张晓莲

【中图分类号】R473.5【文献标识码】C【文章编号】1672-3783（2019）09-03--01

由于工作的关系，很多人养成了不吃早餐的习惯，大部分时候是因为赶时间不吃，饮食不规律严重的话就会引发冠心病。可见，随着人们生活水平的提升冠心病的发病人数不断增多，冠心病的出现严重危害了患者的身体健康，为了能够缓解冠心病所造成的危害，需要着重从饮食和运动两个方面来进行调控。

1 冠心病是什么？

冠心病全称是一种冠状动脉弱样硬化性心脏病，具体是指负责心脏心肌供血的冠状动脉发生粥样硬化，由此导致管腔狭窄甚至发生堵塞，最终出现了心脏血液供应不足甚至完全断绝现象。

2 冠心病的发作原因是什么？

冠心病患者的临床表现为恶心呕吐、全身无力、大小便失禁、出虚汗等情况，在出现这种情况之后一些患者会觉得自己的脉搏不不齐，感觉心里会难受并且还发空，有些人表现为面色非常苍白，说话的时候没有力气，感觉憋气并且会烦躁不安。这个时候如果没有对患者及时采取急救措施严重的还会加速患者的死亡。

3 冠心病的运动护理

冠心病患者在急性期一定好卧床休息，在恢复期的时候需要进行适当的运动。同时，在护理的时候需要根据患者的不同情况来对其运动的方式和运动量进行只得到，根据患者的病情来为其安排运动量，不能出现过度疲劳的问题。

步行或者慢跑。冠心病患者在查出患有冠心病之后需要在怡人的环境中进行步行或者慢跑，通过慢跑训练来达到改善心肺功能和提升摄氧效果的作用。冠心病患者通过步行或者慢跑，每分钟的心率能够达到100次到110次。在考虑外界环境和多种因素下，冠心病患者一般适合在清晨或者傍晚进行慢跑，慢跑的时间为15到30分钟，在这个过程中需要休息一次到两次，每次休息三分钟到五分钟。在休息一段时间之后可以逐渐增加步行速度和持续时间，一直达到每小时3千米到5千米，步行30分钟之后休息5分钟，每天进行两次。第二，骑自行车进行训练。在骑自行车训练的时候可以将车座高度和车把手的彎度调节好，在汽车的过程中还需要始终保持身体向前倾斜，不能用力握把。但是冠心病患者在骑车的时候需要严格把控汽车的速度，避免出现因为交通拥挤所引发的紧张。第三，游泳体力好的冠心病患者可以从事游泳锻炼，但是在开展游泳训练的时候要做好准备工作，避免出现因为长时间运动所引起的肌肉痉挛。第四，开展体操训练。借助体操开展康复训练在我国拥有一定的发展历史，因而在冠心病的治疗和康复训练中也可以引进体操这一模式。经过测试发现，在开展广播体操之后冠心病患者的心率每分钟能够达到100次到110次。第五，太极拳康复训练。在开展太极拳康复训练的时候要确保动作的放松，同时在动中有静的环境中开展，根据患者患有冠心病的程度适当的减少太极拳运动量，通过开展太极拳运动最终使得冠心病患者的心率每分钟达到90次到105次。

4 冠心病的饮食护理

饮食不当也能导致冠心病的反复发作。所以健康的饮食，可显著地降低血胆固醇浓度减少冠心病的发生。冠心病的饮食护理方式中需要根据患者的具体病因进行决定饮食方式，如果冠心病患者拥有糖尿病历史，那么在其饮食护理中也需要遵循糖尿病患者的饮食护理要求。冠心病患者具体的饮食护理内容包含以下几点：①严格控制总体热量，避免出现肥胖的现象。饮食数量较多由此摄入的热量也就会增多，加重了冠心病患者的消化负担。对于冠心病患者来讲，冠心病患者所摄入的总体热量能够维持其正常的生理消耗即可，在日常饮食中要降低胆固醇和甘油三酯的总体摄入，通过饮食的调控来避免出现肥胖问题。②不能饮烈性酒。烈性酒的酒精浓度较高，饮用之后不仅会损害患者的肝脏器官，而且还会产生较多的热能，在无形中加重了患者的心脏负荷，不利于患者冠心病的预防和治疗。③不能喝浓茶。茶叶中含有茶碱、维生素C等元素，其中，茶碱的存在能够在一定程度减少肠道对脂肪的吸收，从而更好的促进人们消化，及时将所摄入的食物转化为能量而非脂肪。但是在喝茶的时候切忌喝浓茶，而是需要喝一些能够有助于肠道消化的淡茶。因为如果喝较多的浓茶就会使得冠心病患者大脑过度兴奋，进而严重影响睡眠，不利于冠心病的治疗和恢复。④确保规律的饮食。冠心病患者的饮食需要秉承少食多餐的原则，定点定餐，不能够吃的过多或者多少，因为如果吃的过饱就会增加机体代谢负荷，加速了心肌缺血的发生。同时，冠心病患者的日常饮食还需要不吃多油和多盐分的食物，而是需要多吃一些蔬菜水果，通过吃蔬菜水果来为个人疾病的治疗提供维生素、钙元素、钾元素、纤维素的支持。另外，冠心病患者通过多吃一些清淡的食物能够促进其饮食消化。⑤年龄较大患者的饮食。年龄较大的人群在日常生活中需要加强对三高的控制，同时还需要规范生活，勤运动、多喝水，有助血管通畅，从而大大降低患冠心病的风险。除此之外，还可以多吃一些对血管健康有助的食物，如黑木耳等，软化血管，大大降低患冠心病的几率

5 冠心病患者的其他护理

第一，心理护理。心理护理是冠心病患者日常护理的一个重要环节，即在冠心病患者治疗的过程中护理人员需要全面了解冠心病患者的心理状态变化、特征喜好、生活习惯等，采取有效的措施引导冠心病患者能够 以相对轻松的状态参与到疾病治疗中，时刻保持自己治疗心情 顺畅，在治疗的过程中避免出现紧张、焦虑和愤怒的思想情绪。第二，药物服用护理。药物治疗是促使冠心病患者快速恢复的重要手段，但是从冠心病患者的用药实际情况来看，在用药治疗的过程中外界有多种因素影响药物的疗效。基于此，冠心病患者的用药需要护理人员严格遵照医嘱进行应用，并在患者用药之后密切观察患者用药后的反应和表现，避免其他因素对药物治疗产生的不利影响。第三，生活护理。冠心病患者在治疗的时候还需要做好生活上的护理，具体体现在生活环境、睡眠等方面。护理人员需要为患者提供一个舒适、安静、通风良好的休息环境，使患者能够在治疗的过程中精神愉快，从而更好的促进疾病康复。