郭艳彪

〔关键词〕梦想;职业;生涯;活动设计

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2019）28-0054-03

【活动理念】

舒伯将人的生涯发展划分为五个阶段，分别是成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和退出阶段，每一阶段都有不同的发展任务。其中，15—18岁的青少年属于探索阶段，他们“开始通过学校生活、社团休闲活动、兼职打零工等机会，对自己的兴趣、能力、角色即职业进行探索，收集相关信息，尝试自己对职业的一些假想”。

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出，要引导高中生“树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观”。因此，要对学生进行梦想教育。

【活动目标】

1.认知目标：引导学生思考什么是梦想，以及梦想对自己的作用。

2.情感目标：感受梦想的美好和激励作用，以及体验梦想实现的不易。

3.能力目标：聚焦自己的梦想，转化为奋斗目标，并付诸实践。更好地规划自己当下的生活。

【活动对象】

高一学生

【活动重点】

梦想是什么;梦想的作用;区分梦想和空想的不同。

【活动难点】

如何找到目前阶段最想实现的梦想，将梦想照进现实，转化为奋斗目标，付诸实践。

【课时安排】

1课时

【活动方法】

游戏法、故事法、分享讨论法

【活动准备】

关于梦想的歌曲片段、A4纸若干、黑色的尖顶帽子3～5顶

【活动过程】

一、团体导入阶段——歌名猜猜猜

（一）目标：活跃课堂气氛，导入本堂课的主题。

（二）步骤：

1.教师引导：同学们，欢迎大家来到心理课堂，今天我们心理课的主题是什么呢？老师先卖一个关子，我们来做一个游戏，游戏的名字叫作“歌名猜猜猜”，待会儿老师会播放四首中文歌曲的片段，你们的任务是猜出歌曲的名字。

2.教师依次播放四首歌曲片段（四首歌曲片段分别是《最初的梦想》《仰望星空》《我的未来不是梦》《大梦想家》），学生听后猜歌曲名字。

3.教师引导：同学们，在大家的共同努力下，你们成功地猜出了四首歌曲的名字。细心的你们可能已经发现，这四首歌曲有一个共同主题——梦想，今天我们心理课的主题就与梦想有关。那什么是梦想呢？（请两名学生回答）

4.教师小结：有人形象地做了这样一段比喻：“梦想是石，敲出星星之火;梦想是火，点燃熄灭的灯;梦想是灯，照亮夜行的路;梦想是路，引你走到黎明。”也有人说：“梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。”从这些形象的话语中，我们可以感受到，梦想是一个美好的词语，它是激励人前进的重要動力，是人幸福的重要来源。

二、团体转换阶段——我的梦想清单

（一）目标：让学生学会撰写和评估自己的梦想清单，区分梦想和空想的区别。

（二）步骤：

1.讲述追梦人——约翰·戈达德的故事

教师引导：各位同学，接下来我要为大家讲述追梦人——约翰·戈达德的故事，他是20世纪著名的美国探险家。约翰·戈达德在15岁的时候，做了一件在他人生中非常重要的事情。他拟了一个表格，表上列出了他的梦想清单：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险;登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷恩山;骑大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可·波罗和亚历山大一世走过的路;主演一部像《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐谱;拥有一项发明专利;游览全世界的每一个国家;为非洲的孩子筹集100万美元善款;参观月球……约翰·戈达德为清单上的每一个梦想编了号，共有127个梦想。接下来，约翰·戈达德按计划逐个地实现自己的目标，59岁时，他完成了127个目标中的106个。

2.引导学生撰写和分享自己的梦想清单

教师引导：同学们，刚才我们聆听了追梦人——约翰·戈达德的故事，也浏览了他所写的梦想清单的完整内容。现在，大家的年龄与约翰·戈达德当年写梦想清单时的年龄相仿，所以我邀请大家拿出心理作业本，也学着约翰·戈达德的做法，尝试着写下自己的梦想清单（表1）。

