高职院校乒乓球课程教学方法的创新分析

2019-12-23俞婧欧阳小勇陈清香江西旅游商贸职业学院江西南昌00江西师范大学国际教育学院江西南昌00江西工业职业技术学院江西南昌000

文体用品与科技 2019年18期

□俞婧欧阳小勇陈清香(.江西旅游商贸职业学院江西南昌 00；.江西师范大学国际教育学院江西南昌 00；.江西工业职业技术学院江西南昌 000)

乒乓球作为一项球类运动，具有运动、娱乐、健身等多种功能，是人们在体育运动中比较受欢迎的一种运动项目，就乒乓球运动的技术来说，也是十分讲究的，在具体的乒乓球运动课程教学中，只有把握关键技术应用，才能提升教学质量。目前高职院校在开展乒乓球运动教学中还存在一些问题，为此，需要进一步创新高职院校的乒乓球课程实践教学方法，这对于课程教学、学生全面发展都是具有积极作用的。

1、高职院校乒乓球技术教学现状

1.1、乒乓球课程教学形式单一，教学方法落后

目前，高职院校乒乓球课程在实际教学中，教学形式和方法也比较单一，教师往往采取：教师讲解—示范—学生练习—纠正讲解示范—学生练习等老一套教学模式，而没有运用到现代化教学方法，这就导致学生对于课程学习提不起兴趣，整体的课程参与度较低，在课堂上的乒乓球训练时更多的是学生自主开展的娱乐活动，缺乏专业性，整体的乒乓球训练成效不理想，达不到预期的教学效果，影响了教学质量。

1.2、缺乏有效的乒乓球学习环境，学生参与积极性不高

在高职院校的乒乓球课程中，很多学生参与这门课程往往都是为了赢得相应的学分，真正特别喜欢这门课程的学生较少，这种情况下学生对于乒乓球运动缺乏有效的运动热情，加上学生在参与乒乓球运动项目的积极性上也存在一定的不足，学生的乒乓球运动学习缺乏有效的学习环境，没有有效的运动学习氛围，学生整体的学习参与度不高。

1.3、缺乏创新训练对策，学生难以坚持训练

无论是哪一项体育运动，都是贵在坚持，而在目前的高职院校乒乓球运动学习中，很多学生无法做到长期坚持，大部分表现为一时的兴趣，很快就会放弃，这种情况导致学生乒乓球运动难以取得实质性教学成效。这主要是因为教师忽视乒乓球课程的日常训练习惯的培养，没有为学生养成良好的运动坚持习惯，没有做好日常引导，课程教学创新不足，使学生学习兴趣难以持续，短期内难见成效，这些都需要教师针对乒乓球课程教学方法进行创新。

2、乒乓球技术要领

2.1、基本姿势要规范，掌握正确的发力点

乒乓球运动中，运动员拉球要做到腰腿结合好，腿蹬地进行重心转移，发力到腰。在运动对抗中，一般多用身体控制进行拉球。如果发觉自己是用手或多数用手在拉球，这种情况会导致就拉球稳定性变差，对于占据优势十分不利。在进行拉球时运动员身体一定要向前“顶”。如果向后座，也会影响拉球效果，容易失分，且这一技术动作对于运动员的腰腿力量和灵活性要求比较高。

2.2、关键技术动作要用好，赢得竞技优势

在乒乓球运动的技术动作，其中有很多比较专业的技术动作，对于提升竞技能力具有突出作用，例如技术动作正手搓右侧旋技术。球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕内旋，后外旋，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。接短球时,发力搓对方底线长球。在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。横板反手侧旋挡球。具有较强的节奏变化和旋球变化的特，可为防攻转换创造条件。

2.3、正手攻球和反手攻球

在平时的乒乓球课教学过程中，往往会教正手攻球、反手攻球这两种技术动作，其中，在正手攻球技术在应用中运动员要保持身体接近球台中偏右的位置，并保持左脚向前，身体最好是斜对球台，持拍的手要自然放置在腹部稍前的位置，保持球拍处于半横状态。根据具体的来球线路稍稍向右侧进行引拍，保持和台面高度一致，拍面和球台保持80°上下，并保持球台和前臂基本平行。在球弹起的过程中，运动员要保持持拍的手从右边向左前方挥动，让前臂能够迅速内收发力，配合手腕力量沿着球体呈现弧线挥动状态，在球的上升期进行击球，保证击中的是球的中上部位，具体选择的击球位置最好是和身体右前方保持一臂距离。

而在反手攻球的过程中运动员要保持身体靠近球台，右脚向前，持拍手处于腹部偏左的位置，将重心放在左脚。根据来球的线路进行引拍，身体前倾，重心转移到右脚，也是在上升期击球的中上部。

