王多强

【摘  要】健美操是高中体育教学的重要内容之一，也是对学生身心很有影响的重要课程之一。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼项目，它以人体为对象，以肢体锻炼为内容，以健美为目标，以艺术创造为手段，通过健美操训练。既能锻练身体，增长智力，缓解心理紧张，释放抑郁的情绪，改变自卑等各种心理健康问题。还能美容，增长乐观情绪。因此，教师要发挥好健美操的优点，培养学生乐观学习与生活的思想，增强体质，促进成才。

【关键词】健美操;作用;抑郁情绪;心理;策略

在经济高速发展的当今，人们的物质和文化追求越来越高。在这种背景下，人们的心理健康就显得越发重要了。在学校体育教学中，有一些学生的心理健康常常存在一些心理问题。这对于学生的健康成长有着很大的影响，因此，对于学生的这种心理问题，体育教师要格外重视。要优化教学方法，革新教学观念，调动学生的积极性，在改善学生的心理问题中，健美操有着独特的作用。近年来，随着素质教育的实施，健美操已成为高中体育必不可少的项目之一，也是学生喜爱的课程之一。健美操是一项以人体为对象，以健美运动为目标，以体育锻炼为内容，以艺术创作为手段，以体操，舞蹈和音乐为整体的体育锻炼项目。通过研究健美操运动，学生可以缓解心理紧张，缓解抑郁症并改变各种自卑感等心理健康问题。然而，在健美操教学中，发现相当多的学生缺乏热情，并且对它学习不感兴趣，为此，本文对如何加强健美操对缓解高中生抑郁情绪进行了研究，并提出了一些策略。……