单昭麟 耿燕露

摘  要：在航空体育教学中，通过体能训练可以提升飞行学员的心理素质，增进飞行学员的感知和思维反应能力，在飞行过程中能够保持情绪稳定、手脚协调等，确保飞行效率和安全。因此，在航空体育教学中必须加强对飞行学员的体能训练，发挥体能训练的作用。本文主要论述了航空体育教学中体能训练对飞行学员的影响，然后针对飞行学员的体能训练提出了建议。

关键词：航空  体育教学  体能训练  心理影响

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0113-02

作为飞行学员其心理素质是最重要的，必须加强飞行学员的心理素质培养。通常情况下，在航空体育教学中经常会采用体能训练的方式，比如球类、悬梯、体操等多种类型的运动项目，锻炼飞行学员的应急能力、灵活性以及需要具备的综合素养等。但是实际训练效果往往达不到预期标准，这就需要从教学方法等方面进行改善，发挥教员的引导和指导作用。基于以上研究，本文探讨了体能训练对于飞行学员的心理影响，然后提出体能训练的建议。

1  航空体育教学中体能训练对飞行学员心理影响分析

本文针对体能训练对飞行学员心理影响问题从以下不同项目类型进行具体分析。

（1）固滚、活滚以及悬梯项目。

在开展固滚、活滚以及悬梯等体育项目中，对于飞行学员的情绪控制能力有严格要求。只有保证运行过程中的稳定情绪，才能促进飞行学员更好地掌握动作，灵活掌握器械。通常情况下要求飞行学员具有良好的心理素质、情绪控制能力以及手眼协调能力，因为飞行本身就具有一定安全风险，只有保证飞行学员在遇到问题时能够冷静分析，灵活应对，才能保证飞行质量和安全。固滚、活滚以及悬梯等项目在训练过程中有一定难度和风险性，飞行学员只有强化自身的情绪控制才能顺利完成。同时，使用专门器材可以强化飞行学员的手眼协调能力、平衡能力以及空间定向能力等，这些基本能力都是飞行过程中必备的，其中手眼协调能力训练主要是由于飞行学员在飞行过程中必须时准确地根据识别到的信息操纵杆舵，灵活控制飞机姿态，保证整个飞行过程的协调与安全性，这也是每一名飞行学员的基础能力。因为体育器械操作灵活性强、速度快以及节奏变化多等特点，这就要求飞行学员在训练中有较强的手眼协调能力，经过长期训练就可以起到明显的锻炼效果。此外，固滚、活滚以及悬梯对于飞行学员的前庭机能起到有效的锻炼，减少在飞行和降落过程中出现的眩晕和呕吐等现象。

（2）大球类运动项目。

在大球类运动项目中主要是训练飞行学员的注意力以及团队协作能力。在飞行过程中，飞行学员必须保证注意力的稳定性，这也是保证飞行任务顺利完成的基本要求，比如在执行任务时经常观察座舱外的目标以及目标情况、实时了解座舱内仪表数据，以便更稳定地操纵飞机。同时，飞行学员在飞行过程中还需要与指挥员、机组成员等有效配合，因此对于飞行学员的团队协作能力要求比较高。通过一些大球类运行项目，比如篮球、足球等，可以锻炼飞行学员的观察与判断能力，及时应对各种突发事件，而且要求成员之间必须相互配合才能赢得比赛，因此训练过程也会对飞行学员的视觉、运行以及前庭器官功能的完善发挥重要作用。

