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高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析

2019-10-21张博栋

视界观·上半月 2019年11期
关键词:恐惧心理成因措施

摘    要:随着教育的改革,越来越多的高校都设立了游泳教学课。游泳作为一项老少皆宜的体育运动,不但能够强身健体,还能在某种程度上锻炼人的毅力。对于大学生而言,在学习游泳的过程中很容易产生一种恐惧心理,这种恐惧心理让学生害怕游泳而不敢下水尝试。鉴于此,本文将围绕高校游泳教学中学生的恐惧心理的原因展开讨论和分析,并提出了一些有效的解决措施,希望能够帮助学生克服对游泳的恐惧心理,帮助教师提高游泳课的课堂效率。

关键词:高校游泳教学;恐惧心理;成因;措施

游泳是借助水的浮力,克服水的阻力而在水中进行肢体运动的一种体育项目,适当的进行游泳训练,不但能够强身健体,对一些心血管疾病也有相应的抑制作用,因此游泳课也深受大学生的喜爱。许多高校虽然设立了游泳课,但是许多学生由于之前并没有接触过游泳训练,因此在面对游泳课时会有一种恐惧心理,从而害怕入水训练。而作为一名游泳课教师,对于学生的这种恐惧心理必须给予足够高的重视,需要仔细探讨学生恐惧心理的成因,并想办法采取一些措施帮助学生克服内心对游泳的恐惧,从而能够随心所欲地在水中畅游。

一、高校游泳教学中学生恐惧心理的原因分析

(一)环境因素

针对高校游泳教学,学生对游泳的恐惧心理主要有三个原因造成。首先,这种恐惧来自于环境因素。同学们习惯了在陆地环境进行各项生活活动,因此在突然面对水中环境时,由于对水中环境不了解,再加上自身也不具备用游泳技巧,所以会自然产生一种恐惧心理。再加上在水中的运动,本来就不如在陆地运动那样方便,因此在进行游泳训练时,许多学生下水后会有很多不一样的身体感受,从而产生各种紧张恐惧的心理现象。其次,高校在进行游泳教学时,水中的环境也是无时无刻在发生变化,例如水温,水波以及学生的数目等等。这些不可控制的变化因素或多或少都会影响学生的生理和心理感受,从而容易出现身体不适的现象。

(二)学生自身的原因

学生自身的身体素质原因也是学生产生恐惧心理的成因之一。游泳这项体育运动对学生有一定的身体素质要求,而在实际的游泳教学当中,每个学生的身体素质都会具有一定的差异,有些身体素质较差的同学自身运动能力就不太强,因此在学习游泳时就会有更多的阻碍,感觉到非常吃力,甚至会发生溺水的现象,学生自然而然会产生恐惧和排斥的心理。其次,学生们都来自于不同的地方。不同的地方生活习性和生活环境也有很大的差异,有些学生从小的生活环境就对水接触较少,因此在学习游泳时会遇到更多的困难和压力,难免会出现慌乱和恐惧的心理。

(三)教师的原因

在高效的游泳课程学习当中,教师发挥了非常重要的作用。因为教师的授课方式和风格都不一样,有些教师比较严厉,因此更容易营造出一种紧张的学习氛围,从而让学生产生恐惧心理。而有些教师在课程教授时,往往比较容易忽视学生的心理状态,导致学生还没有足够的适应就必须下水练习,从而让学生产生一种抵触和害怕的心理。

二、消除学生恐惧心理的策略

(一)提高学生身体素质

关于如何消除高校学生在游泳的恐惧心理,可以从以下三方面来做。首先让学生提高自身的身体素质,自觉锻炼身体。只有拥有良好的身体素质才能为接下来的游泳课程学习和训练打下坚实的基础,并且对游泳课的相关技巧也能更好的掌握。因此,游泳教师应该转变教学观念,始终以学生为学习的中心,积极鼓励学生多加练习。其次,对于一些从小对水接触较少的同学,要尝试锻炼自己的心理素质,既然選择了游泳,就要想办法克服对游泳的恐惧和紧张,增强自己的自信心,一步一步的去尝试和练习游泳运动。

(二)营造良好的学习环境,夯实游泳基本技能

良好的学习环境对学生学习游泳有很大的帮助作用。学生在日常的游泳课上,应该尝试着去熟悉游泳环境,学会使用一些运动器材,增加自身的安全意识。首先,学生们要对游泳有一个理论上的基本认识,要提前了解到水中环境和陆地环境的差别,以及一些关于游泳技巧和游泳中所会面对的一些现象。学生在游泳时可以尝试在水中慢慢走动,反复跳跃,以一个循序渐进的步骤来熟悉水中的环境,从而慢慢降低对水的恐惧心理。其次,同学与同学之间也要多互相帮助和鼓励,彼此之间增强自信心,以消除恐惧。

(三)教师创新教学方式,增强学生自信心

游泳教师在进行日常的游泳教学时,应该将学生的生命安全放在第一位。因此教师要努力创新教学方法,以增强学生的自信心。必须以学生为学习的中心,尊重每一位学生的学习习惯,考虑到学生内心的不同感受,与学生之间多交流多沟通,从而让学生慢慢去接纳游泳,消除对下水的恐惧。

三、结束语

在进行高校游泳课的教学时,教师首先要将学生的安全放在首位,然后认真思考学生对游泳课产生恐惧的原因并总结出针对性的对策来帮助学生克服困难,让学生们爱上游泳,从而实现游泳教学效果的提高。

参考文献:

[1]林长青,兰伟.高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施[J].度假旅游,2018(11):156-157.

[2]沈雷.试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施[J].当代体育科技,2019,9(24):117+123.

作者简介:张博栋(1988.02-),男,汉族,籍贯:山东省青岛市,毕业院校、学历:陆军特种作战学院2016级体育硕士,工作单位、职称:华南理工大学体育学院讲师,研究方向:体育教育。

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