翟晓阳

摘  要：体育舞蹈是体育项目中最具美感的项目，它通过表演者的体态美感、动作美感、音乐美感和服饰美表现出来，是一项极具观赏价值的运动项目。同时，增强对体育舞蹈的鉴赏能力和创新能力，能激发学生自身的美感。在教学中，注重对学生肢体协调性、体态、舞蹈动作进行规范管理，有助于培养学生体育舞蹈的美感。本文阐述体育舞蹈美感的表现形式，并分析培养美感的途径。

关键词：体育舞蹈  美感  培养途径

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）09（b）-0228-02

面对新时期带来的新要求人们走出户外进行体育锻炼，从而增强身体素质。在所有体育运动项目中，体育舞蹈是最具有美感和韵律的一项运动，它通过舒展肢体、保持体态、沉浸音乐的方式，调动锻炼者全身细胞、活跃他们的每一个关节，以达到强身健体的目的。同时，如何自身培养体育美感也成为大众最关心的话题之一。

1  体育舞蹈的美感表现

在所有运动项目中，体育舞蹈以其动作优美、造型服饰观赏性高、富有节奏感、愉悦身心等特点受到人们喜爱。它的美内外兼具，主要表现在以下几个方面。

1.1 肢体和情感相互交织，包含了美学特性

体育舞蹈目前已成为全民健身项目，是流行最广泛的体育项目之一，究其原因，离不开体育舞蹈自身的轻松优美和美学特性。纵观所有体育舞蹈运动员，他们无一不是体型优美，在进行体育舞蹈表演过程中，以柔软的肢体、优美的体态、极具美学韵味的舞蹈动作征服众人，让人们认识到了人体所包含的美[1]。同时，体育舞蹈所包含的美不光是肢体动作的优美，它也传达了一种感情美，这种感情美通过表演者的肢体传达出来，又增加了表演者的肢体美感度。可以说，肢体美和情感美相辅相成，相互交织。美学中，几乎所有美学形式都是美和情感的交织，因此体育舞蹈体现了美学特性。

1.2 动作融入情景产生不同美感

体育舞蹈是将体育和舞蹈相结合的一种运动，是通过体育运动形式表现出舞蹈的韵味。因此，在体育舞蹈表演过程中，表演者更注重的是自己的动作能否和音乐完美配合、能否表达既定情感、自己舞蹈动作的用力程度以及自己肢体动作的优美程度。正是因为这几方面的影响，让体育舞蹈有了自己独特的味道，但由于体育舞蹈种类繁多，包括华尔兹、探戈、恰恰等多种形式，因此它独特的味道又表现出多种形式，对于同一个舞蹈动作，只要其参与的舞种改变，动作所表达的意义也会随之改变。正是因为体育舞蹈能产生不同的美感，因此它的魅力才能折服众人。

1.3 音乐衬托舞蹈增强意境美

任何舞蹈都离不开音乐，体育舞蹈也是，没有音乐衬托的体育舞蹈毫无美感可言。体育舞蹈非常讲究背景音乐的选择，不同的舞蹈形式应选择相应的音乐类型，比如舞蹈动作调皮的恰恰舞，因其所要表现的是快乐有趣，因此搭配它的音乐也应该是欢乐的快节奏，并且鼓点要十分明显，这样的搭配为受众营造一种快乐的氛围，创造出欢乐的已经，恰恰舞所要表達的情感因此悉数被观众接收到。

1.4 服饰造型衬托舞蹈美

对于体育舞蹈来说，它的另一个独特美表现在表演者的服饰造型上，因舞蹈种类不同，表演者的服装造型也会做出相应改变，以便达到符合舞蹈种类的目的。舞蹈服装根据体育舞动的种类而改变，衬托体育舞蹈不同种类的美。比如，跳华尔兹时，女士一般穿晚礼服，裙摆层次分明而且宽大，而男士则是极具绅士感的西装衬衫搭配西裤，这样的服装搭配是为了凸显华尔兹的优美和柔软。

