孙云晓 梁丹

人们常说，孩子是一面镜子，父母做什么，孩子也会跟着做。2018年，北师大发布了《全国家庭教育状况调查报告》。报告显示：无论是四年级的小学生还是初中二年级的学生，孩子们最崇拜的榜样都是“父母”，并且随着年龄增长，选择父母作为自己最崇拜的人的中学生人数呈上升趋势。因此，父母在家庭生活中的一言一行都会对孩子产生极为深远的影响。

作为孩子最重要的榜样，父母对孩子成长的影响是潜移默化的，体现在生活的一点一滴中。父母的榜样作用不能停留在口头上，而是要有具体行为的带动，父母带头行动会给孩子塑造一个稳定的示范。

举个例子，在生活中，有些父母为孩子的肥胖发愁，数落孩子越吃越胖，越胖越不爱运动。《2018中国国民健康与营养大数据报告》中的數据令人担忧：北京中小学生肥胖率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率为40%～50%，Ⅱ型糖尿病发病率20年间增长了11～33倍。

影响肥胖的因素有很多，比如基因遗传、饮食结构、心理情绪、运动习惯等，其中孩子的运动习惯，受父母的影响最大。我们眼前不由得浮现这样一幅家庭生活的画面：孩子一放学回家，就马上开始写作业，然后坐在餐桌前享受香喷喷的美食，接着开始更长时间的学习。当孩子终于有时间放松一下的时候，看到的是父母坐在沙发上玩儿手机、看电视，于是他也学着父母的样子宅在家里，一边吃着高热量的食物补充能量，一边开心地玩儿手机，很少去室外运动。……