樊文杰

摘 要：有氧运动是高校重要的体育项目，深受大众喜爱，普及面广，交流性强，结合不同的舞蹈动作，富有活力，不仅能有效地增强学生的身心健康，高校健美操一体化不仅能有效提高健美操教学训练水平，而且能塑身、减臀、减腹脂肪，提高身体的协调性和柔韧性。同时实施教学训练计划，培养健美操人才，由于时间的推移，以往的健美操训练不能满足学生的实际需要，为了使高校健美操教学训练模块与时代接轨，本文将对健美操教学训练内容进行研究，为健美操教学训练明确理论设计和实践应用。

关键词：高校健美操;教学训练;综合模式

1 高校健美操教学与训练一体化建设

1.1 高校健美操教学与训练一体化的目标

在社会快速发展的今天，当我国高校拥有完善的体育教育体系时，可以有效地提高学生的体育观念，丰富他们的体育知识，提高他们的体育技能，首先，要打破以往的体育观念，积极开展高校健美操教学活动，积极促进学生特殊能力的培养，突破高校传统的有氧教育方式，不断创新，创造出新的有氧教育。其次，在我国高校传统体育教学中，很少重视学生个人爱好的培养，这就意味着，虽然小学生已经掌握了一定的体育知识，但并不能准确地应用到现实生活中，也没有实用性。

1.2 高校健美操教学现状

在我国高校健美操教学过程中，由于经费的缺乏，目前的教学与训练相结合的模式无法顺利实施，虽然我国高校的教学发生了变化，而课程也不再像以前那样单调乏味，变得既科学又新颖，以适应时代发展的需要，但由于缺乏与健美操和教学相关的资源，不能保证教育质量的提高，不能吸引太多的学生，这就是为什么学校要切实支持融合模式建设，配合融合工作的顺利开展，鼓励学生这样做的原因。同时，要密切关注学校的文化课。

2 高校健美操教学与训练一体化运行中存在的问题

2.1 有氧教学训练的选择

目前，我国高校在这一领域还没有形成一套完整的人才培養体系，要建设一支专业的运动队，最大的问题是选拔优秀人才，由于高校对健美操运动员的选拔要求不高然而，由于没有专业的有氧运动运动员领跑，导致我国高校有氧运动运动员训练水平起点低，高校有氧运动运动员整体水平低。

2.2 有氧训练竞赛经费

由于体育资源有限，高校健美操运动队没有资金支持，比赛机会少，就协会收费标准而言，维持许多健美操比赛的费用是不可能的，而这是球队无法做到的，多参加健美操比赛，不仅降低了运动员的训练积极性，也在一定程度上降低了我国健美操的发展速度，从长远来看，不利于提高高校健美操的竞技水平，同时也对教育培训一体化的发展产生了负面影响。

2.3 健美操课及训练时间

高校健美操的训练通常是以学生的课余时间为基础的，但为了保证学习的顺利完成，健美操训练通常是在学生课余时间进行的。再加上学校制度和学术界的局限，使得球员没有足够的时间进行系统的训练，所以长期以来，高校健美操运动员处于基础薄弱、水平较低的状态，从我国健美操发展过程来看，高校健美操队是我国健美操队最重要的力量。直接达到中国健美操水平。

3 高校开展健美操综合教学与训练的措施

3.1 提高选修课程的受欢迎程度

高校要结合第一学期的好奇心，认识到宣传的重要性，利用健美操选修课和健美操场地的特点，通过壁画增强对健美操的欣赏和理解。选课一方面可以提高健美操的宣传效果，另一方面可以提高学生的身体素质，锻炼身体，实现健美操在我国高校的全面普及。

3.2 利用社团提高人才素质

课程结束后，学生还可以根据自己的兴趣和资质决定是否继续学习，希望继续学习的学生可以参加课外俱乐部，同时，进入俱乐部的学生必须：你必须定期参加俱乐部活动，不要有任何肤浅的心理，协会的训练不仅要增加学生的有氧理论，为了用刀刃把好钢做出来，我们可以把学生教育的管理方法作为校长，把教师的指导作为工具，除此之外，必要时可以减少手段的使用，剩下的资金将用于代表队的比赛，这样我们不仅可以避免资金不足带来的困难。

3.3 扩大职业群体数量，提高业余训练队的教学质量

通过健美操课和业余队的训练，教师可以根据学生的技术水平进行分组，选拔高水平的学生参加专业代表队的训练，按照培训师的规定完成个人技能的提高，享受学校的加分和补贴政策，但在此过程中，他们不仅要与学校合作完成学校的参与任务，同时，学生必须在组织的考核中合格，才能继续培养，这样，为了不被淘汰，团队的学生就会自觉地学习和训练，不断提高自己的合格水平，开展自主学习，不仅提高了学生的训练效率，而且加深了学生对健美操项目的认识，不断提高了我国高校健美操队伍的水平，也提高了我国高校健美操的整体水平，减少新的国际健美操运动员的训练时间。

4 高校健美操教学过程中教学训练一体化的必要性和重要性

4.1 更有利于专业人才的培养

高校实施健美操教学训练一体化，不能有效区分后备运动员、普通学生、体育生等参赛学生，同时也促进不同类型的教学训练研究，开展更有针对性的科学研究，并根据各自的情况进行系统的教学训练，以进一步提高健美操教学训练的体操教学训练价值。

4.2 更有利于校园文化建设

高校实施健美操教学训练一体化模块，不仅可以进一步提高学生的身体素质，而且是校园文化的重要组成部分，不仅可以促进校园文化的发展，而且可以提高高校健美操队伍的水平和素质。

参考文献：

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