谢煜

天气炎热常会使人烦躁，還会引起食欲不振、饥不欲食等不适。想要消暑开胃，不妨按按肚子上的太乙穴。

太乙穴位于胃脘部，在上腹部，肚脐上2寸，前正中线旁开2寸。按揉该穴可以促进脾胃的消化吸收功能、恢复食欲，且具有清热通腑之效，可预防因食积于内而导致的便秘不适。

按摩的时候可以用点揉法，取坐位或者仰卧位，把食指或者中指指腹按于穴位上，由轻渐重地往下点压、旋转按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉2至3分钟，每天1至2次。要开胃，则在饭前半小时点揉;要消食，则饭后半小时点揉。（摘自《健康时报》）