邵菲菲 邱焕京

一、检查着装，消除隐患

案例：“老师，我脚痛。”学生的手指向脚踝处。“运动的过程是否扭伤了？”“没有啊。”笔者立刻低头查看原因，鞋没有问题，笔者让她脱下鞋看看是否受伤，结果笔者仔细一看，鞋是内增高的。

分析：学生对不适合体育课的着装存在的安全隐患没有充分重视;初中女生青春期萌动，爱打扮是天性，虽然一直强调课堂要穿运动鞋，但仍有少数学生忽略此项，总认为增高鞋外表看起来是运动鞋的式样，教师不会发现，存在侥幸心理。

策略：教师要强调体育课着装的重要性，列举关于着装不到位引发的安全事故。如，穿着内增高或皮鞋进行跑步容易打滑导致扭脚，兜里硬物小刀易刺伤。

二、重视热身，强化意识

案例：初二快速跑教学，准备热身环节，一名成绩优异的学生热身不充分，对拉伸性练习应付了事，在进行跑的专项练习跨步跳时，随意自创动作导致后大腿肌肉群拉伤。

分析：学生对课堂常规热身运动敷衍了事，认为慢跑热身就是浪费时间，对于拉伸性练习更是忽视，做动作时，肌肉稍微拉紧就立马不做或做的程度不到位;对于运动成绩好的学生而言，没有更好地理解体育课的价值，肤浅地认为只要各项成绩达标即可。

策略：强化学生课堂规则意识，严格监督课堂常规，杜绝出现不按照教师示范而做自创动作的现象;督促学生按照教师布置的内容去保质保量完成，强调学生运动中要循序渐进，切勿“夜郎自大”，且在课堂中注意学生的德育，让学生形成不骄不躁的品质。

三、规范动作，认知伤害

案例：立定跳远、上抛实心球属于学生较难掌握到位的技能项目。班级学生在完成立定跳远的教学计划后，有几名学生向笔者提出了为什么立定跳远练习后会出现膝盖、小腿前侧疼的现象;而在完成上抛实心球教学后，则有几名学生质疑为什么每次完成上抛实心球的动作后胳膊疼。

分析：学生对立定跳远动作要领掌握不好，存在起跳时身体重心没有降低，起跳时没有收腹，落地时出现直腿落地，不缓冲的现象;上抛实心球没有掌握自下而上发力顺序，不会腰腹发力，只依靠胳膊的力量掷球，且投掷时弯曲小臂。

策略：通过示范讲解、微视频教学让学生建立正确的动作概念，且通过各种专项练习让学生充分掌握正确的动作;学生练习时，教师要及时纠正错误动作，且告知学生产生错误动作的根源是什么。

四、防护到位，减少损伤

案例：一次班级篮球比赛，一名男生行进间运球，另一名学生进行防守，在防守过程中被对方撞倒，且被撞的学生摔倒后用手臂撑地，导致手腕受伤;另一名学生在比赛过程中，手指不小心被球戳了一下，由于没有意识到受伤的严重性，没有及时告诉教师，且受伤后不到48小时就热敷，导致手指肿胀。

分析：学生对于对抗激烈、动作迅猛的练习，由于争强好胜的心理特点从而忽视了自我保护，且对于突发事件造成的伤害没有好的应对措施;由于运动损伤知识的匮乏，容易造成身体二次受伤。

策略：教师通过示范，让学生掌握遇到危险应如何躲避、保护自己的技巧方法，让学生明确在无法躲避时应保护关键部位与易受伤部位;教师通过课堂突发受伤情况的处理，让学生了解一些常見的损伤处理方法或利用室内课让学生了解更多运动损伤的预防和处理，便于学生今后遇到紧急情况能够更好地保护自己。

五、掌握距离，避免碰撞

案例：学生分组做加速跑时，前面的学生跑出去后，后面的学生没有听从教师的统一口令紧跟着开始跑动，当前面的学生到达终点时，后面的学生由于速度太快没有及时停止，导致2名学生发生碰撞。

分析：由于速度不一致，后面的学生跑得比前面的快，且没有听从教师的统一口令;学生没有形成安全距离概念，没有掌握好运动中两人前后的距离。

策略：告知学生需要掌握安全距离的项目，如，快速跑、投掷项目等一定要遵循课堂常规，听从教师的统一口令;对于集体练习的项目，要提醒学生间隔开距离，避免相互碰撞受伤，从而培养学生自主形成安全距离概念。

——邵菲菲（山东省文登第一中学，264400）;邱焕京（山东省文登师范学校，264400）整理