男人和女人的生理结构有着与生俱来的不同，这种差异不仅造就了他们在远离某些疾病方面的优势，也同时暴露出了一些健康短板。因此，防治疾病时常会因性别而异。

大脑：男性爱冒险，女性多忧虑

被誉为“美国大脑健康之父”的丹尼尔·亚蒙教授，在其著作《女性脑》中总结了男女大脑的差异：成年男性大脑体积比成年女性的大8%到10%，大脑神经元数量比女性的多4%;男性大脑中的杏仁体比女性的大，杏仁体是加工愤怒的中枢，所以男性更易勃然大怒;女性大脑中的边缘系统比男性发达，因为其是情绪中枢，所以女性的心思更为敏感，直觉和共情能力更强，但也容易对外界过度敏感，甚至引发焦虑等不良情绪，带来一系列身体问题，比如易患感冒、胃溃疡、阿尔茨海默症等;5-羟色胺是一种神经递质，其在体内含量的多少与乐观程度密切相关，女性体内5-羟色胺比例只有男性的1/2，所以女性的乐观倾向比男性低得多，一旦遇事习惯规避风险和按最坏的情况做打算。基于这点，男性爱以身犯险，更乐于尝试极限运动等危险动作。

男女分别该如何护脑？清华大学玉泉医院神经内科主任医师乔立艳表示，应从“保养硬件”和“维护软件”两大方面做起。

“保养硬件”方面，要做到均衡膳食、勤于运动、睡眠充足，尤其是调整饮食至关重要，需注意：1.适量吃肉。2.吃够纤维。3.把水喝足。4.少吃糖。

“维护软件”指建立科学思考方式，改善心态，减轻不良情绪的影响。

心脏：男性心脏大，女性血管细

英国布里斯托心脏研究所格林·托马斯博士表示，女性心脏的大小平均只有男性的2/3，泵血能力较弱，相应的每分钟心跳平均比男性多8次。此外，女性的冠状动脉比男性窄。东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春解释，男性体内的雄激素可使动脉血管扩张，女性体内的雌激素则会刺激血管收缩，血管更容易发生痉挛，致使心脏缺血。这些心血管结构差异，使得女性比男性更容易发生动脉粥样硬化斑块堵塞。再加上男性血栓内易形成钙化斑，斑块相对稳定，发生卒中的风险较小;而女性血栓内钙化斑块较少，质地较软，易脱落或破裂，进而引起心肌梗死，还可能随血液流动进入其他器官血管内发生栓塞。

雌激素通过调动肾上腺素能系统增强心脏的收缩能力，降低全身血管阻力来降低血压，影响脂代谢来降低血脂水平。55岁以后是女性患心脏病的高峰期，建议中老年女性适当补充雌激素。

男性在心血管结构上虽占了优势，但在防治心血管病方面仍不能掉以轻心。男性20岁以后就应开始关注胆固醇水平，如果正常，每5年追踪一次;不要过度消耗身体，应尽早改掉吸烟、饮酒、喜食肥甘厚味等不良习惯;心理压力大时，别硬扛。

肠道：

男性易腹泻，女性易便秘

女性的肠道平均比男性的长10厘米，这是因为男性直肠前面只有膀胱，而女性的肠道需绕过卵巢和子宫，弯曲幅度更大，这一生理特征不利于女性粪便的排出。女性体内的雌激素还会降低肠道的蠕动速度，延长食物通过肠道的时间，所以女性更易便秘、腹胀等。男女唾液成分也不一样，吃同样的食物，女性所需消化时间更长。有研究显示，从食物入口到排出体外，男性一般需24小时，女性要用28小时。因此，女性患慢性便秘和肠道疾病的概率分别是男性的3倍和2倍。

《2018国人肠道健康白皮书》显示，与女性相比，男性更易腹泻，建议保证饮食清洁。尤其是生冷食物，吃太多不僅增加摄入致病菌的风险，其本身还会刺激肠胃，增加消化系统负担。另外，男性还要注意防止“病从手入”，勤洗手可降低50%以上的腹泻。

（据人民健康网）