（3）体操、拳术、游戏类项目。

在航空体育教学中，体操、拳术以及游戏类运行项目可以锻炼飞行学员的灵敏协调能力，使飞行学员在执行任务过程中能够及时准确做出判断，有助于提升飞行学员的飞行技术，抓取有利时机，赢得胜利。具体来说，在体操等类型的项目中，灵活性很强，动作复杂多变，对于飞行学员来说具有很大的锻炼价值。而且在体操或者拳术等训练过程中，要求飞行学员做到动作连贯且节奏分明，对于脑皮层的调节机能提出更高的要求，这也是体操和拳术项目的价值所在。此外，通过多样化的运行项目加强对飞行学员的体能锻炼、养成良好的心理素质，可以调动飞行学员的积极性，转变了单一的体育教学模式对训练效果的影响。而且在体能训练中还有一些长跑类和游戏类等项目，这些对于飞行学员的耐力培养以及综合能力提升都起到积极作用。

2  航空体育教学中体能训练的建议

（1）引导飞行学员树立正确动机。

在航空体育教学中，往往会存在飞行学员为了完成学习任务而参与体能训练的情况，缺少对体能训练重要性的认识。而那些有兴趣和目的明确的飞行学员，在体能训练中表现出强烈的积极性，通过练习运行项目可以让其产生舒适感与愉快感，提升体能训练效果。为了保证体能训练的整体效果，教员应该灵活运用教学方法，引导学员树立自信心，正确认识体能训练的重要性，循序漸进，才能在长期训练中，改善飞行学员的身体和心理素质。对于飞行学员来说，只有保证良好的心理素质，才能在飞行过程中冷静分析和处理问题，完成飞行任务。

（2）加强对飞行学员的心理调控。

保持飞行学员积极的心理状态是促进体能训练过程顺利进行的基础条件，只有在各种条件刺激下才能使飞行学员的心理状态不断发生变化，这样更加有利于飞行学员产生积极心理状态，比如获胜心、不甘落后等，并成为提高飞行学员体能训练质量和效率的源泉动力。但是在体育教学过程中，教师也必须正视和消除飞行学员存在的消极心理，比如在长时间高强度的训练中，很容易出现呼吸困难、肌肉疼痛、全身无力等状态，即达到了身体的极限。或者还有一些难度较大的项目，具有危险性，会让个别飞行学员产生一种如果完不成任务就失去“面子”的情况，形成消极的心理。这就要求教员能够针对此现象进行科学引导，鼓励学员摆正心态，及时调整好情绪，才能保证体能训练效果。

（3）由易到难，循序渐进。

在飞行学员体能训练过程中，应该按照由易到难，循序渐进的原则推进，并确保体能训练内容、方法以及运行负荷的合理性，逐步深化，有助于飞行学员机体功能的不断完善。体能训练的这一原则是根据人们认识事物的规律以及生理机能活动能力变化规律提出的，具有科学指导性。在完成分步训练以后再进行综合训练，再由品质定型训练到系统训练，循序渐进，才能达到体能训练效果，满足飞行的需要。

（4）因人施教，制定科学的心理训练标准。

不同的人性格特点以及身体素质会有很大差异，相应的心理素质水平也不尽相同。在这种情况下，体能训练中，教员就需要多了解飞行学员的特点，再根据不同飞行学员的特点制定心理训练方案。比如外向型的学员应该多提供表现机会，激发学员的积极性，然后重视提升他们的耐心精神。但是内向型的学员应该为他们提供充足的反应时间，加强对他们心理调节和情绪控制能力的训练。只有做到因人施教，制定科学的心理训练标准，才能实现飞行学员的共同进步。

3  结语

在航空体育教学中需要加强重视复飞行学员的体能训练，培养飞行学员在执行飞行任务中需要具备的基本能力，形成良好的心理素质，保证飞行过程的安全。本文针对体能训练对飞行学员心理产生的影响以及建议进行分析，旨在为提高飞行学员体能训练效果提供思路和借鉴。但是最为重要的还是教员能够根据飞行学员的实际情况创新和灵活运用体能训练方法，调动学员的积极性和训练的热情，使体能训练过程有效开展才是根本。

参考文献

[1] 孙健乾.体能训练对飞行学员心理影响的研究[D].吉林体育学院，2010.

[2] 陶井田.飞行学员体能训练对其心理影响的研究[D].东北师范大学，2010.

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