摘要：体能训练是篮球运动中必不可少的训练项目。对青少年运动员而言，合理地运用体能训练对促进其自身运动技能提升和减少运动损伤具有重要的现实意义。本文在阐述体能训练内涵的基础上，探讨了新形势下提升篮球体能训练质量的具体对策。

关键词：青少年;体育运动会;体能训练;篮球

中图分类号：G808.1

文献标志码：A

文章编号：1672-3872（2019）13-00102-01

体能训练是为了使运动员的身体机能得以增强，使他们具备完成某一任务的能力，是提高运动员的成绩、避免在运动过程中受到伤害的重要手段。长期进行体能训练，运动员就能具备较强的环境适应能力，心肺功能、肌肉耐力、身体敏捷度等都可以得到增强，而这些恰恰是参加比赛的重要前提与保障。通常情况下，体验训练包括两种类型，即一般训练、专项训练，前者明显起到了基础性作用，就是运用普遍方式进行训练，使运动员的肌肉更加强健，能有力地支撑关节;专项体能训练，则是采用特殊的训练方式，充分挖掘运动员的内在潜力，进而达到增强运动员柔韧性、耐力等作用，使他们在各级各类比赛中获得优异成绩。本文侧重探讨提升篮球体能训练质量的具体对策。

1融入先进科学的理念，合理地选择体能训练方式

科学合理的体能训练，能使运动员的奔跑、弹跳等方面的能力得到有效提升，更能使运动员的思维变得更加敏捷，能正确地运用技术，最大化发挥出个人作用。要想达成这一目标，就要结合技术与战术进行体能训练。……