赵丹惠

摘要：当前，不同行业领域对于人才的表达能力都尤其关注，特别是公众演讲。有相关研究已经证实，表达能力特别是公众演讲能力对于个体成功有着非常重要的影响，从各个行业领域中也能够看出，优秀人才都有着较好的表达能力，善于演讲。本研究对公众演讲紧张心理的成因进行分析，同时对有效调节策略展开讨论，以其能够让更多的人能够享受和热爱演讲，进而推动各行业领域的快速发展。

关键词：公众演讲   紧张心理  成因  对策

因为我国教育体系缺乏相应的口才教育，以及中国内敛文化的影响，很多大学生都比较缺乏相应的公众表达能力，他们在讲台上会产生紧张心理，进而影响演讲效果，相应的演讲影响力也比较低。良好的公众演讲能力是人才的一个评判标准，作为大学生应当意识到，公众演讲能力的重要性。本文立足于公众演讲过程中紧张心理产生的原因进行分析，同时对紧张心理克服的方法展开讨论，以期能够为大学生在演讲台上自信从容的进行表达和公众演讲能力的提升提供理论上的参考和帮助。

一、公众演讲紧张心理的成因分析

（一）生理因素

人类早期和大多数动物一样，都是在大自然中生活，他们的安全保护措施较少。同时，原始自然界危险较多，弱肉强，食一些没有很强自保能力的动物，为了能够使得自己更加安全，他们就需要有着较高的警觉性，在寻找食物过程中，他们都会先在树后面或者石头后面进行打探，在确定没有威胁时才会出来寻找食物，然后再躲起来。……