用爬树能力评判一条鱼，它将一辈子相信自己是个笨蛋。为了让教师、家长正确地认识学生，让学生正确地认识自己，从2015年9月起，华清中学进行了普通高中生涯规划课的探索与实践。

一、课程建立

1.课程背景

“我是谁？我要到哪去？我如何去？”这是我们每个人都需要问自己的问题。当我们拥有这样的意识的同时，也就开始懂得了如何规划自己，规划自己的未来。若是看不到未来，就掌握不了现在;若是掌握不了现在，就看不到未来。

2.课程初衷

（1）学生需要。很多学生在面对文理分科时艰难选择，高考志愿填报时茫然无措，随着高中课业加重对学习丧失信心，越来越不明白为什么要学习，未来正确的方向到底是什么。

（2）学校需要。学校很早就认识到生涯规划对学生个人以及学校发展的重要性，虽在实施计划内，但缺少一种实施氛围。

（3）社会需要。很多学生上大学或工作几年后才发现自己选择的方向不适合，不断调整，所花时间成本、精力成本太高，造成资源浪费，并且给个人和家庭带来或多或少的损失和压力。

开展“职业生涯规划”项目研究，一方面源于学生临到高考时，对于如何填报志愿一片茫然;另一方面还源于我国当前的就业形势非常严峻，许多大学生毕业即意味着失业。寒窗苦读十几年，换来的是在家待业，这对于个人、家庭、社会都是巨大的损失。那么，作为一名青年学子，如何才能使自己在中学阶段做到“未雨绸缪”？这就需要从现在做起，不断提升自己的学习能力，同时培养自己的规划意识和规划能力。

3.课程意义

（1）能够帮助高中学生认识自己的能力、性格、兴趣等，并不断去拓展。

（2）进行初步的职业认知与选择，为将来的专业、职业选择做好充分的准备。

（3）帮助学生盡早确定目标，有的放矢地进行规划和学习，提升学生的学习动机，对将来的就业和职业发展有重要意义。

4.课程理念

以素质教育为本位→中学，以专业选择为导向→大学，以持续发展为核心→终生。

5.课程目标

本课程将“以素质教育为本位、以专业选择为导向、以持续发展为核心”作为出发点，通过四结合提高学生的自主自助能力，增强学生的生涯规划意识，树立学生的生涯管理信念，为学生的未来幸福奠基，让学生形成就业主体意识和职业规划意识，从而达到提升学生职业核心能力，促进学生职业发展的目标。

6.课程构架

根据之前的调研情况，我们的课程设置包括三个一级模块：生涯探索、生涯抉择、生涯行动;九个二级模块：生涯彩虹、自我认知、学习认知、职业认知、人生价值、生涯规划、有效方法、自我调控、检验调整;二十六个课程主题。活动分别包含团体辅导、个体辅导、交流互动、讨论分享、操作体验、观摩赏析、讲座微课、参观大学、职业访谈、职业体验等不同形式。

二、团队建设

1.培养核心团队：引入有想法、有能力的老师，进行课程打磨和推进，为后期的深入探究和推广奠定基础。

2015年8月，周阳赴上海参加国内知名生涯培训机构向阳“生涯规划师”培训;2015年11月，张蕾、周阳同赴海口参加“生命教育大会”并在海口中学进行了学习参观，互相交流了生涯规划教育的开展经验与设想;2016年3月，王健、刘智军、周阳、张蕾一同参加了在北京召开的第二届全国高中生生涯规划教育研讨会;2016年9月，张蕾、蔺文超、梁晓花、段雨欣四位生涯规划课程老师参加了国家总课题组在济南举办的首期生涯规划指导师岗位能力培训并获得了生涯规划指导师认证证书，张蕾老师获优秀学员被邀请为第二期培训助教;2016年10月，王健、冯喜阳前往浙大附中参加生涯规划教育成果展示研讨会;2016年11月，张蕾、周阳参加了在厦门举办的第二期生涯规划指导师岗位能力培训，我校生涯规划教育从0到1的步伐和经验引起了培训现场各地兄弟学校的好评和兴趣，纷纷向我校两位老师讨教。

