段红梅 王艳 李黎 伏正斌

重慶市南华中学校是重庆市首批高中体育课程创新基地、重庆市义务教育阶段武术特色学校、重庆市普通高中优秀武术社团。学校大课间以“自主创新、享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”为总体要求，以“健康第一、以人为本”为指导思想，立足武术特色，注重集体与分班结合、体能与游戏结合、创编与合作结合、实践与提高结合，有效激发学生锻炼激情，引导学生积极主动参与体育锻炼，发展学生体质，帮助学生养成锻炼习惯和探究意识，培养体育道德，培育创新意识。

一、丰富活动内容，激发运动参与

南华中学大课间活动课活动时长40分钟，包括跑操、巴渝武术操、武术体能操、自主创编练习、换班互助学练等部分。

1.跑操。体育骨干组织学生成2路纵队，以远分、近合的形式在足球场进行折返跑，排面整齐、队形紧凑、口号高昂、组织有序，充分彰显了学生团队凝聚力和学生干部管理的规范性。

2.巴渝武术操。巴渝武术操是以渝北区地方性拳种为素材创编的一套武术操，在全区中小学推广。学校在推广巴渝武术操的过程中，结合学校学生的实际情况，根据学生不同学段的身心特点，教学中做了适当改编，加强了武术攻防技能的练习，使之更符合学校学生习练。

3.武术体能操。该操将武术腰带变为绳带握在手中，结合冲拳、推掌等动作将腰带融入静力性拉伸。体能操练习时长10分钟，是间歇时间短、运动强度最大的部分。大强度的体能练习有效促进学生耐力、力量素质发展，静力性拉伸对柔韧素质的提高起到了积极作用。

4.自主创编练习。班级管理团队带领学生发挥想象，展开创意，将武术腰带组合成体育器材或练习场地，自主创编身体练习内容。他们或钻或跳，有游戏、有体能，还有活力四射的跳格子和民族舞，更有具有难度的瑜伽和自编操。分班创编为学生提供了观察、思考和创新实践的机会，合作探究的形式充分调动学练积极性、挖掘学生的创新潜能、激发学生的创新意识，以达到培育创新能力的目标。

5.换班互助学练。班级管理团队按学生会安排的轮换班次，带着创编的学练内容到互帮班级分享交流，互助学练。学练环境的改变，学练信息的差异，学情的不同、时间的限制对团队成员的分享提出了更高的要求。他们团结协作、敢于担当，不仅将班级成果有效呈现，更是对成果进行了再改编、再创造、再升华，这一举措丰富了成果，提高了成效。换班帮学互助的形式检验了团队创编合作成果，提升了团队成员组织领导能力，更是成果实践运用和巩固升华的良机和增进班级友谊的桥梁。

二、创新场地器材，发展体育文化

1.充分利用场地。随着学校办学规模的不断扩大，运动场地的不足成了大课间活动开展的瓶颈。为此，学校将学生分为2个部分，第1部分的学生（全校学生的3/4）在足球场上，大课间铃声一响就到足球场，完成大课间活动。第2部分的学生（全校学生的1/4）在跑道上，这部分学生延迟4分钟到操场跑道上完成跑操和游戏，这样缓解了大课间几十个班级同时入场的拥挤现象。

2.器材一物多用。大课间活动课的器材选用遵循一物多用原则。武术腰带是习练武术的重要饰物，也是武术体能操练习的绳带，同时还是团队合作练习时的长绳、彩带、绳梯、沙包等活动器材和障碍、跑道等场地设施，武术腰带的充分利用极大地丰富了大课间的活动色彩，拓展了学生的思维空间，培养了学生的创新实践能力。

三、强化组织管理，发展学生能力

为了充分发挥高中生自主学习和管理能力，学校大课间活动率先实行学生管理和考勤评价制度，由学生会干部、特异体质学生、体育明星、体育达人、体育骨干形成学生分层自主管理模式。

1.学生会干部统领。统筹大课间活动并组织实施，安排换班互助学练轮换班次，管控运动风险，总结活动课情况，管理特异体质学生评分，统计每周成绩并发奖。

2.特异体质学生负责管理评价。基于特异体质学生不能参加剧烈体育运动这一实际，采用管理评价的方式让特异体质学生参与到大课间活动中，帮助他们树立信心，激发他们的锻炼激情，体现“以人为本、全员参与”的举措。在学生会管理下，特异体质学生初、高中交叉，2人1组对某一年级的各个练习内容进行客观等级评定，汇总后判定年级名次。

3.体育明星负责体育活动的质量。体育明星指导年级学生练习、纠正动作错误、提示注意事项、考勤出操人数、协助体育骨干和体育达人管理班级。

4.体育骨干、体育达人管理班级。他们带领本班同学练习，组织创编探究学习，担任换班互助学练的教学人员。

5.体育教师在活动中担任志愿者，负责协调比赛争议和安全隐患排查;班主任任安全员，负责处理运动损伤和意外事件。

南华中学大课间活动课按照全员参与、自主管理、自主创编、合作探究的编排思路，以学生管理、精神面貌、动作质量、合作探究多维度全方面考核评价。一物多用、特异体质学生评价是该课的特色;合作探究、创编竞赛是该活动的亮点。依托学校体育特色项目的大课间活动帮助学生掌握锻炼的方法，强健了体质，增强了创新意识和体育实践能力，也帮助学生形成了健康文明的生活方式。