博恩

女性绝经后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌减少，阴道黏膜开始萎缩、阴道壁变薄，“自卫”能力明显下降。当全身抵抗能力低下或外阴不清洁时，很容易受到细菌的侵入而引发感染，发生老年性阴道炎，表现为阴道分泌物增多、有异味、瘙痒、性交痛及泌尿系统的刺激症状。因此，绝经后女性要从以下几方面来预防阴道炎。

1.性生活前润滑阴道。老年女性阴道黏膜薄，弹性组织减少，过性生活时可能损伤阴道黏膜及黏膜内血管，使細菌有机可乘。因此，性生活前可在阴道口涂少量润滑液以减少摩擦。

2.清洗外阴要“温柔”。老年女性外阴皮肤变得干燥、萎缩，不能使用肥皂或各种药液清洗外阴，一般情况下用清水清洗即可。

3.切忌乱用药。阴道出现不适时不要乱用药。引起老年性阴道炎的细菌多为大肠杆菌、葡萄球菌等杂菌，不像育龄期女性以霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎最多见，因此不要乱用治疗霉菌或滴虫的药物。

4.多做提肛运动。中老年女性每天练习提肛运动，可促进肛门和阴道周边组织的血液循环，增强局部免疫力，改善老年性阴道炎。需要注意的是，训练时不要鼓肚子。正确做法：持续向上收紧肛门2～3秒，然后松弛2～3秒。如此反复，10～15次为一组，每天练习3～5组。