做出榜样，做一个主动学习、积极生活的人，一个有使命感的人，一个平和理性的人。所谓成长，就是经历;所谓卓越，就是经历非凡。愿在这次非凡之“疫”中，我们能够携手走向卓越，拥抱美好的明天！

【司学娟，北京市第十二中学附属实验小学】

责任编辑︱李 敏