2.二级团队：班主任将生涯教育与班级管理融合，进一步推进生涯理念和教育成效。

3.三级团队：学科教师逐步将生涯理念融入学科，为高考改革、教育教学调整作铺垫。

4.家长讲师团：充分利用家长资源，聘请有经验、有爱心的家长为讲师，以他们的职业生涯故事引领孩子成长。

5.校友讲师团：挖掘校友资源，聘请校友为讲师，以他们的成长经验指导学生。

三、课题引领

1.参与了陕西省重大招标课题《陕西省普通高中学生生涯规划指导研究》，积极实践，初步形成了我校的生涯规划教育课程体系，得到了课题组的高度认可。

2.成功申请了国家“十三五”规划重点项目《学生生涯规划教育与成长导师的培养行动研究》子课题《高中生生涯规划教育》并成为示范学校。

3.成为全国教育科学规划“十三五”规划2017年度单位资助教育部规划课题《中学生生涯规划现状与干预研究》成员校。

四、物质保障

以生涯教育中心、心理咨询中心为基础，成立华清中学学生发展指导中心，为学生未来幸福奠基。

1. 建设生涯教育咨询室、活动室、生涯教育教室。

2. 为生涯教育中心配备多媒体办公设备，配备摄像机、照相机、录音笔等辅助设备。

五、课程实施

1.课堂交互

每个人的人生都掌握在自己手中，但不是每个人都有能力掌握好，我们规划课老师的任务就是引导学生去思考自己的人生，去思考如何规划自己的人生，去思考用什么样的方法实现自己的人生目标。我们从引导学生主动思考开始，设计课堂内容丰富，活动形式丰富，微课、讨论、游戏、体验、操作等多种互动方式，营造轻松融洽的课堂氛围，呈现新颖有趣又引人思考的内容。我们在生涯规划课堂上及时接收学生的反馈信息，并且尽可能地当下解决，注重课堂的信息交互，随时让学生的思维处于动态中。团队、主动、参与，让课堂更生动，让学生收获更多。

2.实地参观

大学参观学习活动是我校“生涯规划”课程的一项重要实践活动内容，为了使参观学习不流于形式，我们和大学联合做了详细的计划安排，活动分为两部分：一是参观，包括校史馆、博物馆、工程训练中心，分别让学生通过历史文化、专业特色、专业训练三方面了解大学的情况;二是交流座谈，通过大学老师的介绍和学生的提问让学生们对大学专业及职业方向初步了解。我们先后走进了西北工业大学、西安电子科技大学、西北大学、西安理工大学、西安科技大学、西安工程大学、西安石油大学、西安邮电大学等。

“参观大学让我们提前感受了大学生活，了解大学的各种情况，对大学有了美好的憧憬，回去以后会更加努力。”“我们都想考上理想的大学，大学的诱惑是我们不断坚持的动力。而眼下，最现实的就是，想要踏入大学的校门，就一定要经历高中，参加高考。越是优秀的大学，门槛越高。”带着收获、带着喜悦、带着思考，学生期待着下一次更精彩的学习之旅。

这是愿景激发的活动，通过参观交流、实地感受，唤醒学生心中的“大学梦”，激发他们的内动力，真正达到了主动学习、主动成长的目的。

3.调查实践

调查活动属于中学生社会实践课，据学生反馈的信息来看在之前的此类活动中收获并不多。我们在安排调查活动之前，与学生交流发现：大多数学生不知道通过哪些步骤完成，教师指导也缺乏可操作性。针对这种情况，我们在课程中的“职业调查活动”进行时特别注意了以下几点：第一，设计了职业调查表、职业访谈表，并且对表格的应用做了详细指导和说明，使表格在具体的调查访谈活动中有指导性和可操作性。第二，将班级同学4人一组分为11个小组，课堂上小组商讨调查访谈对象并分配工作任务，每组调查访谈对象均不同。第三，课堂讨论时提出困难和疑虑，大家一起商讨解决。第四，小组成员达成共识，听指挥，积极完成自己的任务，并在小组会议时参与总结讨论，完成本组调查总结。第五，职业调查报告分享会，每组派一名代表分享本组调查成果并回答同学们提出的关于此职业的问题，如若未答出，继续完成。分享会在大家的互动交流中不断深入，是一种新的尝试和体验，学生普遍反映：每个职业都有自己的酸甜苦辣，即使做了一次访谈和调查也只是了解到一点点。最后，我们延伸到职业价值观的问题，让学生进行自主思考选择职业最看重什么，为后面的职业抉择主题内容作铺垫。

