樊文杰

摘 要：有氧运动是高校重要的体育项目，深受大众喜爱，普及面广，交流性强，结合不同的舞蹈动作，富有活力，不仅能有效地增强学生的身心健康，高校健美操一体化不仅能有效提高健美操教学训练水平，而且能塑身、减臀、减腹脂肪，提高身体的协调性和柔韧性。同时实施教学训练计划，培养健美操人才，由于时间的推移，以往的健美操训练不能满足学生的实际需要，为了使高校健美操教学训练模块与时代接轨，本文将对健美操教学训练内容进行研究，为健美操教学训练明确理论设计和实践应用。

关键词：高校健美操;教学训练;综合模式

1 高校健美操教学与训练一体化建设

1.1 高校健美操教学与训练一体化的目标

在社会快速发展的今天，当我国高校拥有完善的体育教育体系时，可以有效地提高学生的体育观念，丰富他们的体育知识，提高他们的体育技能，首先，要打破以往的体育观念，积极开展高校健美操教学活动，积极促进学生特殊能力的培养，突破高校传统的有氧教育方式，不断创新，创造出新的有氧教育。其次，在我国高校传统体育教学中，很少重视学生个人爱好的培养，这就意味着，虽然小学生已经掌握了一定的体育知识，但并不能准确地应用到现实生活中，也没有实用性。

1.2 高校健美操教学现状

在我国高校健美操教学过程中，由于经费的缺乏，目前的教学与训练相结合的模式无法顺利实施，虽然我国高……