邱秋

关键字：拉丁舞;速度耐力;运动训练

1前言

在竞技体育飞速发展的今天，为了响应奥运口号“更高、更快、更强”，世界各国都在通过不同的方法提高本国运动竞技能力。运动训练中常见的身体素质有很多，例如：速度素质、柔韧素质、力量素质、协调性素质等。其中，速度耐力素质也是运动训练中常见的身体素质。速拉丁舞由五个舞种组成，在正式比赛中，每支舞的时间大约是1.5分钟，一共5支舞，要全部完成五支舞就必须要持续高强度舞蹈7到8分钟。拉丁舞的技能复杂而且对身体控制能力要求高，动作的内在力量非常大，看似非常简单的动作其实内在力量的对抗非常强大，必须要有强大的心肺功能才能完成这些高强度、高难度的舞蹈动作。这个很考验选手的速度耐力，所以是选手的速度耐力水平是取得好成绩的重要标志。

查阅相关资料发现：我国的体育舞蹈运动员在技术层次上与世界顶级运动员的差距并不明显，造成我国拉丁舞运动员成绩滞后的主要原因是我国的拉丁舞选手在国际比赛当中体能表现较差。体能训练是绝大部分运动项目的基础，也是拉丁舞训练的物质保障和竞技比赛的动力来源。特别是速度耐力素质尤为重要，通过针对性练习，更加科学有效的增强拉丁舞选手的速度耐力素质，为竞技比赛增添马力。

2拉丁舞速度耐力的相关研究及重要性

2.1拉丁舞的供能特点

拉丁舞训练能改善血液循环，使安静时全身血液得到改善，供血出现节省比。……