语诺

世界那么大，我想去看看。可不是，世界这么精彩，怎能不出去看看！这想看是一回事，能不能好好地看又是另一回事了。根据小编的观察经验，但凡出远门，大多数人都会遭遇同一个问题——水土不服。

很多人在自己家乡，怎么闹腾都没事，但只要出远门，便秘、失眠、腹泻、皮肤瘙痒……各种问题都来了，仿佛“魔咒”一般。国庆假期就要到来，小编就跟大家好好说说，如何打破这水土不服的“魔咒”，让你为即将到来的假期提前做好健康准备。

出远门为什么会水土不服

如果把我们生活的外界称为大环境，那么我们的身体可比拟为一个小环境。如果一个人长期定居某地，我们的这个小环境与外界的大环境会在长期的接触和交流中达成一种平衡的共识。当我们去到一个新的地方，通过呼吸、饮食等途径，小环境与新的大环境有了交流，平衡可能就会发生偏移。水土不服就是这种平衡被打破的结果。

打破平衡的因素

不一樣的水土

要说水土的重要性，大地几乎所有生物的生长都需要依赖水，以及吸收来自土壤中的有机营养和微量元素。不同地域的土壤与水，在成分上差别很大。

像南方的红土、东北的黑土，硬水和软水等就是典型的例子。而依靠着水土生长的粮食、蔬菜、牲畜等，品质上也会因此存在差异。

当我们出门旅行时，大家在摄入外地的食物和水后，差异的食物进入体内，刺激身体小环境中的各个系统，易造成神经、消化、循环等系统的不适。