周捷

【中图分类号】R543

【文献标识码】B

【文章编号】2095-6851（2020）01-009-01

随着人们的生活条件不断提升，快节奏的生活和较大的家庭、生活压力导致大部分女性缺乏孕前保健意识，因而导致各种妊娠问题频繁发生。在二胎政策放开后，国家更加提倡优生，主要是提高分娩质量。为了确保广大孕期妈妈们生出健康的宝宝，就要加强孕前准备工作，提高孕妇的孕前保健意识，本文将重点介绍孕期孕前保健的重要性及相关孕前注意事项。

一、孕前保健的相关知识

（一）孕前保健人群。医学上将孕前需要保健的人群划分为以下几类，第一类在15～45岁期间的未婚或准备结婚的育龄男女;第二类既往有重大疾病史且以往有不良孕产史的女性;第三类年龄超出35岁以上的青年必须加强孕前保健;第四类采取避孕措施后又准备生育的夫妇;最后一类是日常的工作环境接触有毒、有害、有辐射等类型的育龄夫妇。

（二）孕前保健的优势

（1）提高新生儿分娩质量。临床调查研究，未接受孕前准备工作的孕妇分娩出的后代出現先天性疾病的发生率较高，而接受孕前保健服务的产妇分娩出的新生儿发生畸形的比率相对较低。因此，加强孕前保健工作，有利于减少畸形胎儿的发生率。

（2）减少非意愿受孕率。随着社会的发展进步，人们的思想观念也发生了改变，临床中未婚先孕的情况较多，而已婚夫妇因为忙碌的工作和蒸蒸日上的事业导致非意愿怀孕时有发生，其中多数选择人工流产，若接受孕前保健服务，可极大地减少非意愿怀孕情况。

（3）加强落实保健工作。以往的孕前保健工作主要是宣讲先天性疾病风险，发放叶酸，但因为宣教内容简单而缺乏个体差异，而婚前检查自愿参与率低，很多地区的保健工作落实不到位。孕前保健可补充由于婚前没有接受保健服务的夫妻对所造成的保健知识的缺漏，同时进一步加强对双方身体的全面检查与评估，根据自身特点接受备孕指导和孕前相关知识的普及，从而降低出生缺陷风险。

（4）有利于双方身心健康。孕前保健工作可指导有高血压、糖尿病等慢性病的人群通过改变生活方式，摒弃不良生活习惯及嗜好来改善自身的病情，避免疾病对自身和怀孕的影响，同时通过心理疏导来帮助备孕有压力的人群减轻焦虑。

二、孕前保健内容

熟悉孕前保健的相关内容，可根据自身特点寻求相应的备孕建议和指导，树立正确的孕期孕前保健意识。

（一）禁止近亲结婚，对于高龄女性应特别注意孕前准备工作。

（二）最好在备孕前提前接种乙肝、风疹等疫苗。

（三）检查双方的身体状况，相互了解双方身体可能对胎儿产生的不利因素。

（四）在专业、正规的医院咨询自身的家族遗传病及以往产生的不良孕史，寻求专业解答。

（五）指导服用叶酸的时间及剂量，科学合理膳食。

（六）健康生活方式，摒弃不良嗜好，保持心理健康，尽量在生理及心理方面达到最佳的备孕状态。

三、孕前相关注意事项

要想孕育出一个健康的宝宝需要在孕前及孕期加强各方面保健工作，女性自身要提高保健意识，调整自己的心态，要成良好的生活习惯，适量的运动，为健康备孕提供更多有力空间。

（一）生活注意事项。双方应合理安排生活作息，保证充足的睡眠，调整好心态，适量地参与有益身心的活动，加强锻炼身体，提高自身的免疫能力，尽量避免亲密接触宠物，戒烟戒酒，补充叶酸，合理膳食，科学管理体重，避开装修环境及有毒有害有辐射物质的接触。

（二）身体注意事项。夫妇在备孕前应接受孕前检查，以全面了解双方的身体情况，发现严重影响怀孕的疾病时，应到专科进行诊治，待病情稳定后再实行备孕计划，这样既能够确保胎儿的健康，还能降低孕妇的生命风险。孕前不应乱服药，如有需要，应咨询专业医生，一旦怀孕后，要更加注意用药安全，避免药物作用影响胎儿的发育。

（三）心理精神状态。不良的情绪和心理问题都可能导致不良妊娠结局，增加流产、早产等风险，因此，双方在孕前就应尽量调整心态，工作中适当减压，生活中相互体谅，尽量让自己的心理和精神达到理想的状况去怀孕。

加强孕前保健意识，做好出生缺陷的一级预防，让每一位家庭迎接健康新生命！