2  体育舞蹈的美感培养途径

尽管体育舞蹈的美感十分明显，但对于表演者来说，并没有天生美感具备的舞者，一切还要靠后天训练。

2.1 观看体育舞蹈，提高鉴赏能力

体育舞蹈鉴赏能力是指个体在观看舞蹈时从自身的感官出发，运用个人认知、联想等能力对体育舞蹈的动作、节奏、风格等进行心理上的评判，是一种思维活动。在鉴赏过程中，观赏者动用全身细胞去感受体育舞蹈所蕴含的美，从而获得美的体验。从自身角度出发对体育舞蹈进行深入分析，也能使观赏者的审美水平得到提高。体育舞蹈鉴赏能力的提升有助于人们在欣赏体育舞蹈过程中，对体育舞蹈进行层层分析，不仅判断表演者的动作优美度，对配乐和着装也会产生一番自己的见解，从而培养美感[2]。对于体育舞蹈教学来说，教师应该增加学生观看体育舞蹈视频次数，在不断的视频观赏中，让学生积累一定的体育舞蹈鉴赏经验，培养他们对于体育舞蹈的审美能力。

2.2 规范体育舞蹈动作，注重体态培养

体育舞蹈所蕴含的美的最直接表现形式就在于舞蹈动作上，培养体育舞蹈美感首先要做的就是规范学生的舞蹈动作，让他们所学的每一个动作都做到标准。要让学生做到这一点，就需要老师的耐心和细致，老师在训练过程中运用体育舞蹈语言进行授课，一方面是训练学生对体育舞蹈的认知能力，另一方面也能让老师的表述更加恰当，并迅速被学生理解和接受。同时，老师是学生学习体育舞蹈的领路人，其自身的舞蹈动作合乎体育舞蹈的美学要求，才能将美感传递给学生。因此，老师参与授课时也应注重自身体育舞蹈技能的提升。在教授学生体育舞蹈技能过程中，老师也要注重指导学生体态的，使其体态在体育舞蹈表演过程中变现的优美、自然。比如在教授华尔兹舞蹈中的左右快速旋转步、反身、倾斜、摆荡、升降等技巧时，要体型学生挺胸抬头，时刻保持自信状态[3]。

2.3 注重身体协调，训练优美舞姿

体育舞蹈的美不仅指表演者的体态端正，也指表演者的舞姿优美，体态和舞姿构成了体育舞蹈最表象的美感。要培养体育舞蹈美感，也应重视学生优美舞姿的培养。要让学生有优美的舞姿，就要加强训练他们的舞蹈动作和体态的协调性，只有两者协调统一，才能具有体育舞蹈所蕴含的美感。体育舞蹈是调动全身的运动，在训练过程中，老师应注意学生四肢、腰部、胯部、头部、脖子、手腕等身体的每一个地方，以确保学生在练习过程中的身体协调性。同时，锻炼身体协调性的过程中，学生要始终保持良好的舞蹈姿态，并在极具观赏性的姿态下维持舞蹈动作协调性。确保学生优美舞姿是培养他们体育舞蹈美感的前提条件。

2.4 增强体育舞蹈创造力，提升美学素养

对于体育舞蹈教学来说，除了进行常规舞蹈教学外，也要融入一系列创新因素，创新可以是对舞蹈内容的重新编排，也开始是对舞蹈形式的改变。同时，体育舞蹈的创新可以是老师实行，也可以是学生尝试。老师进行体育舞蹈创新可以活跃课堂气氛，激发学生对体育舞蹈的兴趣从而保持学习热情，也能让学生在教学过程中体会到体育舞蹈的魅力，并感受到体育舞蹈的美;学生尝试创新，能激发学生对体育舞蹈学习自主能动性，在创新过程中加入自己对美的理解，从而提高美学素养。不管是在体育舞蹈教学中，还是在学生的自主创新中，体育舞蹈的美感已经贯穿到了方方面面，增强学生鉴赏能力，同时也激发学生的创造力。

3  结语

总而言之，体育舞蹈的美体现在舞蹈动作、表演者体态、背景音乐、服饰造型四个方面。培养体育舞蹈美感也应从这四个方面入手，并进行延伸，提升体育舞蹈鉴赏能力、注重体态培养、训练优美舞姿、提升美学素养。

参考文献

[1] 张弛，齐思阅.试论舞蹈的特征及体育价值研究[J].音乐时空，2016（2）：97-98.

[2] 刘腊梅.浅谈体育舞蹈标准舞的动作美感要素和培养方法[J].西部皮革，2017（4）：252.

[3] 张抒.体育舞蹈教学中美感训练方法初探[J].当代体育科技，2017（27）：28-29.