夏木

不少商业综合体增添了攀岩项目。

《自由攀岩》（Free Solo）在第91届奥斯卡颁奖礼上获得最佳纪录片奖，它真实记录了亚历克斯·霍诺尔德徒手攀上优胜美地国家公园的酋长岩，在近乎90°的陡峭岩壁上，亚历克斯在没有任何绳索保护的情况下，独自一人登顶成功。

这部纪录片使得攀岩引起了巨大的讨论和关注，也深深地震撼了我。上周，在朋友的引领下，我也体验了一把“岩壁上的舞蹈”。

走进攀岩馆，整体的色调是暖暖的黄色，据说这种色调可以缓解紧张的情绪。整个场馆分为设备区、抱石区、大岩壁区和休闲区。装上安全带，穿上攀岩鞋，先绕着场馆一周仔细观察岩壁上五颜六色的岩点，随后听教练耐心地讲解注意事项和攀岩的技巧。

我平时偶尔跑跑步，做一做瑜伽，心想着柔韧性应该还可以应付。可是，当自己登上第一块岩点，心脏还是扑通扑通地跳起来。很快，就顾不上害怕了，死死抓住目之所及的岩点，在教练的提示卜不停地左手、右手、左脚、右脚，几乎全靠手部的蛮力一步一步向上，远一点的位置需要弹跳的地方，总是会犹豫一会儿，怕自己够不剑摔下去，全然忘记了身上还绑着安全绳。找到下一个点的位置时，已经累到不行。虽然磕磕绊绊，所幸最后还是成功登顶，下降的时候，长舒一口气，整个身体感觉飘了起来。

带我去攀岩馆的朋友是圈内的达人，江城大大小小的攀岩馆他都体验过了，周末还会去外地参加野外的攀岩比赛。他告诉我，攀岩最早可以追溯到远古人类，为了躲避猎食者，人们不得不在岩壁上进行攀爬。作为一项竞技运动项目，攀岩上世纪50年代起源于苏联，军队将其作为一项军事训练项目。1976年，苏联举行了首届国际攀登比赛。在2020年的东京奥运会上，攀岩还会成为比赛项目。

在人们的传统观念中，攀岩是一项极限运动，总是让人联想剑悬崖峭壁和孤胆英雄。不过，近些年来，随着体育运动的多样化，室内攀岩场馆越来越多，这项竞技运动也变得触手可及。

室内攀岩之所以流行，最大的优势是危险可预见性与难度可控性，攀岩的路线和难易程度可以通过改变岩点的位置来进行人为的掌控，岩壁也分为人工岩壁和天然岩壁。因此，即便是新手，也可以完成一些线路的攀爬，成功率也较高。世界上第一个室内攀岩大厅是于1974年在意大利博尔扎诺落成。美国的第一家室内攀岩馆于1987年在西雅图成立。

除了室内攀岩，依据不同的攀爬方式，攀岩还可以分为抱石、顶绳攀登、传统攀登、裂缝攀登等多种形式。

抱石和其他类型的攀岩之间最大的区别在于，在整个运动过程中，攀登者没有使用绳索或吊带，依靠在地上铺缓冲垫进行保护。

顶绳攀登，在爬升过程中，攀登者受到从上方锚定的绳索进行保护，并且还可以对绳索施加张力以将坠落距离最小化。顶部绳索路线通常在路线开始时标有塑料卡片，注明其名称和等级。国内通常按优胜美地十进制系统（YDS）分级，范围从5.0到5.15c。数字越高，难度就越大。

传统攀登需要一边攀登，一边在自己行进的路线上找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点，在结束攀登后再从岩壁上清除这些支点。

裂缝攀登直观上没有所谓的岩点用来抓握，而是需要将身体的部位插入岩缝，借由旋转力、摩擦力和肌肉的对抗来卡住身体，然后再发力向上。

其实，无论是哪种攀登形式，整个攀岩过程都分为三個阶段：熟悉流程、克服恐惧、坚持前行。首先必须要动脑，动手，迈开脚步，将技巧和方法熟稔于心；在确定了目标之后，就是走好脚下的每一步路，不论行程中有多少陡峭和崎岖，不要过多地关注它，更不要对抗它、害怕它。只用相信，我们迈出的每一步都是有价值的，因为它离目标又近了一步。坚持向前，最终所有的步伐让我们完成了路程，到达了目标，实现了梦想。

敢于尝试，敢于挑战，直至攀至顶峰，你会发现原来通过努力你也可以成功，这也许就是攀岩的乐趣吧。

这是不是很像我们的人生呢？放弃很容易，松开双手，就可以结束一切煎熬，若是能一个脚印一个脚印地坚持下去，就能登顶。这也正如歌词中唱的那样：“不经历风雨，怎能见彩虹？”

2019年5月1日，游客在三峡竹海绝壁上攀岩。