李昂

摘要：在进入物质财富高度积累时代之后，人们更加看重高质量的生活方式。众所周知，生活方式对健康具有直接作用，关系到人类的体质与健康。本文从不良生活方式导致的现代生活方式病出发，提出休闲体育在促进身心健康与构建良好生活方式方面的积极作用。

关键词：休闲体育;健康;生活方式

现代社会的高速发展，促使人们对生活质量和健康需求也不断提出更新更高的要求。伴随着闲暇时间的增多，休闲成为人们生活中重要的组成部分。休闲体育作为一种健康、科学的休闲方式，人们在参与休闲体育活动的过程中，通过积极的自我改造，人与人之间的情感交流、人与社会之间的良性互动，将削弱生活环境变化、社会压力增大等对健康的负面因素影响。

一、社会发展的变化带来了诸多“生活方式病”

生产力发展水平对生活方式不但具有最终的决定性的影响，而且往往对某一生活方式的特定形式发生直接影响。随着经济和社会的蓬勃发展，社会生活结构和生存方式正在以前所未有的速度发生变革。据世界卫生组织的资料证实，人类的健康寿命问题40%在于遗传和生存的环境条件：其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件，而60%需要靠自己努力[1]。与传统社会生活方式相比，现代社会竞争日趋激烈，快节奏的生活、工作或学习压力不断增大而导致的亚健康问题日渐普遍。吸烟酗酒……