周锴

【中图分类号】R771

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）01-024-01

青光眼是一种多种共同特征并存的一组疾病，患者会出现视乳头萎缩及凹陷、视野缺损和视力下降等症状。其发病的危险因素包括病理性眼压增高、视神经供血不足等。有资料显示，视神经对压力损害的耐受性和青光眼的发展与发生有着密切的关系。目前，因青光眼导致的失明约占致盲眼病的30%左右。临床上将青光眼分为三大类，原发性、继发性和先天性。青光眼最重要的危险因素是病理性眼压增高。这种增高会导致视神经损害。随着眼压的增高，视功能的损害也会越来越严重。继发性青光眼是因为某些眼病或全身疾病对正常的房水循环进行了干扰而引起的，例如眼部外伤所致的青光眼、糖皮质激素性青光眼、虹膜睫状体炎青光眼和新生血管性青光眼，继发性青光眼的病因比较明确。先天性青光眼顾名思义是一种先天性的变异所导致的，例如胚胎的发育异常和房角结构先天异常等。

青光眼发病的唯一危险因素并不是眼压升高，有患者的眼压正常却也会出现青光眼的典型症状，也有患者眼压控制很好，但是却出现视神经的进行性发展，因此可以证明，青光眼的发病还是存在其他病因的，例如眼球局部的解剖变异、年龄、种族、近视眼、糖尿病、心血管疾病、血液流变学异常、家族史等。由此可见，青光眼的诊断是需要进行综合判断的，因青光眼引起的致盲眼病中占全球的第二位。一定要进行早期的治疗，正常眼压是10 到21，若发现眼压高于21时，我们要经过多次的测量和其他检查结果老进行综合的分析，以得到结果。青光眼被称之为“视力杀手”[1]。因为青光眼的致盲是不可逆的。青光眼的治疗中药物治疗是被广泛应用的一种治疗方案。因为患者可以依据自己的病情去选择适当的药物，而且药物治疗对青光眼患者来说也是经济实用的，患者本身所受到的伤害很小，治疗费用也会相对较少，但是青光眼患者需要在医生的治疗下进行科学的药物服用，不可擅自做主。治疗方法比较有效的还是进行手术治疗，手术治疗相对于药物治疗，效果是快速的，患者可以在较短的时间内控制自身的病情，但需要注意的是，手术治疗并不是最终的治疗，患者在选择手术治疗后，是需要再服用一段时间药物的。生活中，一定要多注意对眼睛的保护与护理工作，一旦出现肿胀疼痛、流泪等异常情况，一定要及时就医，不可讳疾忌医，只有尽早发现，尽早治疗，才能够将青光眼的危害降到最低。

当发现潜在青光眼时，需要早检查早治疗。一般的检查项目包括眼压的检查、房角的检查是区分开角型和闭角型青光眼的，诊治和随访青光眼患者的治疗效果中有一个重要的检查就是视野检查，视盘有无出血症状、视网膜有无缺损、盘沿有无切迹也是对视盘检查的项目[2]，超声生物微显微镜的应用对原发性慢性闭角型青光眼的诊断可以提供很有价值的资料，另外共焦激光扫描检眼镜的出现对青光眼的早期诊断、分期病情和预后都是很有价值的。

远离青光眼我们需要做到哪些呢？下面总结十大护理措施，供大家借鉴。

1 眼球按摩

对于自己的眼球要经常进行触摸，并且看灯光，因为青光眼的一个特点就是眼球发硬，并且看灯光时会出现虹圈现象，一旦发现就需要进行早期的治疗了。青光眼的虹圈也可以被称为虹视，或虹彩视，是指在看灯光时周围的光源出现鲜艳名利的色彩环，一般是由于角膜水肿造成的。出现虹视需要积极查找病因，针对原发病进行治疗。若因为视疲劳时出现这种症状，可以通过眼药水、眼保健操或热敷、眺望等方法缓解眼部的疲劳。

2 预防便秘

便秘对人体的危害有很多，会给人体带来不少生活上的麻烦，严重者会导致结肠癌，还可以诱发心绞痛、脑出血、心梗等，在生活中是我们一直需要预防的。便秘对于眼睛的危害就是会令眼压出现增高的现象，眼压增高，对青光眼来说是不利的，因此我们要经常锻炼身体，多吃纤维素丰富的食物，合理的饮食，并且保证足够的水分摄入，对于可能会造成便秘的药物要避免食用，并且调整好心态，建立正确的排便反射。

3 运动方面

当人们在进行运动时，血液的流速会出现增快的现象，眼底的淤血會减少，眼部的房水循环通常，眼压还会降低。但是不建议做倒立，因为倒立时眼压有身高的可能。

4 定期检查

青光眼的发病一般是有一定人群的，老年高血压患者可以说是危险人群，因此建议老年人最好可以每年到正规医院进行一次眼压的检查。检查中发现患有白内障、虹膜炎时必须要及时进行治疗，不要因此诱发继发性青光眼的发生。

5 调节情绪

生活不会总是那么尽人如意的，阳光灿烂的生活当然是每个人每天都希望发生的，我们不可让情绪左右自己的生活。当生气、着急或是精神上受到刺激的时候，都可以造成眼压的升高，诱发青光眼的发生。最好保持一种“宁静而致远”的心态，不要被生活中的一些琐事引起焦虑不安，要相信生活不会亏待我们，一切都会过去的[3]。

6 睡眠

当经常处于睡眠不足或是失眠的状态时，就很容易造成眼压的升高，继而诱发青光眼的发生。老年人一般睡眠时间比较少，治疗也不佳，因此建议老年人在睡前可以用温水泡脚30分钟左右，并且喝杯牛奶以帮助入睡，若无法改变失眠的症状，可以遵照医嘱服用睡眠药物，对于眼压增高的病人，一定要保证足够的睡眠，睡眠不仅可以消除眼睛的疲劳，而且还可以滋润眼球。

7 工作环境和娱乐环境的选择

对于经常处于暗室工作的人，最好在工作1个小时到2小时后走出暗室或开灯。暗室长时间工作很容易诱发原发性闭角型青光眼。对于情绪容易激动地人，要减少昏暗下看电视和电影的习惯，看电视时最好开灯或打开小照明灯。

8 劳累

体力劳动和脑力劳动都会造成身体的过度疲劳，而身体疲劳后很容易出现眼压波动的情况，因此生活需要规律，不可过度的劳累，合理安排有效的时间进行有效的生活，劳逸结合。

9 饮食规律

暴饮暴食也是会造成眼压升高的，继而诱发青光眼的发生。对于年纪大的人来说等需要培养吃饭八分饱的习惯，戒烟戒酒，咖啡浓茶等刺激性的饮料和食物也要尽量不食用，辛辣的饮食同样也是需要改进的。

以上内容希望对大家有所帮助，预防青光眼，减少致盲率。

参考文献：

[1] 裴学玲，崔荩文.青光眼患者的自我管理[J].世界最新医学信息文摘， 2017（37）：233-234.

[2] 方健. 青光眼的五个早期迹象[J].家庭用药， 2017（8）：70-70.

[3] 张汉武.当心老年常见的青光眼[J].中华养生保健， 2017（6）：34-35.