3、高职院校乒乓球课程教学的有效对策分析

3.1、明确教学方向，创新教学形式，激发学习兴趣

在开展高职院校乒乓球课程教学中，我们要明确教学方向，改变传统的教学观念，树立创新、实用的教学理念，教师要注重对于课程教学形式的创新，改变传统乒乓球课程教学模式，采用启发式教学，让学生成为课堂的主体，并积极创新课堂的教学和组织形式，在教学中尝试使用不同的教学模式和教学方法，不断增加学生对于乒乓球课程的兴趣度，让他们对于乒乓球运动的热情大大提升，从而帮助他们培养起有效的学习动机。为丰富学生们的课余生活，高职院校要经常开展各种乒乓球活动，既培养大家的兴趣爱好，又通过体育锻炼项目锻炼身体。

在具体的乒乓球课程实践教学中，教师要明确乒乓球课程教学更强调的是课程教学的实践性，在具体的乒乓球实践教学中，教师要充分体现学生的主体地位，让学生自主的进行运动训练，将理论部分的知识教学和实践教学有效的联系起来，避免单一的理论或者是单一的实践教学，切实提升整体课程教学质量。在课程教学方法选择上，教师要注重趣味课堂的创设，可以围绕一些成功乒乓球运动员的典型打法开展专题技术教学，例如，乒乓球直拍横打技术，通过为学生展示相关运动健将在竞赛中的获奖视频，让学生了解这一乒乓球技巧的具体应用和效果，提升学生对于这一技术动作的学习兴趣。明确直拍横打技术对于传统的直拍反手技术动作的缺点进行了一定弥补，这样就改变了以往的左推右攻型打法，可以在有效防守的同时进行进攻，能够实现拉弧圈和快拨，还可以在竞赛中进行弹球和进攻，这样不但能够弥补直拍反手技术的不足，还能发挥动作优势，帮助运动员制胜。在该技术动作实施中，接发球过程中需要把握好反手位的角度以及台内下旋球的位置，把握球的具体运动高度，这样才能在竞技中掌握主动权，克敌制胜。借助这一技术动作实施，在竞技过程中可以改变进攻优势，实现长球直接拉，从防守变为进攻，在近年来的世界奥运会中，我国选手在竞赛中都不同程度的饮用了这一技术，整体技术水平获得了有效提升，为比赛赢得了主动，让中国乒乓球在国际性体育赛事中大放异彩。

通过在课程中适当的的融入这些教学内容，来提升学生对于乒乓球学习的兴趣，形成对于乒乓球更为全面客观的认识，明确在乒乓球学习中，还有很多技巧和方法，能够帮助他们克敌制胜，赢得成功。

3.2、注重关键技巧训练，把握训练重心

在乒乓球运动教学中，高职院校要把握关键的训练技术应用，在开展日常课程教学训练时围绕关键的运动技术开展针对性的教学实践，例如，在乒乓球运动中手腕动作主要有吊腕、外展、内收等，这些技术的施展对于占据比赛优势，有效应对对方来球也具有一定的作用。例如，在吊腕技巧训练中，要让学生明确吊腕一般运用于弧圈球中，由于此时球拍拍头指向前下方，如果此时运用拉弧圈球的动作，便会拉出具有侧旋的弧圈球，如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。而外展则需要是对于正手而言，手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球，而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例，当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧，拉球的时候手腕绷紧，用腰和小臂的力量将球拉出去，此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。在进行乒乓球对赛中，把握关键的技巧应用是基本要求，也是提升学生乒乓球训练水平的有效路径。

3.3、强化乒乓球日常训练创新，培养持之以恒的训练习惯

乒乓球运动技能培养不是一日之功，要通过持之以恒的运动训练才能实现。现阶段在高职院校的乒乓球课程教学中，因为教学方法单一以及课时有限，学生的乒乓球运动训练时间不足，缺乏坚持，很多学生一开始劲头十足，但是一段时间后很多都是半途而废了，对此，需要教师在乒乓球教学中强化日常训练的创新，要注重创新乒乓球日常训练方法来激发学生的运动积极性，培养学生持之以恒的运动习惯。对此，在日常的乒乓球运动训练中，教师要积极转变乒乓球运动训练的方法，除了日常的学生对打训练外，还可以增加教师和学生对打的环节，也可以邀请相关的专业乒乓球运动员来校进行运动指导教学，给学生讲解一些比赛中的运动技巧应用，增加学生对于乒乓球运动训练坚持的信心。在教学中，对于日常训练可以进行一些方法和技巧指导，让学生看到实实在在的进步，增强运动坚持的信心和动力。此外，为了鼓励学生更多的参与乒乓球运动，养成乒乓球运动习惯，学校还可以组织乒乓球俱乐部，经常性的开展俱乐部的乒乓球运动和技能教学活动，为学生展示乒乓球运动技能提供舞台，促进学生乒乓球运动学习习惯的养成，对于提升乒乓球运动技能具有突出作用。