3.学生在教师的引导下评估自己所写的每一个梦想清单。评估的角度可从以下几个方面进行：①所写的数量;②所写的类型（知识与能力、学业与职业、家庭、健康、财富、休闲生活等）;③每一个梦想的渴望程度（0～10）;④每一个梦想实现的可能性（0～10）。

教师小结：刚才同学们撰写并且评估了自己所写的梦想清单，通过评估我们发现，同学们清单上所写的并不完全是自己的梦想。那些渴望程度和实现可能性都比较高的才可能成为自己的梦想，那些渴望程度高、但实现可能性不大的，可能是自己的空想甚至某种欲望。

三、团体工作阶段——梦想照进现实

（一）目标：找到目前阶段最想实现的梦想，转化为奋斗目标，付诸实践。

（二）步骤：

1.体验梦想实现过程

教师引导：下面，我想邀请一名同学上来，模拟体验一下梦想实现的过程。具体程序如下：

首先，根据刚才的梦想清单任务，请告诉我们，你目前最想实现、又最可能实现的一个梦想是什么？（比如考上某某重点大学）然后寻找一名你认为合适的同学，具体代表自己的梦想，邀请他站在讲台的A端。

然后，分享你目前对于实现这个梦想，还有哪些困难和障碍。寻找你认为合适的3～4名同学，代表实现自己梦想的3～4个最大的障碍。

最后，请你站在讲台的B端。你的任务是靠近讲台A端的梦想，代表障碍的同学拉住你的手，或者抱住你的腿，阻止你靠近目标。（这里要提醒学生注意安全）

体验活动结束以后，教师启发学生分享从B端走到A端的感受，同时面对这些实现梦想的困难和障碍，目前自己可以做些什么。

教师小结：梦想是美好的，但是实现梦想是要付出代价的。它需要我们坚定实现梦想的信念，将梦想分解成阶段性的目标，需要我们坚持不断学习，强大自己，同时也需要我们善于利用身邊的各种资源。

2.思考梦想实现资源

教师引导：刚才同学们模拟体验了梦想的实现过程，现实生活中梦想的实现可能更加复杂和艰难，需要各种资源和条件。下面请大家好好地审视一下自己的梦想清单，看看目前最想实现、并且最可能实现的这个梦想是什么？进一步思考这样三个问题：第一，目前对于实现这个梦想，我已经拥有哪些条件;第二，对于实现这个梦想，我还有哪些困难或障碍;第三，我可以采取哪些行动接近这个梦想。然后将思考的结果填写在下面的表格中（表2）。

找学生代表分享自己思考的结果。

四、团体结束阶段

（一）目标：升华梦想主题，让学生放飞梦想。

（二）步骤：1.将刚才自己写梦想清单的那张纸和同桌交换分享，并将自己对同桌祝福的话语写在同桌的梦想清单上面。2.认真阅读同桌给自己的祝福，感受这份祝福的力量。3.将梦想清单折成一只纸飞机，在《我的未来不是梦》的音乐声中，学生一起放飞自己的梦想！

【活动反思】

本节心理课，从主题上看属于生涯规划教育类别的课程设计。课程的设计灵感来源于美国探险家约翰·戈达德梦想清单的故事。整节课的设计，教学目标明确、教学内容丰富、教学过程清晰，依循“导入阶段—转换阶段—工作阶段—结束阶段”四个教学环节。

在本节课的实际教学中的每一个环节，学生的参与度还是比较高的。特别值得一提的是，也是这节课的最大亮点之处，就是将校园心理剧的替身技术运用到了心理课堂中，让学生扮演梦想和实现梦想的障碍，并且运用了几顶帽子作为道具，将梦想和障碍可视化。当然，这个环节要想达到预期的效果，需要教师引导学生全情投入。因为我在这一环节的实践中发现，学生开始会笑场，不能很好地进入各自的角色，在教师的慢慢引导下，才开始进入角色。

注：本文系江门市2017年度哲学社会科学规划课题“以校园心理剧提升高中生生涯适应力的实践探索”（立项编号：2017C33）的研究成果。

（作者单位：广东省江门市培英高级中学，江门，529000）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