文/路新宇

伴随着肃杀的秋风，落叶满地，有的朋友心中可能充满伤感，此时不妨想想丰收的喜悦，把伤感抛在脑后，静下心来，开始我们的健康之旅。

在五行里面，秋天属金，古人说：“金曰从革。”变革是宇宙的基本规律，没有变革就没有事物的新陈代谢。春天是播种的季节，秋天则是收获的季节，我们收获和留存的都是大自然的精华——种子。这些精华在秋天蓄积，落地的枯叶把微量元素分解到土壤中，未来的种子将在其中生长。秋天土壤里沉积物的质量将决定来年生长的强弱，秋天是一年之中变革的开始，没有这个变革怎么会有新生？

人们对旧的事物早已习惯、适应，思想上的改变就是个难题，而变革后要取得人们的理解和信服还需要时间，所以变革需要决心、勇气和魄力，可能还要动用武力。

繁忙的春夏过去，秋天金气开始工作，抛弃所有无关紧要者，只保留它认为将来有价值之物，取舍之间需要多大的勇气与智慧啊！学习中国文化时，我们可能常会感叹祖先的智慧，那么智慧是什么？智慧就是知道在正确的时间做正确的事。祖先比我们更有智慧吗？不见得，古人只是在解决生存问题上选择了最合适的方法，那就是天人相应，所以取舍之道一定要顺天时而动。

《黄帝内经》曰：“秋三月，此谓容平。”这是天地万物在秋季的主要特点。立秋一般在8月7日左右，经过立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气、三个月的时间，天地之气收敛，人们要将生活节奏放缓。

“此谓容平”如何理解？这里的“容”和“平”有深刻的含义。

何谓“容”？春天按时播种，夏天辛勤耕耘，秋天会很从容地收获，所以“容”指的是从容，近似于流行语言“淡定”，但是常听人们说：不淡定，这种不淡定是如何造成的？我们可能会归咎于压力太大，诱惑太多，工作太忙，无人理解，人际关系太复杂……静静地反思一下，对于健康、事业或者家庭，我们是否按天时播种下了正确的种子？是否真正用心来努力浇灌？没有前期的铺垫，想拥有好的收成，只能是痴人说梦。

也许对人生目标的迷茫、对幸福感的缺失造成我们失去从容。曾经在某中医院校给即将毕业的学生做中医学习的经验分享，会后，一名学生问我如何理解幸福，我举了一个例子：假如烧一个茶杯，土料、泥料要好，师傅的手艺要高超，上釉的时候釉彩要好，技艺也要好，烧制的时候要经验丰富才能掌握好火候，总之有上百个因素来影响它，这个杯子才能烧好。杯子是个整体，只有将上述因素综合在一起，这件事情才成立。幸福与此类同，它包括功名、利禄、亲情、友情、爱情、衣、食、住、行、健康、空闲……如果我们把其中一项或几项作为追求目标而忽略其他选项时，渐渐地，我们会发现离幸福越来越远。

有人会说，如此看来幸福只能是水中月，镜中花，别高谈阔论了，还是现实一些吧。获得幸福难道真的那么难吗？有一首歌唱得好：平平淡淡才是真。平，《新华字典》的部分解释：1.不倾斜，无凹凸，像静止的水面一样：平地、平面。2.均等：平分、平行。3.与别的东西高度相同，不相上下：平局、平辈。4.安定、安静：平安、平静。

从上述解释上看，要做到平，更难！《易经·泰卦》九三的爻辞：“无平不陂，无往不复。”字面理解是平坦的道路，没有绝对不起陂坎的，过往的事物，没有不反复回来的。世间没有绝对的平，一条路看起来平坦，放大来看全是坑坑洼洼；这条路看起来很直，以地球为背景看又是弯的。过去家里孩子多，老辈人常说一碗水端平，可是手轻微地抖动即会形成涟漪。

平是一种境界，如何实现平静、平和的心态？《黄帝内经》给出的答案是：像秋天那样，把心收回来。《大学》云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”我们要懂得适时地停下来，才可能心如止水。我们说金性最讲究取舍，它只留下最有价值的东西（种子），用极大的勇气将其他的累赘全部抛弃。《老子》说：“曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。”真正懂得取舍，也就悟出人生的大道了。

现在我们明白了，“容”是遵循自然、人生规律，是辛勤耕耘后丰收的从容；“平”则是合理取舍之后的心境平和。可是怎么可能年年风调雨顺、收获满仓呢？天地尚且如此，何况于人？可见容平之难。也许，只有身心健康的人在秋天才有这种从容平和、不急不躁的状态吧！

路新宇

毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。

著有健康书籍《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生经络有道》《上班族身体保养指南》。

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法，让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。