摘 要：跆拳道竞赛规则发生的修改与变化不仅对竞赛中的组织者和参赛者产生了一定的影响，也对跆拳道技术训练提出来更高的要求。在这样的情形下，及时熟悉以及掌握跆拳道规则中的修改条文对跆拳道技战术的训练以及竞赛都有着十分重要的意义。

关键词：跆拳道;竞赛规则;演变;技战术训练

中图分类号：G87        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-076-02

1竞赛规则的演变对跆拳道技战术训练的影响

1.1电子护具条件下技术应用的影响

跆拳道比赛中得分技术主要分为正向技术和反向技术。首先我们先看一下正向技术。正向得分技术主要包括横踢、下劈、推踢技术，在这里要强调的是，前腿横踢、双飞踢都作为横踢技术的相关技术。正向技术的特点为进攻幅度小、速度快、成功率高的优势，在旧规则的精神引导下，教练员的战术和技术训练都是围绕这几种腿法完成的，从训练的手段、训练的方法，以及训练的负荷量、负荷强度都是以正向技术为中心而开展的。这样一来，在比赛场上见到的最常用的腿法就是横踢技术。对于跆拳道的腿法来讲，要求是非常严谨的。

1.2正向技术

1.2.1横踢技术

实战姿势准备，右脚蹬地正前方屈膝上提至腰部水平高度，大腿和小腿折叠夹紧，脚背绷直，同时左脚脚尖为轴，左脚脚后跟内侧翻转 180 度，右腿小腿夹紧以大腿为轴水平翻转，右侧小腿顺势踢出，脚背击打到目标后快速折叠收回，还原实战姿;动作要领：向前提膝，走直线，动作连贯完成，击打后迅速收回。击打部位：躯干部位、头部。

横踢技术的得分条件为，脚面芯片与护具接触并达到一定力度的量值。横踢技术特点为进攻速度快、力量大、距离短、在进攻的同时便于防守，可发起连续进攻，也可作为反向技术的隐蔽技术。但是在电子护具的条件下，需要强调的是，脚面的芯片要与电子护具的芯片充分接触，中间不得有间隔物，哪怕中间隔一层薄膜，即使再大的力量，也不能读出分值。这就要求运动员在使用横踢技术时的准确性。与之前规则下的比赛对比，对横踢的准确性要求又提高了一截。

1.2.2下劈技术

实战姿势准备，右脚蹬地正前方快速提膝至胸部，重心快速转移至左脚，小腿向上伸直至头顶高度，用脚底放松向下猛力劈击目标，还原实战姿势;动作要领：起脚要快、要高，向下劈击时要快、要猛、要准。击打部位：头部脸部。

1.2.3推踢技术

实战姿势准备，右脚蹬地正前方屈膝上踢，重心移至左脚，右脚脚尖勾起，脚底朝向目标方向用力直线踹出，击打到目标后快速收回，还原实战姿势。动作要领：提膝要快，直线踹击，重心由后向前移。击打部位：腹部。

电子护具是由脚套上的感应芯片与护具进行准确接触，在一定的力度基础上获得得分。在一定量值的衡量下，推踢技术被重新重视，电子护具得分条件是准确的接触以及一定量值的力度，这与推踢技术特点非常吻合，推踢技术属于直线进攻，动作路线短，隐蔽性强，发力快，脚底芯片可以和电子护具充分接触，并且可以有效阻击对方的进攻和反向技术。相比较旧规则的判定，这一技术只被定义为阻击技术，并不被承认为得分技术。

1.3反向技术

1.3.1后踢

实战姿势准备，以左脚的脚前掌为轴，转身背对对手，身体重心移至左脚，右脚贴紧左腿屈膝前提，右腿大小腿折叠加紧，脚尖勾起，对准对方腹部或者头部位置直线迅速蹬出，力达脚跟，击打后沿出腿路线快速收回，还原实战姿势。

作为反向技术，后踢主要用在阻击对方进攻，破坏对方进攻。后踢的动作幅度大，动作路线长，以及动作的准确性很难控制，在准确性要求极高的电子护具的影响下，后踢的成功得分率并不是很高。

1.3.2后旋

實战姿势准备，以双脚脚前掌为轴内旋180度，上体转身背对对方，双腿贴紧扭转在一起，右脚蹬地气腿沿右后方旋摆成弧线鞭打，身体旋转一周。右腿屈膝收回，还原实战姿势。动作要领：一气呵成，中间不得有间断，身体旋转360度，以脚底为鞭稍，成鞭式击打。动作难度高，幅度大，成功率低，但是后旋动作杀伤力极大，可造成对方直接丧失进攻能力，而且在新规则下，此动作可得4分高分。

1.3.3旋风踢

实战姿势准备，以左脚脚前掌为轴，右脚悬空随身体右后方旋转360 度，腾空跳换左腿，左腿横踢动作踢出，以脚面击打到对方腹部或头部位置。动作要领 ：一气呵成，身体协调发力。动作幅度大，动作路线运作长。动作结束时容易被反击，作为横踢的相关技术，旋风踢在击打腹部时要求极高的准确度。