让学生了解“什么是职业”这样的实践体验活动只是一个开始，一个载体，目的是培养学生客观看待事物、理性抉择的一种能力。

4.职业访谈

利用手机等现代化手段录制职业访谈小视频，在校园网平台发布。

5. 家长、专家讲堂

充分利用家长资源，以家长的职业生涯故事，让学生认识不同的行业。我们先从每个年级招募各个行业的优秀家长、高校校友、高校专家，对家长、校友进行培训，在学校教学管理平台上发布家长、校友、专家讲堂课题供学生选择，之后每个家长、校友、专家在教室授课，学生根据自己的选择到相应的教室听课。经过一轮又一轮的讲堂，学生对职业、大学专业的认知越来越清晰。

6. 生涯規划大赛

2018年10月24日，华清中学第一届高中生生涯规划大赛启动。根据赛事议程安排，高二年级全体学生参与本次活动。初赛阶段，学生首先在班内报名，由班级进行初选，并将优秀作品上报学生发展中心。张蕾、周阳、王芸、梁辰、郭萌、李兴利等6位生涯指导老师集体评议，从各班上报的优秀作品中选出30名学生晋级复赛。11月9日，周阳老师对30名晋级复赛的学生进行生涯规划设计的培训指导，并通过抽签方式分为6组，每组由一位生涯指导老师进行参赛作品撰写的全程指导。 11月28日，复赛拉开帷幕。30名选手经过精心准备，沉稳自信地向现场师生展示了个人理性全面的自我探索、多维度的行业职业岗位分析解读、澄清确认个人职业定位及合理可行灵活的执行方案，精彩纷呈。 经组委会评审老师认真打分、评选，最终高二·一班侯欣怡等10名同学晋级决赛。

2018年12月12日举行决赛，学校邀请高校生涯教育专家长安大学杨杨博士、西安文理学院王爽主任、魏娟辉主任及我校相关领导作为评审团，为本次大赛做出公平、公正、公开的评审。本次比赛决赛在高一、高二年级同步直播，全体学生观看了整个比赛。杨杨博士前一天刚参加浙江省举办的高中生生涯大赛，就此比较，给予我校学子高度评价。杨杨博士还给学生做了针对性的生涯指导，建议学生将目标清晰化、具体化。王爽主任和魏娟辉主任也都表示，学生的表现让她们眼前一亮，超乎她们的预期，甚至一点也不比大学生逊色，并对学生的语言表达、临场表现、PPT制作给予了高度肯定;指导学生从“成就事件”入手不断深入探索自我、建立生涯自信，鼓励学生在生活学习中思考“我是不是该坚持点什么”。

最后，李东京副校长在总结发言中对学生的优秀表现给予了充分的肯定，并寄予希望：心怀天下，敬业报国，科学合理地规划自己的人生，将个人的梦想与中华民族伟大复兴的中国梦相结合，无愧于自己，更不负这个时代！

历时两个月，经初赛、复赛、决赛，学生通过生涯规划的精彩解说，对社会环境有了较全面的认识，对自我进行了深刻的剖析，对未来发展进行了认真思考，充满自信地说出了自己的发展目标和理想追求。

六、课程效果（阶段性）

学校发展：印制校本教材《生涯规划课程课案汇编》和《生涯规划课学生操作手册》。《高中生涯规划课程的开发与实施》荣获陕西省第十届基础教育成果一等奖，2019年2月西安教育电视台对我校生涯教育进行专题报道。

教师成功：李东京、张蕾、周阳、李冲等作为培训指导教师，先后在上海2017年中国教育学会学术年会、2016年西安市中小学校长任职资格培训、2017年陕西省第二届高中高校衔接论坛、白水县领导干部培训、大荔县新生入学教育、青岛全国首届生涯教育与学科融合高级研讨会、2018年西安临潼第二届生涯教育与学科融合研讨会、2018年陕西省农村基层人才队伍振兴计划等会议上做了交流或培训。

学生成长：通过调查，有98.7%的学生比较喜欢生涯课，有59.9%的学生认为很有必要学习生涯课。正如孙以恒同学所说：“生涯规划课是梦开始的地方！”

为深入推进生涯规划课，我校将逐步开展生涯规划职业体验、生涯教育与学科融合、生涯教育与智慧校园融合等，形成具有华清中学特色的普通高中生涯教育课程体系。希望因我们的努力，能使“鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由”！

作者单位  陕西省西安市临潼区华清中学