殷俊 云南民族大学体育学院

大学体育中的户外运动项目主要由水上、野外、场地等多种训练项目组成，具体包括自我课程、拓展实验和团队建设等，对学生身心健康发展有很大的积极作用。目前我国大学户外运动训练方式比较单一，与学生实际发展需求不符，各种客观和主观因素影响着教学质量和效果的提升。为此，优化大学体育户外运动训练尤为重要，需要教师不断创新项目组织形式，丰富教学方法，推动大学体育教学改革进程。

一、大学体育户外运动训练课程教学作用

(一)提升学生团队意识

当代大学生意志薄弱，注意力不够集中，沟通能力欠缺。这些都是阻碍学生健康发展的重要因素，不利于学生社会生存能力的养成。户外运动训练以集体为单位，组织学生进行野外生存、登山攀岩、漂流等项目，使其通过体育运动感受自然、享受自然。在与大自然接触过程中，提升注意力、意志力和抗压能力。由此可见，户外运动训练不仅是身体素质和生存技能的提升，更是沟通协调能力和团队意识的增强。

(二)满足大学体育改革发展需求

传统大学体育课程教学将体能训练作为教学重点，没有对学生心理、精神起到很好的培养作用，存在局限性和片面性。另外传统体育训练大都组织个人竞技项目，以自我提升为主，缺乏整体性和全面性。素质教育理念的提出，不仅要求创新体育组织项目，还要求挖据学生潜力，发展综合素养。户外运动训练将课堂教学和课外活动相结合，能够帮助学生缓和紧张的学习压力，调节生活方式，强化户外生存能力。在自然环境中培养良好心理素质，养成健康的体育生活方式，满足大学生体育改革发展需求。

(三)顺应大学生体育价值观

当代大学生将体育活动视为一种休闲娱乐，如果仍然采用传统机械化、重复化教学方式，会与学生体育价值观背道而驰，不利于终身体育意识的树立。户外运动训练教学可以增强学生团队意识、竞争意识，提高集体向心力。另外，户外运动训练更加贴近生活，灵活性较强，有效地将趣味性与人文教育统一结合，使学生在训练过程中体验生活百味，提高自身社会适应能力，符合当代大学生体育价值观。

二、大学体育教学中户外运动训练方法

(一)精心设计户外运动训练内容

户外活动不同于课堂体育教学，它存在很多不定因素，会对学生人身安全造成威胁。这就需要教师在备课环节精心设计训练内容，充分考虑每一环节，根据实际情况制定针对性教学规划，确保训练项目有序、规范进行。首先从环境考虑入手，结合实际场地规定训练强度和运动负荷，规避对学生造成的不必要伤害；其次从学生角度考虑，深入学生群体，了解学生对户外运动训练的认知程度，做好前期调查，一遍后期合理制定训练内容；最后从安全角度考虑，做好紧急预案工作，使学生发生意外时能够第一时间得到处理，将受伤害程度降到最低，最大化展现户外运动训练的教育价值。

(二)丰富户外运动训练项目

户外运动训练是近几年在高校体育教学中新兴的一种体锻炼模式，没有经验和参考轨迹可循，自然对硬件设施和软件设施也没有太高的要求。为此，开展户外运动训练前，教师要充分考虑师资配备、软硬件所需、组织形式、管理模式等，为后续实践训练奠定基础。当然为了实现该训练模式的可持续发展，首先需要丰富训练项目，尽可能将学生兴趣提高到最大化，增强学生参与积极性。比如水上项目，可以选择周围“水上主题”的游乐场地，或者周围游泳馆等，保证资源的有效利用；野外生存类项目训练，可以考虑大型公园，或绿化带比较密集的场地，带给学生不一样的运动体验；定向越野类训练项目可以利用学校周边公园、广场等开阔的区域，取得对应的训练成效。总之，体育教师需要在环境条件允许的情况下，提供足够的训练器材支持，实现户外训练项目合理设置，促进学生个性发展，提高社会生存能力。

(三)选择合适的户外运动形式

户外运动除了实践训练外，最重要的还有理论知识的教学，包括户外运动的起源与发展、户外运动价值、户外运动安全防范与急求等。在教学过程中如果仅凭口述，仍然会延续传统教学模式，会使学生失去学习兴趣，达不到理想的教学目标。为此，教师要选择合适的教学形式，理论知识传授可以利用多媒体进行视频或动画展示，标注注意事项。播放相关户外项目的比赛视频，并配以文字解说，激发学生对户外训练课的兴趣，发现自身爱好。项目的实践训练可以选择与其它学校联合展开，通过合作和竞赛等方式激发学生参与热情，提高学生集体向心力和凝聚力，增强户外运动训练水平，使学生体育运动体验更加丰富。

三、结语

综上所述，大学体育教学中户外运动训练的实施，不仅是一项创新之举，更能够丰富教学内容，优化组织形式，有利于突破传统体育教学模式的局限，提高学生身体素质，培养科学体育精神。因此，教师要重视户外运动训练的实施，从训练项目、训练内容和运动形式等方面进行优化，确保人身安全的同时，促进学生身心健康发展。