张丰

前不久，我把自己逼到了悬崖边上。

我发了一条朋友圈说，如果自己喜欢的球队在比赛中获胜，我就去跑10公里。此后的两天，不断有人给我留言，询问我何时兑现。

朋友圈就这样变成了一种监督的场所。我从健身教练那里也感受到了这一点。刚请私教的时候，教练要求我每天把吃的东西拍照发在群里，我还以为这是玩笑。接下来，她每天认真督促，让我不敢怠慢。有一天我不小心发了一张和朋友饮酒的照片，还招来了她的批评：喝酒只能偷偷喝，怎么好意思发朋友圈？

开始时感受到不快，但是很快就习惯了这种被监督的生活。我变得无比自律，每天自己提前制作好健康的午餐，带到公司去吃。在力量训练之前，我认真完成有氧训练，在跑步机快走5公里。正是这种准备，让我产生了跑10公里的想法。

对我来说，这个想法无疑比较大胆。前两年读村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，萌生了跑步的想法，到操场跑1公里就败下阵来。事实上，这个1公里也是我过去几十年跑步的极限。读书的时候，学校举办运动会，我总是坐在看台上看别人长跑的人。

决定性时刻终于到来。和朋友一起晚餐，我吃了几口，就放下筷子说，“我要去跑10公里。”在朋友惊诧的目光中，我离席而去。

跑步软件是另一种监督。刚开始跑的时候，它提醒你注意跑步姿势，告诉你开始会比较累，坚持下来就会“越跑越轻松”。每跑1公里，它都会恭喜你，并且告诉你用了多长时间。对我来说，这是最好的鼓励，10公里的长度，被切割并且理性化了，显得不再遥远。……