文/特邀专家 李远宏

暑去秋来，物候更迭。相信很多关注皮肤状态的人们早已做好规划，开始新一轮的秋季护肤之旅。面对被一整个夏天晒黑的皮肤，有些人可能会认真补救；护肤与防晒是一年四季不变的主题，有些人会不间断地进行防晒，对抗紫外线。那么，秋季来临，你的面部肌肤有没有“小变化”？对于这些变化你又该如何应对？

每个人都想拥有一张透亮、白皙的面庞，走出去精神焕发，让人眼前一亮。可能会有人说，经过一个夏季的“苦熬”，暴露在阳光下的肌肤貌似终于可以不再接受日晒洗礼，暂且将防晒的“大旗”搁置一旁。殊不知，秋季的紫外线依旧暗恋着你的肌肤，不加以防范，肌肤问题就会找到你！而且，专家提示，最重要的是不能忽视日常基础护肤，要避免“雷区”，科学护肤。

护肤篇

换季，肌肤护理要得当

秋天，这一季节的气候特点是秋高气爽，云淡风轻，空气湿度下降。阳光不似夏季那般刺眼，气温也舒适宜人。然而，秋天的阳光依然具有很大的杀伤力，而且一天之中气温波动幅度较大，再加上随

着秋风四散漂浮的粉尘、树粉、花粉、霉菌……所以，秋季是一个容易干燥、敏感的季节。无论是哪个类型的肌肤，都要相应地调整自己的护肤品。

干性肌肤：在秋天会非常干燥缺水，皱纹和细纹加重，要着重做好补水、锁水的护理。

油性肌肤：到了秋季，出油量会显著减少，可以适当地做一些养护的医美治疗。如果同时有痘痘、痘印、痘坑，那么到了秋季，是利用强脉冲光、点阵激光彻底改善肤质的最好时机。

敏感肌肤：秋季尽量不要随意更换护肤品的品牌，以免皮肤不耐受，引起红斑和不适。

常见换季护肤“误区”

1.容易忽视的误区—防晒

很多人在夏天的时候，防晒做得非常全面而立体，包括且不限于遮阳帽、防晒霜、墨镜、面罩、遮阳伞……一个也不能少。但到了秋天，秋高气爽，很多人就把防晒工作抛诸脑后。秋天皮肤娇嫩，耐受性差，但紫外线依然很强烈，忽略了防晒，还是一样会引起皮肤干燥、色斑和衰老。即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑。

2.容易进坑的误区—频繁更换护肤品

秋季，温差变化大，皮肤处于不稳定阶段。敏感肌不适合在这个季节频繁更换护肤品。先要平稳过渡，然后再逐步调整。

3.容易踩雷的节奏—塞给皮肤太多的保养品

到了秋高气爽的季节，人们迫不及待地想给皮肤做各种保养，来修复来自夏日的损伤。但太过繁杂的护肤步骤:化妆水—调理水—精华—精纯液—肌底液—妆前乳—粉底—定妆液，有可能让皮肤不堪重负，反而出现爆痘、敏感、色沉等现象。因此，给肌肤适当减负也是必不可少的。

秋季护肤注意事项

1.清洁尽量温和，不要频繁地去角质。

2.关于保湿，要做好补水的所有环节。化妆水、玻尿酸精华、抗氧化精华、滋润的面霜，能够锁水的防晒/隔离。

3.敏感肌不要在秋季频繁更换护肤品，尤其是新的品牌。

4.养成防晒的好习惯。

5.秋季比较适合进行美白、祛斑，改善痤疮肌肤，去除红血丝，痘坑等医美治疗。

防晒篇

高温、暴晒，一个夏季的防晒工作暂时告一段落，但秋季的防晒之旅才刚刚开始。要知道，阳光中的紫外线、可见光和红外线都能损伤肌肤，造成DNA的损伤，形成嘧啶二聚体（引起皮肤癌和老化），暴晒可以引发炎症反应，红斑反应（毛细血管扩张），并且直接刺激黑素细胞合成更多的黑色素，从而形成色斑，导致肤色暗沉。尤其是晒了一个夏季后的肌肤早已疲惫不堪，需要在秋季完成系统的整修。晒黑、晒伤，及时补救是关键。

美白和修红，需要借助药物、护肤品、医美的力量。

1.晒黑和色沉的肌肤，需要：

（1）口服美白药物（氨甲环酸，谷胱甘肽，维生素C和维生素E）；

（2）外涂美白的护肤品（左旋Vc，Vc的衍生物如AA2G，果酸，壬二酸，传明酸，烟酰胺，间苯二酚，熊果苷……）；

（3）医美（果酸焕肤，针对色素的激光）。

2.修红，改善晒红的红斑和敏感脆弱的皮肤，需要：

（1）口服：如果伴随瘙痒，建议抗组胺药，如果毛细血管扩张，建议黛力新或者卡维地洛（需要咨询医生）；

（2）外用：可以辅助修复的生长因子类凝胶，以及各种修复性的精华和乳液，核心成分（玻尿酸，β葡聚糖，胜肽，烟酰胺，泛醇，白藜芦醇，植物性抗氧化剂，假叶树精华……）；

（3）医美：射频类技术（舒敏专家，舒敏之星），LED，强脉冲光等。

秋季防晒不容忽视

当然，秋季防晒也是十分必要的。虽然紫外线的强度略微下降，但仍足以导致各种光老化和晒黑、晒伤。阳光中的可见光和红外线也一样会引起老化和色斑。所以，秋季依然要做好防晒工作。秋季防晒和夏季防晒略有不同，秋季对防晒指数的要求要低于夏季，日常的室内工作对SPF指数的要求在30以下，PA++就可以。如果一直是户外工作，则除了必要的物理遮盖外，要求SPF的指数＞30，PA＞+++。

总体来说，护肤是一年四季不变的主题。对于日常护肤关注较高的人，都有一套属于自己的“护肤秘籍”，但前提还是要进行科学的护肤与防晒，做好日常的基础护肤。底子护理到位，肌肤自然会呈现更好的状态。