2新规则下跆拳道技战术未来发展趋势

新规则为运动员提供了更多得分机会，打破之前单一技术的进攻防守结构。在新规则精神引导下，运动员需要提升全面技术能力，加大组合技术的训练和使用，新规则提高了击头的得分分值，运动员必然要提升击头技术的能力。在新规则的刺激下，高难度腿法技术的使用将是未来跆拳道比赛场上的主流技术，促使了跆拳道的技战术多样性发展，比赛的对抗性、竞争性和观赏性都得到了提高，将跆拳道的发展推向了新的高度。

2.1提升运动员的全面技术能力

旧规则抑制了运动员的积极性和表现欲望，即便是有心进攻得分，但分值太低根本不足以促使运动员广泛使用技术，反倒让运动员越来越愿意使用熟练成熟的技术作为得分手段，越关键时刻越力求稳妥。最终导致的结果就是比赛的沉闷无味。新规则的调整从主观上规定了更多的技术选择，并且鼓励了更多的技术动作得分，客观上以规则为导向，给予运动员更多的技术得分，以此来刺激吸引运动员为了获取胜利而使用更多的技术动作和更复杂的技术动作。

以新规则为引导，运动员与教练员会更加重视技术的全面化，一个运动员曾经可以靠一种横踢技术横扫一切成为冠军。而在新规则颁布后，单一的技术结构已经不能适应新规则下竞技比赛。运动员的得分技术种类增多，而且分值也高，在高分的刺激下，运动员一定会尝试各种得分手段，丰富自己的进攻路线和进攻方法，增加得分点，这就迫使运动员必须掌握更全面的基本技术，而技术全面的运动员将拥有绝对的优势。与以往的比赛相比，运动员在高分的激励下必然会想办法尝试多种技术的得分点，技术全面化将是跆拳道平时训练的重要目标。

2.2提高组合技术使用

组合技术的使用是建立在基础技术全面的基础上，对每一种腿法的熟练程度将完全影响到组合技术的使用。组合技术可分为二次组合技术、三次组合技术、四次以上组合技术。二次组合技术和三次组合技术是在比赛中常出现的组合，从动作结构来看，二次和三次组合技术动作组合简单，费力小，完成动作成功率高，且二次组合技术稳定性最高，在比赛中广泛应用。二次组合技术可分为进攻+进攻组合、进攻+防守组合、防守+防守组合。进攻+进攻组合动作连接速度快能够最直接地打到对手，给对手造成很大的威胁，让对手措手不及，很难做出反应。防守+防守组合相对保守，在对方连续进攻中很难让此技术施展开，防守多了必然会有失分。进攻+防守组合，此组合多用于反向技术的进攻应用，如横踢接后踢，横踢接后旋技术，新规则对反向技术给予了很大的鼓励，使运动员在使用中大幅提高，运动员完全可以通过多使用反向技术来迅速获得分数。但反向技术速度慢，单独使用极容易被反击，反向技术不适合单独使用作为进攻技术，所以即便是使用反向技术也应该是在连击中使用，在统计了上百种连击组合动作后可以发现现阶段反向动作的使用情况，比如“横踢+后踢” “左横踢+右后旋踢”等组合腿法是以进攻性横踢腿法为先导，反向技术随后跟进，一来可以增加反向技术的稳定性。二來进攻技术可以对反向技术进行很好的掩护，也可以尽量避免对手的防守反击成功。

2.3提高战术使用

跆拳道战术发展趋向于技击力度、精度高标准化、高难度技术与高位技术进攻多样化，技术融入战术。一切都是在斗智周旋、伺机而动的瞬间完成。作为技能主导类格斗对抗性项群的跆拳道竞技运动，在战术活动中把握深思熟虑与果断行动相结合，达到行动与思想的统一，知己知彼的战术决策和有的放矢的战术行动，跆拳道无疑具备以上特征。跆拳道比赛运动员在无序运动中进行，“兵无定势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神”。什么时候会产生什么样的姿势状态，会发生什么样的动作，都没有一个固定的模式。一个成熟的运动员，在考虑战术运用时，往往首先是创造条件，不给对手任何战胜自己的机会，使自己立于不败之地，想方设法捕捉任何可能战胜对手的机会。这就需要运动员能够熟练地掌握战术的运用。新规则的引导下，时间、空间上都缩小了，比赛节奏加快的条件下，要选择符合自己技术特点的战术，要选择先进的战术，并且要有创新意识，对于战术的创新，哪怕是一个突发的小动作都有可能打乱对方的防守或进攻计划。

参考文献：

[1]魏嵩.跆拳道新规则对跆拳道运动发展的导向作用[J].岱宗学刊，2010.3.

[2]高志红.跆拳道新规则的实施对跆拳道竞赛的影响[J].河北体育学院学报，2003.12.

作者简介：

崔宸硕（1988.2.20—）男，河南平顶山，汉族，助教，研究方向：社会体育指导，体育高等教育学，平顶山工业职业技术学院。