梅凤琴

摘 要：高中生的心理和生理正处于发展阶段，在繁重的学业压力下很可能会出现各种心理问题，高中生的健康成长必须要保持良好的心理素质，本文从高中生心理健康教育的重要性入手，重点探讨了对高中生进行心理健康教育的有效途径，包括创建心理咨询室，提供心理辅导、积极举办心理健康相关活动、开设心理健康教育课程等，同时也对当前学校在心理健康教育方面的不足进行了反思。

关键词：心理健康;有效途径;心理素质;高中阶段

一、高中生心理健康教育的重要性

心理健康教育指的就是对学生的心理机能进行培养，在培养过程中需要符合高中生发育的特点，有机结合并运用有效心理教育手段，推动高中生朝着身心健康的方向全面发展，心理健康教育隶属于素质教育的一方面内容。

高中生的心理和生理正处于发展阶段，在升学考试的压力下可能会出现各种心理问题例如出现的逆反心理，为了自己的自尊而做出一系列与学校和父母要求相悖的行为，这种逆反心理会进一步加剧高中生的心理障碍扭曲。第二种容易出现的是自负与自卑心理，高中生的心理正处于一种发展而敏感的时期，可能会因为一时的成绩而过高或过低评价自己，如果学生之间进行盲目攀比，也会导致自负和自卑心理的出现。第三种是人际关系障碍，高中生在人际交往过程中由于理性思维不足，以及社会接触面小，不懂得如何处理好人际关系，导致对于很多问题只停留在了感性层面。

学校必须要重视高中生的心理健康教育有效途径，采取多种策略优化设计心理健康教育方案，及时反思在心理健康教育中出现的问题，推动学校構建一套完整的心理健康教育系统、规范化的心理健康教育结构。

二、高中生心理健康教育的有效途径

1.创建心理咨询室，提供心理辅导

聘请具有专业资质的心理教师，创建心理咨询师，对入学的高一新生进行心理健康情况普查并记录相关情况，创建入学心理档案并保存在心理咨询室，这份档案需要长期、安全地保存，事关学生隐私，不能随意将数据信息泄露出去。一旦发现有学生存在心理上的问题，或者是有不健康心理的发展趋向，需要及时进行心理上的帮助。同时教师还应该将心理健康咨询室与学校的环境相结合，有针对性地满足学生的不同需求，对于压力较大的高三学生，可以定期进行心理辅导，缓解学生的心理压力。如果有遇到同样问题的学生，可以进行团体心理辅导，或者互相诉说近期遇到的压力较大的事情，鼓励学生自愿参与到心理健康教育互相帮助的行列中来，共同促进心理健康。

除此之外，心理咨询师还应该与时俱进，除了在学校中有心理疏导的场所之外，对于那些害羞、不敢露面的同学来说，应该具有网络平台的一种形式来进行网络咨询和辅导，通过网络渠道来表达自己的内心问题，这就需要建立配套的网络“心理咨询平台”，让学生将难以启齿的问题向教师寻求帮助，以便及时解决好问题，帮助学生健康成长。

2.积极举办心理健康相关活动

在学校里举办一系列心理健康相关讲座，以普及心理健康相关知识，每周开一期心理健康相关主题班会，举办心理健康月，利用这些活动来鼓励高中生积极参与到心理健康知识普及活动中。高中生通过心理健康相关知识，能够对自己有一个正确的认知。同时，这些心理健康相关活动也能让学生丰富课余时间，缓解课业带来的压力。在心理健康主题班会中鼓励学生分享交流自己的内心的一些想法及观点，促进学生的人际沟通与协调能力，克服弱点，培养坚毅、顽强拼搏的优良品质。利用心理健康相关活动来加大心理健康教育的宣传力度，让心理健康的重要性深入到每一个学生的心中，呼吁校方、家长都参与到高中生的心理健康教育中来，防止出现因心理问题酿成的严重后果。

3.开设心理健康教育课程

对于学校来说，要对高中生进行心理健康教育的一个重要途径就是开设相关课程，这个课程可以作为选修课，帮助学生健全自身的人格，塑造的心理品质。高中生作为青少年向成年人的过渡时期，还没有形成完整三观，需要在教师的引导下培养正确的人生观、价值观和世界观。与文化课的关注点不同，心理健康教育课程不需要学生死记硬背相关知识点与学科理论，而是充分发挥学生作为心理健康课程的主体作用，课程目标与规划都是为了满足学生对于心理健康问题的实际需求，不仅要结合学生的认知程度，还需要教师进行科学性的综合教导。

三、高中生心理健康教育的反思

1.校方对心理健康教育的不重视

随着人才竞争的加剧，很多学校一贯只关注学生的升学成绩，忽视了学业压力给学生带来的负面影响，尤其是近些年来，考入大学的学生跳楼事件层出不穷，这都反映出来在高中阶段蕴藏在学生背后的心理问题，日积月累下成为了心理健康隐患。学校管理层虽然意识到心理健康教育是十分必要的，但综合其他因素进行考量后，往往还是会选择将天平倒向于抓学生文化课成绩的一方，忽视了学生的素质教育和全面发展。

其次是其他科目的老师对心理健康教育的不支持，高中生面临反正的学业压力，任课老师往往会为了提高学生的学习成绩，不管学生的心理发展如何，尤其是临近考试期的时候，任课老师应该格外关注学生的心理发展状况。如果教师能够认真了解学生，及时给予学生关怀，可以协助心理健康教师，维护学生心理状况健康发展，使得心理健康教育事半功倍。

2.专业心理健康教师的短缺

学校对于心理健康教育教师招聘会上面临困境，我国教育制度的缺失导致了心理健康教育专业人才的缺失，学校没有专业的心理教师，学生也无法获得高水平的心理健康辅导。很多学校聘请过来的心理健康老师有时又会任职其他科目的教学工作，对于心理咨询师的人力和物力资源分配也不合理，使得很多心理咨询师成为了一个摆设。

在高中阶段，除了关注到学生的学习成绩之外，需要重视起来学生的心理健康教育，帮助其塑造健全的人格和优良品质，树立正确的人生观、世界观和价值观，及时开展心理健康活动，开设心理健康教育课程，创建心理咨询师与学生的心理健康档案，使得高中生的心理健康教育有效发展，提升学生的心理健康素质。

参考文献

[1]杨雪，对高中生进行心理健康教育的有效途径及反思[J]，中国校外教育，2018（26）：25