李暖玲

摘 要：本文从终身体育锻炼的涵义、毽球运动能够成为终身体育锻炼的原因和以职业学校为例的实施途径三个方面对毽球运动成为终身体育锻炼作了初步的探讨。

关键词：毽球运动；终身体育锻炼；涵义；实施途径

毽球运动就是我国独有的民族体育运动之一。它不但是一种锻炼身体的手段，而且是一种优美的艺术表演，是一种集运动、健身、教育、娱乐、趣味于一体，具有较强的健身功能和愉悦功能的运动项目，非常适合终身体育锻炼的发展需要。

一、终身体育锻炼的涵义

终身体育锻炼是一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，包括两个方面的内容：一是人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育锻炼思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。终身体育锻炼作为体育教学的指导思想，得到了世界上许多国家体育学者的赞同，并逐渐形成为一种新的体育教学思想。首先是体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。生长发育时期的要求是促进身体的正常生长发育，成熟期的要求是保持旺盛的精力与充沛的体力，衰退期的要求是延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。其次是现代生产方式和生活方式的变化，体力活动减少，工作、生活的节奏加快，精神过度紧张，生活改善，摄取的热量过多等一系列的变化，严重威胁着人们的健康和生命。……