韩晓婷 谢文静 郭灿灿

中国历史悠久，素有“礼仪之邦”的美称，千百年来备受各国赞誉，并对东亚各国产生深远影响。礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。通过美好的仪容，仪表，仪式表达出来的就是礼仪。而进入21世纪的今天，礼仪对于每个人显得很重要，尤其是大学生，无论是在学校还是以后求职过程中个人的仪表礼仪都是不可或缺的，显得尤为重要。一个人的礼仪直接反映了他的个人素养，折射出一个集体，一个地区乃至整个社会的首德风尚。

一.仪容仪表和仪表礼仪的概念

仪容是指一一个人的容貌，包括五官的搭配和适当的发型衬托。就个人的整体形象而言，容貌是整个仪表的一个重要环节，它反映一个人的精神面貌、朝气和活力，是传达给接触对象感官最直接、最生动的一个信息。

仪表是指一个人的外表，它是一个人总体形象的-一个统称，除容貌、发型之外，还包括人的服饰、身体、姿态等。

仪表礼仪是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感，增进互相的好感。

二、仪表礼仪的基本要求

男子仪容的基本标准：一是要注意面部整洁，勤洗脸、勤剃须;二是身上不能有异味;三是不酗酒、不熬夜，精神振作;四是勒剪指甲，五是不戴多余饰物。

女子仪容的基本标准：一是发型文雅，梳理整齐，不要烫染夸张造型和颜色;二是化淡妆，面带微笑;三是指甲不宜过长，并保持清洁;四是不宜用香味浓烈的香水。

三、仪表礼仪的注意事项

（一）我們应该注重仪表的协调

对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，作为年轻人的我们应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中、老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，作为大学生的我们，仪表应大方整洁，当然，仪表也要与环境相适应，在工作时的仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。

（二）我们的仪表应注意色彩的搭配

暖色调（红、橙、黄等）给人以温和，华贵的感觉，冷色调（紫、蓝、绿等）往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色（白、黑、灰等）给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装、饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。

（三）我们的仪表应注意场合

根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。

四、大学生的着装礼仪

休闲、运动装适合大学生的大部分活动学习生活，穿这样的衣服进办公室，去上课，去游玩都没问题。除特别规定必须穿特定的服装的场合外，休闲运动装是不会引起争议的。但在一些重要的会议、郑重的场合还是提倡穿正装。

在一些特定的场合，如实验室、宿舍、求职等，必须按有关规定进行着装。实验室中一定要穿着简单，穿特定试验服装;宿舍中可以随意一点，但也要注意宿舍环境进行着装。对于求职的大学生来说必须穿正装，给人家一个好的印象。校服或系服是学校的统一标志，在校大学生提倡穿着校服。穿着校服会给人一一种热爱校园热爱院系的优越感，同时也代表了一个学院一个学校的精神风貌。

面试是大学生活的重要一部分，对于：每一位大学生来说面试是展示自己、走向成功的阶梯，而面试中第一印象分亦占了很大一笔。良好的着装风貌是提高别人对自己第一印象的绝佳妙计。男生面试时往往要穿西装衬衣：，

1、西装应保持同色配套，并且面料最好以深色或深蓝色为主。防止穿着过于老旧的西装。

2、不要穿新西装去参与重要公司的面试，七八成新的服装最自然妥当。

3、正式面试时，以长裤并熨烫笔直为好。裤子长度以直立形态下裤脚覆盖住鞋跟的四分之三为佳。要穿黑色皮鞋，深色袜子，正式场合系带皮鞋最佳

4、典范白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能表现出聪慧、沉稳的气质。不要穿带图案的或条纹衬衫。自然纤维衣料最好，由于棉布简单起皱。

5、面试前，要将衣洗熨干净，这个非常必要，。

另外，面试时最好系戴领带。领带最好在材质和风格上与有的西装、衬衫是相反的。要选择色彩明亮一些的，男孩子领带的长度，一般要到裤带。还有不要使用领带夹，那是已婚男士的标志，领带要平整，不能褶皱。

女生面试时，着装选择的范围要大的多，，职业套装是比较稳妥的选择，但是穿套装要注意不要把自己弄得老气横秋，可以选择色彩鲜艳或者款式活泼的衬衣搭配，体现稳重又活泼的个性。但也可以选择休闲的套装，注意款式简洁，不要有繁复的装饰。夏季宜选择有领子的衬衣，尽量不穿圆领、鸡心领的T恤。注意：

1、如果不习惯职业套装就不要勉强。

2、鞋跟不要太高

3、不穿吊带、背心式衣服。

4、衣服质料不能太透明。

五、大学生的仪态举止礼仪

仪态端庄就是神情、举止、姿态、风度等端正、庄重。在日常生活中，评价一个人美不美，并不只是看脸长得漂亮与否。有些人尽管长相漂亮，衣着时髦，但是站无站相、坐无坐相、举止忸怩、表情呆板、谈吐粗俗，使人感到整体不协调，很难给人以美的感觉。

在体态姿势方面，站姿要“站如松”，意思是人们站着就要像松树一样挺拔。男生的站姿应如“劲松”，具有男子汉英武、稳重的阳刚之美。女生的站姿应如“静松”，除了挺胸收腹、自然流畅之外，应突出一种轻盈、柔和的美。坐姿要坐如钟，体现尊重他人的良好风范。走姿是站姿的延续动作，在站姿的基础上展示人的动态美。男士的走姿要刚健有力，女士的走姿要轻盈飘逸。

综上，礼仪是成功人生的基础，在家庭、人际关系、各项事业发展、个人情况方面，它都占据重要的位置，所以养成良好的礼仪是至关重要的。作为大学生的我们，更应该注重礼仪，提高自己的礼仪素养。