王劲

摘 要：众所周知，篮球运动员的心态对于比赛的结果有着决定性的影响，有的运动员即使有很好的篮球的技术，但是由于过度的紧张，从导致在赛场上面的发挥失常，从而没有造成学生的比赛的结果不是十分的理想，尤其是对于中职生的篮球运动员来说，学校不重视运动员的心理的训练，所以为了提高中职生篮球运动员比赛的水平，基于此，本文对于中职生篮球运动员赛前紧张和克服方法进行了相关的分析。

关键词：中职生;篮球运动員;赛前紧张;紧张克服方法

前言

运动员在一场比赛中的过擦中，赛前是一个非常重要的阶段，为了更好的增强学生的比赛的效果，仅仅是提高运动员的平时的训练强度，让运动员掌握一些比赛的技巧，不重视运动员的心态的调整可能难以取得很好的效果，所以，在这里结合中职生的目前的工作的现状对于中职生运动员的现状进行了细致的研究，希望可以更好的缓解运动员赛前紧张的这个问题，从而实现学生的更好的发挥。

一、紧张和焦虑的机理

紧张和焦虑是一种比较常见的人们情绪的表达的方式，尤其是在一些比赛和考试前，很多人通常会非常的紧张，大部分的人都认为紧张的情绪会对考试和比赛产生一些负面的影响，但是就目前的相关的研究表明，紧张的情绪对于比赛的影响不一定都是消极的方面，有时候一定程度的紧张可能会对于有利于比赛的成绩，所……