摘 要：在实现中国梦的新时代背景下，为推进健康中国的建设，提高全民健康水平，培养人格健全的新一代国家栋梁，需要通过体育运动增强身心健康。笔者通过文献资料法、逻辑分析法研究证明，参与体育运动能够有效促进身体健康水平，提高身体各种机能，同时促进人格的塑造，使参与者更好融入社会，服务于社会。

关键词：体育运动;健康;人格;重要性

中图分类号：G843        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-020-01

1引言

社会经济的迅速发展为人们带来了衣食无忧的生活，与此同时，也引发了诸如心脏病、高血压等一系列“富贵病”的发生。进一步说明了我国所面临的健康问题，需要提升全民体质，从而促进人们的健康生活和新时期中国梦的实现。本文旨在探究体育运动对人们身体及精神培养的重要性，从而号召全民健身，增强国民体质的同时促进精神层面的发展，加大我国的人才培养力度，提高人才质量，以便更好地满足社会发展的需求。

2新时代人才培养的要求

健康应是在身体健康的同时还要具备优良的意志品质、良好的人际关系、健全的人格等。因此，一个人的健康不仅是身体强健，还要有良好的心理素质。

蔡宝来、徐李洁等在《21世纪日本基础教育发展方向》一文中认为。应把在轻松愉快中培育孩子们的生存能力作为根本的出发点，今后孩子们必须是，无论社会如何变化，能够自己发现问题，自我思考，主动做出判断和行动，有较好的解决问题的素质和能力。

美国社会和工商界2000年3月对大学学生能力提出要求。很强的分析和解决问题的能力。综合表达新问题和复杂问题的能力。多元文化环境下的工作能力。2006年12月美国劳动力技能新委员会发布的反思美国现行教育的报告中公布了21世纪美国学生所需具备的技能。跳出局限思维、聪明对待新的信息来源、人际关系的良好发展。

我国是社会主义制度国家，日本、美国则是资本主义制度，以上内容充分说明了一个共性问题。尽管国家制度、社会文化不同，但面对新时代的人才培养，都必须要有新的健康思维和强健的体魄，而体育对促进其发展具有突出性的作用。

3体育对人格培养的重要性

3.1调节人的心理，促进个体心理健康

心理学家研究发现，跑动能够减轻紧张和忧虑的情绪，消极的情绪会随着身体主动、积极的运动而逐渐降低，运动生理学将其称为积极恢复方式。而在足球運动中，需要每个人不停地通过有球或无球的跑动寻找进球机会。由此帮助参与者缓解生活或学习中的压力，转变自身的消极情绪为积极向上的情绪，提高生活和学习的效率。

3.2形成良好的道德品质

足球运动过程中，参与者不仅通过身体活动使机体得到锻炼，由于足球的规则和形式，在个人技术的基础之上更加要求团队的合作和互助，由此能够促进参与者养成勇往直前、不惧艰险、乐于助人、积极乐观的良好道德品质。

3.3加强自我管理能力

对于青少年而言，这个时期在人格发展方面具备很强的可塑性，而往往青少年时期内心充满矛盾，渴望独立自主，他们没有正确的三观，因此情绪多变易叛逆。在这个时候采用足球运动的干预，可以促使其学会调节自身情绪，保持稳定的情感状态，正视成功与失败，提高自身承受挫折的能力，促进心理调控、自我管理能力的形成。

3.4培养团队合作的集体意识和集体荣誉感

在足球运动中，参与者不是个人与个人的较量，而是团体与个人或团体与团体之间的竞争，诸如 ：小范围逼抢、二对一过人战术的应用等，必须依靠小组或整体的联动，要求每一个个体集体协助，从而为取得进球创造机会。那么在这些过程中，通过互相接触、切磋、合作等，培养参与者高度的责任感、奉献精神和荣誉感。

3.5促进社会意识的形成

我国在计划生育的背景下，导致90、00后大多为独生子女，他们多数以自我为中心，欠缺为他人考虑的意识，在社会生活中也大多难以与人相处。而通过足球能够很好地弥补所缺少的这一面，它为参与者提供了一种特殊的社交场所，在足球运动方式和规则的要求下，需要参与者为队友、同伴的处境做出考虑和决策，在反复的活动中培养参与者的社会意识，产生深远的人格影响力。

4结束语

毛泽东在《体育之研究》一文中指出：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”体育运动通过不同的活动方式，来促进身体强健、心理健康，实际上弘扬的是一种精神，它指引人们面对困难要坚强勇敢面对，冷静思考找出问题所在，找到解决方法突破困境。在体育特殊作用的影响下，我们学会如何更好地与人相处，提高在社会中的生活能力。因此，我们要深刻认识到体育的重要作用，树立终身体育意识，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。

参考文献：

[1]蔡宝来，徐李洁.21世纪日本基础教育的发展方向[J].外国中小学教育.1997（02）：1-4.

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作者简介：

侯鹏飞，男，成都体育学院在读研究生。